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一不一復(fù)

二姿二寧

三看三鋪

四品四比

一不：一字不單練-草書連綿，不可一個(gè)字單獨(dú)反復(fù)練寫。

一復(fù)：一頁可重復(fù)-少則一行行地重復(fù)練，多則一頁頁地重復(fù)練，讓章法淹沒筆法。

二姿：坐書懸肘，立書懸紙-不懸肘無以連寫多字；立書時(shí)紙要粘掛在墻壁或垂直的黑板上，直立書寫。

二寧：寧大勿小，寧少勿缺-大字優(yōu)于小字，少練優(yōu)于不練。拳不離手，曲不離口，書不離筆。

三看：吃住行看帖-隨時(shí)看帖，入腦入心，胸有成竹。

三鋪：家辦車鋪紙-三個(gè)場合都擺好紙墨可隨時(shí)書寫（車上可以筆記本、軟筆替代）。

四品：品劃、品字、品行、品幅-對(duì)帖子要觀察入微，又要有宏觀視角。

四比：比己、比人、比形、比神-比自己，要有今是而昨非的進(jìn)步；比他人要有尺短寸長的態(tài)度；力求神形兼?zhèn)洹?/p>