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 中藥店買炒棗仁150克，分30次，每次取炒棗仁3——5克，沖水，在晚上睡前一小時喝下，效果甚佳。服完一劑即可。（酸棗仁又稱棗仁，入藥分不炒與炒制兩種，生熟棗仁均可治失眠，只要堅持使用，睡覺就會越來越好，入睡越來越快）輔助配方1： 三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬，遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升于睡前服用，以上三種藥材均有寧心，安神，鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
輔助配方2：炒酸棗仁 ，丹參各30克，牡蠣，半夏，苦參各15克，石菖蒲，夏枯草各10克，肉桂5克，
加減，氣虛，喝四君子湯（黨參，白術(shù)，茯苓，甘草各10克） ，血虛喝四君子湯（當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地各10克，）痰多，舌苔厚膩，加枳實，竹菇，陳皮，半夏各10克。陰虛火旺，舌苔少或無，加黃連5克，阿膠10克，（烊化服）久病入絡(luò)，加川芎，歸尾，半夏，黃芩，黃連各5克，
用法：水煎服，每日一劑，6天為1療程，本人應(yīng)用本方加減治療頑固性失眠癥15例，全部有效，其中有十例在服用三劑后可入睡，五例在服藥5服后睡眠漸好。