常言道，相由心生，有什么樣的心情就會(huì)有什么樣的相貌，若一個(gè)人總是大動(dòng)肝火，心情煩悶，就會(huì)呈現(xiàn)一臉苦相。
溫和細(xì)言，心情愉悅，人自然看起來神清氣爽，氣色上佳。
所以，情緒穩(wěn)定，才是一個(gè)人最好的養(yǎng)生。
去年暑假接到媽媽的通知，讓我回去參加?jì)饗鸬脑岫Y。
嬸嬸不到55歲，年輕的時(shí)候，吃了不少苦，去年終于退休了，本應(yīng)該過著幸福安詳、無憂無慮的生活，但命運(yùn)總不如人愿，被查到的時(shí)候已經(jīng)癌癥晚期。
在我印象中，嬸嬸一直以來都是個(gè)性格溫和的人，可就是這樣一個(gè)溫柔隨和的人，怎么會(huì)突然得了癌？
后來媽媽告訴我，這一年嬸嬸過得特別不好，尤其是這大半年來，一直處于生氣、悲傷狀態(tài)。
這一年，兒子剛結(jié)婚，希望能有獨(dú)立空間的小夫妻倆就搬出去住，本來退休后就無事可做，丈夫上班后，家里空蕩蕩的就剩下她自己，讓她覺得自己被這個(gè)世界拋棄。
想融入兒子的生活，就隔三差五去兒子家洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生，有一次不小心把兒媳的白色衣服和其它衣服混在一起被染色后，兒子的房子從此就換了鎖。
氣不過的她，和丈夫訴苦，丈夫不以為然，認(rèn)為他是多管閑事，后來的她，有什么事，就全部放在心里，整天唉聲嘆氣，心情一天比一天糟。
也許，你還不知道經(jīng)常隱藏自己的情緒，尤其是自己的負(fù)面情緒，到底有多可怕？
中國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，85%以上的癌癥病人，這些人中都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是長(zhǎng)時(shí)間的心情低落，愛生悶氣，郁悶不暢。
我家鄰居原本是一個(gè)50歲的村委會(huì)計(jì)，平日性格比較內(nèi)向，也不善于和人交流。
前幾年退休后，她的愛人也不幸下了崗，女兒前年考上北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院的8年本碩博連讀。
本是一件讓人高興的事，可她卻覺得家里的經(jīng)濟(jì)壓力一下子變大了，整天郁郁寡歡，后來就演變成整夜睡不著，恐怖的是，這種情況一直持續(xù)了1年左右。
后來，她發(fā)現(xiàn)自己右側(cè)乳腺外上方長(zhǎng)了個(gè)黃豆大小的結(jié)節(jié)，一檢查，竟患了乳腺導(dǎo)管內(nèi)癌。
要知道負(fù)面情緒導(dǎo)致癌癥，并不是偶然。
從上世紀(jì)70年代開始，國(guó)外就有了C型性格容易導(dǎo)致癌癥的研究成果。
C型性格指的是那種容易焦慮、愛生悶氣，有情緒得不到釋放，長(zhǎng)期逆來順受，又喜歡壓抑自己內(nèi)心的想法，往往心理脆弱，經(jīng)不住打擊，又總覺得孤獨(dú)、無助，活得很累的人，C型性格，又被稱為“癌癥性格”。
要知道你壓抑的壞情緒，身體都一一記得，如果身體里的委屈、憋屈、壓力越積越多，健康就會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。
要知道生活從不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有自己的各種小情緒，而生活的高手，不在于沒有情緒，而是善于控制情緒。
有一位癌癥患者臨終前說：“現(xiàn)在想想，真是搞不懂那時(shí)為什么生那么大氣，發(fā)那么大脾氣，和死亡比起來，為那點(diǎn)雞毛蒜皮的小事介懷，真是太不值得了。如果當(dāng)時(shí)我能知道，因?yàn)槟切┬∈卤粴獬霾?，受這么多罪也沒能救回命，我當(dāng)時(shí)一定會(huì)心平氣和，可一切都晚了……
的確，這世上除了生死，都是小事兒。
情緒給我們給他人帶來的傷害，我們都知道有多可怕，那么我們究竟該如何有效地調(diào)節(jié)管理自己的不良情緒呢？
這就需要通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，來有效控制、調(diào)節(jié)、管理自己的情緒，控制負(fù)能量的持續(xù)輸出，避免將負(fù)面情緒渲染給身邊人，傷害別人的同時(shí)損害自己的身體。
今天就分享給各位小伙伴一家專注于心理學(xué)學(xué)習(xí)、考試、取證的教育機(jī)構(gòu)：一步教育
公司從創(chuàng)立初期至今已經(jīng)發(fā)展成擁有10余家分公司的教育機(jī)構(gòu)，成千上萬學(xué)員在這里系統(tǒng)、專業(yè)的學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，并考取了證書。
聯(lián)系客服
