“冷暴力”婚姻里的暗流
婚姻就像一條河，有平靜，有波濤，也有暗流。夫妻“冷暴力”就是婚姻河的一條暗流，常使家庭這條船撞了暗礁?！袄浔┝Α弊鳛橐环N隱性的暴力形式，給夫妻雙方的傷害往往比顯性暴力更大。肉體上的創(chuàng)傷可以治療，心靈上的創(chuàng)傷卻難以愈合，甚至還會(huì)造成精神疾苦。預(yù)防夫妻“冷暴力”，需要夫妻雙方在婚姻生活中相互讓步，共同努力。下面的故事和策略，或許對(duì)融化夫妻“冷暴力”有所幫助。家庭冷戰(zhàn)，其實(shí)不是一個(gè)人的錯(cuò) 王敏，38歲，IT公司市場(chǎng)部主管
我們之間沒(méi)有第三者，可他就是不愿意和我說(shuō)話。那時(shí)，我還不知道這是家庭冷暴力，我也不喜歡“暴力”這個(gè)詞語(yǔ)，聽(tīng)上去有點(diǎn)太夸張?！鹤釉谥袑W(xué)寄宿，按理說(shuō)我們應(yīng)該有了充分的空間和時(shí)間重溫二人世界的感覺(jué)，可他卻對(duì)我越來(lái)越冷漠。剛開(kāi)始，我?guī)缀跸氡M了所有的辦法，對(duì)他陪笑臉，說(shuō)好聽(tīng)的話，哄著他，可他仍舊是一張冷臉，最多不咸不淡地應(yīng)付幾句。軟的不行，我就來(lái)硬的，故意找機(jī)會(huì)借著小事和他吵，甚至故意說(shuō)很重的話想激怒他，卻仍無(wú)濟(jì)于事。他仍然是一句話也不說(shuō)，倒頭就睡。
一個(gè)空蕩蕩的房子，這個(gè)男人吃著我燒的菜，穿著我洗的衣服，睡在我的身邊，卻不和我說(shuō)話，我真的拿他一點(diǎn)辦法都沒(méi)有。我甚至跟他說(shuō)，我們都去看看心理醫(yī)生吧，再這樣下去，至少有個(gè)人要變成神經(jīng)?。 ∮幸淮伟胍估?，我又為這事和他鬧。見(jiàn)他仍然無(wú)動(dòng)于衷，想想日子過(guò)得真沒(méi)意思，我就沖到陽(yáng)臺(tái)上，想跳下去算了。我聽(tīng)見(jiàn)兒子勸他爸爸，可他卻對(duì)兒子說(shuō):“我了解你媽媽的脾氣，她就是這么一種人，鬧的時(shí)候比誰(shuí)都兇，實(shí)際比誰(shuí)都膽小，她根本不可能真跳?！眱鹤託饧绷?，扔下一句話:“你們別過(guò)了，離婚吧！”
| 我以為日子真要這么“冷”下去，誰(shuí)知他病倒了，住進(jìn)了醫(yī)院。都說(shuō)人在生病的時(shí)候最脆弱也好，說(shuō)患難見(jiàn)真情也罷，反正我們又開(kāi)始像最初那樣一點(diǎn)點(diǎn)地彼此靠近。
后來(lái)他的病好了，我們的家庭生活也恢復(fù)了常態(tài)，像所有平凡的夫妻那樣，有說(shuō)、有笑、有商量，當(dāng)然也有吵鬧。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)很不錯(cuò)了。我真的沒(méi)有想到，丈夫的一場(chǎng)大病，讓他又回到我身邊。我忽然明白:家庭冷戰(zhàn)，其實(shí)不是一個(gè)人的錯(cuò)。
【故事2】
因?yàn)楦糸u，所以會(huì)有錯(cuò)覺(jué)
王萍，30歲，大學(xué)后勤公司經(jīng)理 老公是個(gè)倔脾氣的人，我情愿吵架方式是兩人叫破喉嚨大吵一番，吵到激動(dòng)時(shí)摔些被子、枕頭之類的家什，而一會(huì)兒又能親親熱熱地?cái)D在沙發(fā)上邊吃零食邊看電視?？善覀兊膽?zhàn)爭(zhēng)剛一打響，他就草草收兵，開(kāi)始了他的“冷戰(zhàn)”方案。
