如果女朋友討厭男朋友胡思亂想，可以嘗試以下方法來緩解這種情況：
1. 溝通：與女朋友坦誠地溝通，了解她的擔憂和不滿，并解釋自己胡思亂想的原因，以達到更好的理解與互相包容。
2. 尋求專業(yè)幫助：如果男朋友的胡思亂想已經(jīng)影響到了日常生活和情感關系，可以考慮尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，通過專業(yè)指導來改善自己的思維狀況。
3. 心理調(diào)節(jié)：男朋友可以嘗試一些心理調(diào)節(jié)的方法，如冥想、放松訓練、運動等，來緩解思維上的混亂和焦慮。
4. 尋找支持：男朋友可以向信任的朋友、家人或其他親近的人尋求幫助和支持，分享自己的困擾和感受。有時候聆聽他人的觀點和建議，會幫助我們更好地看待問題。
5. 自我反?。耗信笥芽梢苑此甲约菏欠襁^于敏感或過度解讀別人的行為和意圖，試著放下一些不必要的擔憂和疑慮，學會相信自己和對方。
最重要的是，男朋友和女朋友之間需要互相理解、信任和包容。有時候不妨通過溝通和理解來解決問題，而非彼此壓抑或指責。
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