現(xiàn)代生活中你是不是發(fā)現(xiàn)戴眼鏡的人越來越多,盡管有些人年紀非常小,但是眼鏡的度數(shù)高的嚇人;你要是上班族,你會發(fā)現(xiàn)每天看著電腦,眼睛都會受不了,酸脹成了最常見的狀態(tài);家中要是有老年人,你是不是發(fā)現(xiàn),他們的視力一年不如一年。視力問題已經(jīng)成了當前很多人關心的話題。
特別是學生,長時間的看書,導致眼睛近視早已不新鮮,雖說,通過激光等一些方式能夠有效的治療近視,但是,這樣的方式對于眼睛還是有傷害的,身體的其它器官,通過治療可以很好的恢復,但是,眼睛卻不會,眼睛要是受到了傷害,是很難恢復明亮的狀態(tài)。其實在生活中通過按摩是能夠很好的緩解眼睛酸脹,同時會讓你的眼睛顯得更加明亮,讓你看的更加清楚,下面就來看看。
一、按摩晴明穴
眼保健操是學生時代每天必做的課間操,通過做眼保健操能夠有效的保護好視力??梢哉f這個課間操是經(jīng)過實踐檢驗的,具有科學性的,對身體是有好處的。
在生活中察覺到眼睛干澀、酸脹不妨按摩一下晴明穴,我們可以按照眼保健操中擠按晴明穴的方法,也可以自己采用輕緩的動作來按摩晴明穴。
晴明穴屬于足太陽膀胱經(jīng)俞穴,在目內眥外,鼻梁兩側距內眼角半分的地方,這個穴位主目視不明。用手指按在這個穴位上,上下擠壓、上下移動可以明顯的感覺到鼻梁深處有隱隱的疼痛。
一般來說,對于上班族,在工作一段時間察覺到非常的疲乏,特別是眼睛會出現(xiàn)酸痛,這個時候不妨按摩一下晴明穴,可以說按摩晴明穴的效果是非常大的,能夠有效的緩解眼睛的疲勞、酸脹感。
同時,對于視力也是有很好的保護,一般來說,我們在按摩的時候,是可以采用擠按晴明穴的方式,用大拇指、食指取好穴,按摩晴明穴。
也可以用兩個食指按住晴明穴,按照順時針或者是按照逆時針的方式進行按摩,在這個按摩過程中可以有效的緩解眼睛的疲勞。
因而,在生活中,小編建議在察覺到眼睛酸脹的時候,不妨按摩一下晴明穴。
二、按摩明眼穴
身體中的穴位是非常的神奇,能夠有效的改善身體,而就保護眼睛、消除疲勞來說,這個時候不妨按摩明眼穴,明眼穴是很多人忽視的一個穴位。明眼穴位于我們的手部,在拇指上,拇指上有三個相鄰的穴位,分別是明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴。
當我們工作一段時間,感覺到眼睛發(fā)脹、酸痛不妨按摩一下這三個穴位,明眼穴、鳳眼穴能夠有效的改善眼睛疲勞和急性結膜癥,而大空骨穴則能夠改善一切跟眼睛有關的癥狀,一般來說,在察覺到眼睛出現(xiàn)了癥狀,按摩這三個穴位都是能夠有效的治療。
與晴明穴相比較,按摩明眼穴顯得更加方便,只需要我們低下頭進行按摩就可以了。一般來說,我們在取穴的時候,是可以用另一只手的拇指、食指把即將要取穴的手指夾住,用拇指的指甲分別對著三個穴道進行刺激,在察覺到微微疼痛的時候,可以把力道放緩。
在小編看來,按摩明眼穴顯得更加方便,我們在等車的時候可以按摩明眼穴;在坐車的時候可以按摩明眼穴;在工作一段時間也是可以按摩明眼穴的。
按摩明眼穴還能夠有效的保健身體,這樣的做法何樂而不為呢?
三、按摩養(yǎng)老穴
說到了手部能夠緩解眼睛酸痛的穴位,除了明眼穴之外,養(yǎng)老穴也是需要我們注意的穴位,在生活中按摩養(yǎng)老穴對于眼睛的酸脹也是有很好的治療。
養(yǎng)老穴是手太陽小腸經(jīng)上的腧穴,以手掌面向胸部,尺骨莖突橈側骨縫凹陷中,這個地方就是養(yǎng)老穴。
從字面上理解,養(yǎng)老穴對老年人身上的一些病癥有很好的治療,的確,上了年紀的老人,是會常常感覺到頭暈眼花、耳聾耳鳴、肩酸背痛等癥狀的出現(xiàn)。
經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴可以清頭明目、舒經(jīng)活絡、對于眼花等視力問題有很好的治療。
一般來說,我們在按摩養(yǎng)老穴的時候,是以指揉法為主,用手指腹吸定在這個穴位上,手腕這個時候放松,做出柔和、有滲透力的擺動,這樣的擺動會使得手部的經(jīng)脈開始運行,在這運行過程中會刺激手太陽小腸經(jīng),小腸經(jīng)的循行路線經(jīng)過身體的外眼角、內眼角,對于眼睛的酸脹有很好的消除。
因而,在醫(yī)學上,對于老花眼、目視不明、眼睛昏黃等癥狀都有很好的治療。在這里小編建議,在生活中察覺到眼睛出現(xiàn)酸脹、眼睛目視不明的情況,不妨多多的按摩一下養(yǎng)老穴,通過按摩養(yǎng)老穴來保護眼睛。
結語:通過上面身體中常見三個穴位的簡單描述,相信大家對于如何緩解眼睛壓力的穴位有了更多的了解,這樣的穴位在生活中往往被我們忽視,不論是晴明穴還是明眼穴、養(yǎng)老穴都應該對身體有很好的幫助,希望上面的介紹對于大家保護眼睛有所幫助,在以后的生活中多多按摩這三處,讓你的眼睛不再酸脹,看東西的時候更加清晰。
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