婚前還不知他有這毛病，談戀愛(ài)時(shí)誰(shuí)有空老想著吵架，即使是有點(diǎn)不開(kāi)心，隔天見(jiàn)面全當(dāng)沒(méi)發(fā)生過(guò)?？梢唤Y(jié)婚，兩人天天粘在一起，難免有磕磕碰碰的時(shí)候。記得第一次吵架，吵到一半，他“嘎”地剎車沒(méi)聲了，我以為他覺(jué)得自己理虧，哪知接下來(lái)他就一言不發(fā)，晚上抱著被子去睡沙發(fā)了。我在一旁嘮嘮叨叨許久，他就是不回我的話，我心疼他睡沙發(fā)，怕他第二天上班沒(méi)精神，就把他蓋的被子掀走，他總算乖乖隨我回床上睡了，只是整晚將背對(duì)著我。到了早上也許是睡得有些糊涂，他準(zhǔn)備又像往常一樣伸手來(lái)抱抱我，大概忽然想起昨晚的冷戰(zhàn)，雙手舉到半空又硬生生地縮回去了。|
這樣的情況往往要持續(xù)到第二天晚餐，吃飯的時(shí)候總是我先喊他，他就覺(jué)得第一個(gè)開(kāi)口的人是我，然后緩和一點(diǎn)氣氛，冷戰(zhàn)停了，他的面子也有了。他用這種方法屢試不膩，我卻一直耿耿于懷。
終于有一次，我開(kāi)始“反冷戰(zhàn)”了。那一次我比他先閉嘴，晚上他要睡沙發(fā)我就讓他去睡，吃飯時(shí)我敲敲碗表示開(kāi)飯了，在電話里和朋友有說(shuō)有笑，就是不跟他說(shuō)一個(gè)字。看得出，這次是他難過(guò)死了，飯桌上不能“點(diǎn)評(píng)”菜的好壞，睡沙發(fā)又總是輾轉(zhuǎn)難眠。心理學(xué)俱樂(lè)部,
熬了幾天后，他終于抱著被子自己回床上來(lái)了，半夜抱著我說(shuō)，以后再也不用這種折磨人的方式對(duì)付我了。這次“反擊戰(zhàn)”我終于成功了！可我忽然覺(jué)得，這種精神冷暴力的反擊方式，太傷感情了，還是不用為好?！竟适?】
事業(yè)有成，關(guān)系反而緊張
黎蓉，37歲，媒體編輯心理學(xué)俱樂(lè)部
在外人眼里，我的家庭讓人羨慕。我是雜志社的中層干部，丈夫是一家大型企業(yè)的總工程師，女兒在重點(diǎn)小學(xué)讀書(shū)，我們還在郊外買了一套別墅，我和丈夫各自有一輛價(jià)格不菲的轎車。
以前，我們家離上班地點(diǎn)有點(diǎn)遠(yuǎn)，丈夫每天下班后都會(huì)去接我。遇到生日或者結(jié)婚紀(jì)念日，丈夫還會(huì)買點(diǎn)小禮物讓我驚喜一下。后來(lái)我們經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)瑣事吵架。有一次吵架，我可能過(guò)于憤怒，把丈夫心愛(ài)的紫砂茶壺摔了個(gè)粉碎，丈夫用那充滿蔑視的眼神瞟了我一眼，然后一字一頓地說(shuō)“我真后悔娶了你這樣的女人”。第2天是我36歲生日，晚上下班回家后，他好像忘記了我的生日。從那一天起，失落和無(wú)助的情緒，開(kāi)始籠罩著我的婚姻生活。
那次吵架后，丈夫再也沒(méi)有對(duì)我有過(guò)一絲的親熱。每天下班回家，他吃完飯，便一個(gè)人躲到書(shū)房里看書(shū)或上網(wǎng)，經(jīng)常是半夜2點(diǎn)多才上床睡覺(jué)。除了一些不得不說(shuō)的話之外，丈夫很少跟我交流什么，有時(shí)候，兩人一個(gè)星期都說(shuō)不上10句話。那種看似無(wú)聲無(wú)息卻又時(shí)刻彌散在家庭中的冷氣氛，讓人充滿窒息感。哪怕是罵我打我，我也會(huì)好過(guò)一點(diǎn)，有時(shí)候我真想跟他吵一架，發(fā)泄一下也好啊，可他就是不理我。每天看他那不冷不淡的眼神，我的心里就發(fā)毛。
