每個人都想擁有健康和美麗，然而卻不是簡單就能得到的。人們每天都在攝入食物，當(dāng)這些食物被消化吸收之后所產(chǎn)生的毒素如果不能被及時的排出，那么則會對人們的健康產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷。所以，要想美麗和健康并存，首先得將身體內(nèi)的毒素排出。其實，只要在晚上對身體3個部位按一按，便會為身體進(jìn)行徹底排毒！
一、按這些部位能為身體排毒
在中醫(yī)中認(rèn)為，通過按摩能很好的起到刺激人體皮膚、肌肉、神經(jīng)等作用，從而便能很好的起到促進(jìn)血液循環(huán)，改善人體新陳代謝的作用，這也便能很好的起到提高肌體自身的排毒能力。另外，毒素在人體內(nèi)堆積的部位也分很多種，因此，對癥對其進(jìn)行按摩便能明顯奏效!
1、腹部
腸道是毒素堆積的主要位置，人體內(nèi)的大部分毒素都?xì)埩粼谀c道中，所以對腹部進(jìn)行按摩是很有必要的。
在對腹部進(jìn)行按摩的時候，首先先將手部搓熱，然后一個手掌放在另一個手掌上，置于腹部的位置，先順時針旋轉(zhuǎn)按摩20次，然后再逆時針按摩20次，緊接著再移到小腹的位置繼續(xù)按摩，對腹部按摩5分鐘左右便足夠!
但是在對腹部進(jìn)行按摩之前應(yīng)當(dāng)排空小便，按摩的時候全身放松，手部的力度千萬不要過重，且在按摩過程中有便意不能忍，應(yīng)即使排掉!另外，當(dāng)按摩結(jié)束之后，及時的喝一杯溫開水還能那個更好的促進(jìn)毒素的排出!
此外，對腹部進(jìn)行按摩還能很好的將新鮮的血液推置腹部和下半身，不僅能很好的疏通經(jīng)絡(luò)，還能減少腹部的脂肪。
2、脖子
淋巴系統(tǒng)是人體的重要免疫系統(tǒng)之一，分布在全身的各個部位。其中，脖子處是淋巴的主要集聚地，所以我們可以對脖子進(jìn)行按摩來起到促進(jìn)排毒的目的。因為一旦淋巴循環(huán)處于不通暢狀態(tài)，那么便會影響全身的排毒機制，從而產(chǎn)生毒素和水腫等問題。
而在晚上睡覺之前對脖子進(jìn)行按摩便是最佳時機，對脖子進(jìn)行按摩能很好的起到輔助淋巴按摩的作用，促進(jìn)身體排出多余的毒素和水分，對于一些睡醒之后容易浮腫的體質(zhì)而言也有極好的緩和作用。
在對脖子進(jìn)行按摩的時候，可以在脖子處涂點精油，然后輕輕涂抹在下巴沿下顎骨一直到耳后跟的部位，然后利用手指的指腹對這些位置進(jìn)行按摩能很好的起到促進(jìn)脖子處淋巴循環(huán)的能力，打通淤積的淋巴結(jié)，從而能有效的改善細(xì)胞的新陳代謝，增強其活性，并且還能促使淋巴中的毒素排出體外。
另外，經(jīng)常對脖子處的淋巴進(jìn)行按摩還能很好的起到消除臃腫肌膚的狀態(tài)，對于提高脖子肌膚的緊致發(fā)揮重要作用，讓肌膚看起來更加緊實有彈性，這也是抵抗頸紋產(chǎn)生的有效方法!
3、手部
在指甲的表面有很多凹凸的棱線，在中醫(yī)中認(rèn)為“肝主筋”，而指甲則是“筋”的一個部分，因此當(dāng)毒素在肝臟中積聚的時候，在指甲上則會有很明顯的體現(xiàn)。
其中肝臟有毒素對女性的危害是極大的。大家都知道，胸部對于女性健康而言是很重要的，乳腺屬于肝經(jīng)上的一個重要經(jīng)絡(luò)，而肝臟中一旦存在“毒素”，則會誘發(fā)乳腺增生的產(chǎn)生，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生乳腺癌，可見其危害性是很嚴(yán)重的。
所以，我們對手指進(jìn)行按摩能很好的清除肝臟中的毒素，從而達(dá)到維護身心健康的目的。
手指與人體內(nèi)的器官臟腑都是對應(yīng)的，所以當(dāng)對手指進(jìn)行按摩的時候能很好的起到刺激這些反射點的作用。其中商陽穴便位于食指上，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能很好的起到疏通氣血，調(diào)節(jié)消化道的目的，有效緩解便秘的困擾。這個方法相對于吃藥而言簡直太容易了!
二、晚上按摩的好處
晚上9—11點是血液循環(huán)最為旺盛的時段，此時對身體的這些關(guān)鍵“藏毒”部位進(jìn)行按摩便能很好的起到促進(jìn)排毒的目的。
此外，在對身體這些部位進(jìn)行按摩的時候，還要保持一個愉悅的心情，這樣能使得排毒的作用加倍。
另外，在睡覺之前喝一杯白開水，還能對腸道進(jìn)行一個有效清潔，促進(jìn)排便，大大降低了腸癌的產(chǎn)生!
結(jié)語：毒素是危害健康和美麗的罪魁禍?zhǔn)?，因此一定要及時的將其根除。而再好的排毒藥都不如科學(xué)的排毒按摩來的健康和安全。因此，小編建議大家每天抽出一點時間對身體的這些重要部位進(jìn)行按摩，來有效幫助身體排毒，這樣才能輕松擁有健康的身體!
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