人往往會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象。那皮膚松弛下垂應(yīng)該怎么辦呢?如果臉部出現(xiàn)皮膚松弛下垂又應(yīng)該怎么辦呢?相信這是大多數(shù)人所關(guān)注的問(wèn)題。今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下。想要自己變得更加年輕，不妨就來(lái)看看吧。
皮膚松弛下垂怎么辦
在我們生活中，每個(gè)人都會(huì)面臨著皮膚松弛下垂的狀況。這是無(wú)法改變的事實(shí)，因此我們只能減緩皮膚松弛下垂的速度。那有什么辦法可以減緩皮膚松弛下垂的速度呢?下面我們就一起來(lái)看一下吧。
1、環(huán)境與生活方式
雖然皮膚松弛下垂，是老化的最終結(jié)果，但有研究指出，某些生活環(huán)境和生活方式可加快膠原蛋白的降解過(guò)程，從而使皮膚過(guò)早的出現(xiàn)松弛和下垂。目前，專家認(rèn)為，最可能導(dǎo)致皮膚松弛下垂的元兇是陽(yáng)光損傷和吸煙。因此，防止皮膚松弛下垂最直接的方法就是每天涂抹防曬霜，并遠(yuǎn)離香煙。
2、食物
某些食物也可以促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生，但用糖加工過(guò)的食物可導(dǎo)致內(nèi)部炎癥，從而影響膠原蛋白的產(chǎn)生。因此，可選擇含有大量的脂肪酸的食物，如魚(yú)或堅(jiān)果等，可減少皮膚炎癥，促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生。
3、美容產(chǎn)品與美容治療
在有條件的情況下可以使用一些美容產(chǎn)品或者做一些美容治療來(lái)讓我們皮膚不再那么的松弛。而除了這些之外，我們還可以注射膠原蛋白，這也是可以改善皮膚松弛的辦法哦。
皮膚松弛下垂原因
1、皮下脂肪流失，或是肌膚出現(xiàn)大量缺水。
2、支持皮膚的肌肉出現(xiàn)松弛。
3、遺傳、地心引力、或是精神緊張、或是受陽(yáng)光照射及吸煙等很多因素影響。
4、細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維老化，皮膚漸而失去彈性。
皮膚松弛下垂如何預(yù)防
雖說(shuō)，皮膚松弛下垂是每一個(gè)都會(huì)面臨的問(wèn)題，但是我們可以做一些預(yù)防來(lái)減肥皮膚松弛的速度，這樣可以讓我們看起老更加年輕，不是嗎?那我們就一起來(lái)看一下如何預(yù)防皮膚松弛下垂吧。
1、保持皮膚清潔
面部油污、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒(méi)有彈性，形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無(wú)刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。
2、保持飲食均衡
暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。
3、注意防曬
90%以上的皮膚松弛都是過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過(guò)度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作，同時(shí)可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過(guò)大量有效補(bǔ)充天然維生素C對(duì)抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時(shí)加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。
4、補(bǔ)充適當(dāng)?shù)慕退?/strong>
酵素是人體內(nèi)很重要的一種物質(zhì)，酵素的缺乏使細(xì)胞活力下降，蛋白質(zhì)分解能力減弱，氣血不足，從而導(dǎo)致皮膚松弛問(wèn)題的出現(xiàn)，長(zhǎng)期長(zhǎng)生酵素能提高人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸堿平衡，解除蛋白質(zhì)變性，延緩衰老，改善因衰老所帶來(lái)的皮膚松弛的問(wèn)題。
5、保持良好表情
偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情會(huì)造成局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過(guò)度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。
6、適當(dāng)去角質(zhì)
過(guò)度去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個(gè)月輕微適度的做一次。
7、減少抽煙酗酒
煙酒中都含有大量刺激性的物質(zhì)，皮膚長(zhǎng)久的因?yàn)檫@些物質(zhì)的刺激會(huì)使其失去活性變的松弛。
8、保證充足睡眠
睡眠不足會(huì)使皮膚的新陳代謝負(fù)擔(dān)加重，得不到有效的休息，長(zhǎng)久的疲勞作戰(zhàn)也會(huì)使皮膚失去彈性而松弛。
臉部皮膚松弛怎么辦
1、飲食調(diào)理法
很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫(yī)來(lái)說(shuō)要就補(bǔ)肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上，會(huì)比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2、陰陽(yáng)水調(diào)節(jié)法
用溫水和冷水參合的水清洗面部，因?yàn)闇厮顷?yáng)，冷水是陰，陰陽(yáng)水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進(jìn)提升。
3、生活規(guī)律法
人如果過(guò)度貪睡和不準(zhǔn)時(shí)的生活規(guī)律會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅(jiān)持，這樣人體生物鐘正常了，內(nèi)分泌正常了，效果也可以體現(xiàn)在皮膚上。
解決臉部皮膚松弛小妙招
1、剪刀手緩解肌肉下垂
食指和中指擺出剪刀狀，從雙下巴的位置往耳后滑動(dòng);再?gòu)南掳椭醒胙叵骂€骨往耳垂滑動(dòng)，最后從嘴角延顴骨往太陽(yáng)穴滑動(dòng)，能緩解臉部肌肉往下垂的趨勢(shì)。
2、雙手握拳滾動(dòng)按摩，消除雙下巴
輕輕握拳，把雙拳放在下巴兩側(cè)，從下顎往顴骨方向滾動(dòng)按摩，能幫助消除雙下巴。
3、指尖往臉頰兩側(cè)推
雙手指尖相對(duì)做成一個(gè)中空的三角形，把雙手的三角形抵在鼻梁和下巴上;水平往外移動(dòng)手掌，食指和拇指微微用力沿著臉部輪廓往外推，將法令紋水平舒展。
4、拉動(dòng)手掌促進(jìn)淋巴循環(huán)
微微往右側(cè)倒頭，右手掌扶住右臉頰，把頭部重量放在右手掌中，左手掌從下顎處沿著臉頰平推到鼻翼處，然后再用手掌心沿著眼底往外平拉臉頰肌肉，直到耳際，再沿著脖子往下拉動(dòng)手掌，以促進(jìn)脖子的淋巴循環(huán)。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，不管是皮膚松弛下垂，還是臉部皮膚松弛下垂，反正只要是對(duì)我們來(lái)說(shuō)是不好的問(wèn)題。我們都應(yīng)該進(jìn)行一些相對(duì)應(yīng)的措施，不是嗎?只有自己做出相對(duì)應(yīng)的措施之后，讓可以讓我們變得更加年輕，如果不做任何措施的話，只會(huì)使皮膚變得更加的松弛下垂。
來(lái)源：三九養(yǎng)生堂
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