這種精神上的折磨，其實(shí)比肉體摧殘更殘忍。如果我繼續(xù)忍氣吞聲，我的生命將在痛苦和孤單中延續(xù)。所以我決定放手。我相信，會(huì)有一個(gè)人，站在燈火闌珊處等著我。因?yàn)樾腋Ｊ亲约籂?zhēng)取來(lái)的，而愛(ài)情，經(jīng)不起太多的冷漠。在這樣的境地中對(duì)他放手，其實(shí)也是為了成全我自己的幸福?！臼鑼?dǎo)策略一】
現(xiàn)實(shí)生活中，熱情開(kāi)朗、風(fēng)風(fēng)火火的姑娘，嫁給了文靜內(nèi)向、穩(wěn)重嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男』镒樱瑦?ài)情的烈火常常將兩個(gè)不同個(gè)性的男女青年融在一起。怎樣對(duì)待夫妻間的個(gè)性差異？作為男人，我的經(jīng)驗(yàn)是調(diào)整自己，適應(yīng)對(duì)方?！?/font>
西方有句諺語(yǔ):“結(jié)婚前睜大你的雙眼，結(jié)婚后閉上一只眼?！币馑季褪且萑虒?duì)方。一個(gè)人的個(gè)性具有很強(qiáng)的穩(wěn)定性，所謂“江山易改，本性難移”。我們常?？吹接行┗楹蠓蚱蓿吡ο敫淖儗?duì)方，使對(duì)方的性格、愛(ài)好和自己趨于一致，結(jié)果總是事與愿違，不但不能改變對(duì)方，反而加大雙方心理上的距離。面對(duì)差異，理智的選擇是容忍。妻子脾氣急躁，丈夫就應(yīng)以柔克剛；丈夫是個(gè)球迷，一遇上電視播放球賽便“廢寢忘食”，妻子也不可因自己不感興趣而對(duì)丈夫橫加指責(zé)。夫妻相處中的這種寬容，可以緩解生活矛盾，深化愛(ài)情。
夫妻個(gè)性的不同，固然有時(shí)能引起矛盾，但并非必有糾紛?，F(xiàn)實(shí)生活中，有不少性格截然不同的夫妻，相處得十分和諧。只要調(diào)適得當(dāng)，就能做到性格相異而互補(bǔ)。同時(shí)，還要注意改變自己性格及習(xí)慣中的某些缺點(diǎn)。比如性子暴躁、動(dòng)輒發(fā)火或性子太慢、辦事拖泥帶水等，就應(yīng)盡最大努力去改變。因?yàn)楦淖冏约嚎偙雀淖儎e人容易得多，如丈夫愛(ài)吃大蒜、辣椒，你不必要求他戒除，或者干脆自己也學(xué)著吃一點(diǎn)。在生活的愛(ài)好及習(xí)慣上適當(dāng)遷就對(duì)方，不僅可以消除許多摩擦，還能促進(jìn)夫妻關(guān)系和睦。
讓步3.避免沖突心理學(xué)俱樂(lè)部
以溫柔的聲調(diào)批評(píng)，因?yàn)闇睾偷穆曊{(diào)有利于心理溝通，能夠消除逆反心理；當(dāng)一方發(fā)火時(shí)，另一方要冷靜，這樣可以防止火上澆油，避免矛盾激化；凡事忍讓寬容，不要揭對(duì)方的短或提對(duì)方的錯(cuò)事，放過(guò)別人其實(shí)也是放過(guò)自己；爭(zhēng)論時(shí)不要拍桌打凳，或高聲叫喊，你可以輕視別人，但不要輕視你的伴侶；每天最少跟對(duì)方講一句友愛(ài)的話，若是做了錯(cuò)事，一定要記得請(qǐng)求對(duì)方原諒；千萬(wàn)不要在心情不佳或雙方爭(zhēng)執(zhí)不下的時(shí)候斷然做出任何決定，等事態(tài)平緩之后，再心平氣和地去處理，因?yàn)橐粴庵滤鞯臎Q定多半會(huì)有遺憾；對(duì)方情緒不好時(shí)，你應(yīng)理解，這不過(guò)是暫時(shí)一二天的事，過(guò)后便沒(méi)事了。
讓步4.求同存異在家庭生活的各個(gè)領(lǐng)域里，記得求大同存小異，力求縮短彼此之間的心理距離。例如，在教育子女問(wèn)題上，妻子主張“愛(ài)”為主，丈夫卻主張“嚴(yán)”為主，這樣雙方就會(huì)產(chǎn)生沖突，應(yīng)該在“必須對(duì)子女進(jìn)行教育而又不能放任自流”這個(gè)基本點(diǎn)上，雙方首先取得一致意見(jiàn)，然后妻子和丈夫可以按照自己的教育方式適當(dāng)靈活地進(jìn)行。這樣不但有利于子女的身心健康發(fā)展，而且有利于夫妻關(guān)系的和諧。
讓步5.幽默回避
當(dāng)夫妻倆唇槍舌劍吵得不可開(kāi)交時(shí)，如果冷不丁說(shuō)上幾句幽默調(diào)皮話，往往會(huì)使?fàn)幊酬┤欢?，甚至暗然竊笑。幽默是夫妻矛盾的緩沖劑，雖然不能解決矛盾，但可以化干戈為玉帛，是緩解沖突的微妙之方。沉默回避，也是丈夫?qū)ζ拮訍?ài)嘮叨的最好方法。丈夫與愛(ài)嘮叨的妻子爭(zhēng)辯，必然會(huì)加劇嘮叨；暫時(shí)沉默不語(yǔ)，嘮叨聲也許會(huì)自然消失。如果夫妻一方脾氣急躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，另一方應(yīng)暫避鋒芒，待其平靜之后，再用柔言細(xì)語(yǔ)相勸。
【疏導(dǎo)策略二】
女人調(diào)情法
家庭“冷暴力”多半是夫妻對(duì)恃的最后武器。因?yàn)閼賽?ài)的激情過(guò)后，婚姻常常使愛(ài)情隨著時(shí)間的侵蝕漸漸變得淡而無(wú)味?！ ⊙蹨I是女人制服男人的有力武器，看悲情的影視劇，哭得像個(gè)淚人，讓他知道你有一顆脆弱而敏感的心；爭(zhēng)吵時(shí)，他說(shuō)了重話，或者他有了二心，都是你落淚的必要時(shí)機(jī)。特別是兩個(gè)人鬧得不可開(kāi)交時(shí)，與其針?shù)h相對(duì)硬碰硬，不如用“淚彈”來(lái)結(jié)束戰(zhàn)爭(zhēng)?！≌{(diào)情2.撒嬌耍賴
沒(méi)有一個(gè)男人可以抗拒女人的撒嬌，不管你的年齡有多大，有時(shí)任性或者“賴皮”一下，可以增加感情的“蜜”度。調(diào)情3.嫉妒吃醋
一個(gè)不懂嫉妒的女人，就像彈不起來(lái)的皮球，令人乏味。適時(shí)且恰到好處的嫉妒，可以證明你對(duì)他的愛(ài)與重視，滿足男人的虛榮，讓他享受一下被女人“醋勁”寵愛(ài)的滋味。因?yàn)榧刀蕰?huì)讓男人發(fā)現(xiàn)有被愛(ài)的感覺(jué)。但嫉妒吃醋也要恰到好處，別太疑神疑鬼，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就以為他要變心，這種過(guò)度的猜疑只會(huì)沉淀為感情的陰影，最后扼殺掉彼此的愛(ài)。心理學(xué)俱樂(lè)部調(diào)情4.發(fā)泄情緒
夫妻發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)或口角在所難免，吵個(gè)具有建設(shè)性的架，不但能發(fā)泄情緒，還可以進(jìn)一步增加了解。發(fā)泄情緒要有針對(duì)性，而且收放自如，該鬧則鬧，該停則停，見(jiàn)好就收，不可戀“戰(zhàn)”。女人要潑辣，但要注意德行，即使是吵架也要注意形象。如果一味地攻擊指責(zé)對(duì)方，甚至一罵二鬧三上吊，不僅解決不了爭(zhēng)端，反而會(huì)惹來(lái)厭惡和反感。不要陳芝麻爛谷子都翻出來(lái)，還總是意猶未盡，那樣會(huì)成為男人的夢(mèng)魘。吵架要給自己留個(gè)臺(tái)階，給對(duì)方留條后路，否則一不小心吵翻了臉，對(duì)自己對(duì)愛(ài)人都沒(méi)好處。千萬(wàn)別當(dāng)眾爭(zhēng)吵，讓他覺(jué)得有損面子和男人尊嚴(yán)，只能加劇矛盾。雖然吵架時(shí)沒(méi)有好話，但千萬(wàn)別批評(píng)他的家人，更不要貶損他的人格，以免因圖口舌之快，而謀殺了苦心經(jīng)營(yíng)的夫妻之情。
調(diào)情5.若即若離
和男人相處要把握好分寸，永遠(yuǎn)保持若即若離的距離，讓他感到有牽掛的同時(shí)也有一些自由的空間。你可以像母親一樣寵他呵護(hù)他，也可以像女兒般愛(ài)他依賴他，還可以像情人那樣?jì)舌球}擾他。你可以是他的知己，陪他發(fā)牢騷，說(shuō)說(shuō)悄悄話；也可以是他的“敵人”，適時(shí)給他一些刺激和“打擊”，偶爾玩回“限時(shí)出逃”，讓他想你愛(ài)你恨你又離不開(kāi)你。千萬(wàn)注意，變幻多端不是變化無(wú)常，一定要讓他明白你的若即若離只是為了吊他的胃口，并沒(méi)有別的意思。
【疏導(dǎo)策略三】 夫妻溝通法
如果你發(fā)現(xiàn)你的配偶開(kāi)始出現(xiàn)冷暴力傾向，千萬(wàn)不要自個(gè)兒摔臉盆砸碗，把門關(guān)得“咣咣”響，那樣只會(huì)適得其反。保持冷靜，用足夠的心情來(lái)分析你們之間的矛盾所在。如果一方發(fā)現(xiàn)對(duì)方常用沉默來(lái)反抗，別以為是對(duì)方在遷就自己，害怕自己，那其實(shí)是一種厭倦的信號(hào)，他或她很可能認(rèn)為已經(jīng)沒(méi)有必要與你爭(zhēng)吵了，時(shí)間一長(zhǎng)，婚姻必然走向死亡。因此，夫妻之間有矛盾就得及時(shí)溝通?！ ?/font>
溝通1.當(dāng)面交談
交談之前，建議你準(zhǔn)備一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發(fā)對(duì)方冷暴力的問(wèn)題一一列出，哪怕是最小的可能性也別放過(guò)，然后再把跟你無(wú)關(guān)的因素也列出來(lái)，同時(shí)再把你的配偶的性格特點(diǎn)也寫(xiě)出來(lái)，看看是什么原因刺激他(她)對(duì)你實(shí)施冷暴力。當(dāng)你準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后，你應(yīng)該主動(dòng)提出談話。談話要在沒(méi)有第三者的場(chǎng)合下，開(kāi)誠(chéng)布公，把一切有可能的問(wèn)題都擺在桌面上。你需要的是對(duì)方對(duì)你同樣的開(kāi)誠(chéng)布公，如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于你的矛盾，這種談話氣氛有90％以上有解決問(wèn)題的可能。如果是你配偶本身的問(wèn)題，像外遇什么的，這樣也能有助于讓你了解事情的真相，或者說(shuō)，至少讓你明白自己所受的委屈和失敗是來(lái)自什么原因。
溝通2.信來(lái)信往
感情的喪失使說(shuō)服工作變得異常艱難，用過(guò)去的愛(ài)情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財(cái)產(chǎn)和名譽(yù)都不可能打動(dòng)對(duì)方，這時(shí)候?qū)Ω独鋺?zhàn)的唯一選擇，就是信來(lái)信往。每個(gè)人的生活習(xí)慣、思維意識(shí)和觀念想法各具個(gè)性，只有通過(guò)寫(xiě)信這種最傳統(tǒng)而又最溫和的方式，向?qū)Ψ缴斐鲩蠙熘?，使彼此主?dòng)伸出友好的手能夠避免冷水或火藥的傷害。事實(shí)證明，寫(xiě)信是在單獨(dú)冷靜的狀態(tài)下進(jìn)行的，即使是占理的一方，也會(huì)主動(dòng)檢查自己的錯(cuò)誤。自我檢討，溫情脈脈，最能取得對(duì)方的諒解。
溝通3.主動(dòng)和解
男子漢大丈夫，在家庭冷戰(zhàn)中應(yīng)該先低頭，幽默一點(diǎn)，自嘲一下，既顧全了自己的面子，又照顧了女人矜持的天性。俗話說(shuō)，伸手不打笑臉人。一旦冷戰(zhàn)爆發(fā)，男方主動(dòng)放下臭架子，給女方賠個(gè)笑臉，說(shuō)句好話，再頑固的“對(duì)峙”也會(huì)“化敵為友”。
溝通4.請(qǐng)客幫助
如果一不小心把對(duì)方傷得太重，什么方法都用了也不見(jiàn)效，并非沒(méi)有和好的希望。擺個(gè)“鴻門宴”，設(shè)個(gè)“苦肉計(jì)”，向?qū)Ψ阶C明自己是個(gè)知錯(cuò)會(huì)改并且通情達(dá)理的好伴侶。買些菜，備點(diǎn)酒，把對(duì)方的同事朋友都請(qǐng)來(lái)，大家一起做做飯，喝喝酒，你一言，我一語(yǔ)，像開(kāi)批斗會(huì)那樣批判你自己，然后當(dāng)著眾人的面主動(dòng)承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，請(qǐng)對(duì)方給自己一個(gè)改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。相信對(duì)方看到你孤零零的狼狽相，也許會(huì)心疼你，或一笑了之原諒你的錯(cuò)，或假罵一頓發(fā)泄她的恨。
溝通5.果斷抉擇
如果機(jī)關(guān)算盡也無(wú)濟(jì)于事，是和是散，你可以冷靜分析后找她(他)認(rèn)真談?wù)?。如果屢談屢敗，你就?yīng)該有個(gè)決定了。從心理感受來(lái)講，你主動(dòng)作出的選擇比你被動(dòng)接受的選擇要好很多，尤其是由于對(duì)方造成的問(wèn)題，你主動(dòng)原諒會(huì)表現(xiàn)你的大度，你主動(dòng)分手會(huì)給對(duì)方有更好的回旋余地。千萬(wàn)別守陳腐愚昧的“委曲求全”的老觀念，一旦認(rèn)定與對(duì)方和好無(wú)望，實(shí)在無(wú)法再維持下去的話，就要勇敢作出決定。與其維持一個(gè)沒(méi)有親情、沒(méi)有愛(ài)的家庭空殼，倒不如解放自己也解放對(duì)方，各自重新組織一個(gè)家庭，再揚(yáng)生活的風(fēng)帆。
