隨著社會的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，越來越多的人的腰部不堪重負(fù)而經(jīng)常的出現(xiàn)腰酸的情況。尤其是辦公室白領(lǐng)人士居多，那么腰酸的原因有哪些你知道嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
還記得電視廣告中的一句廣告詞：“腰酸背痛腿抽筋，……”，主要說的是老年人上了年紀(jì)，身體機(jī)能開始退化，行動不便的癥狀。其實(shí)不光是老年人經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的病態(tài)，年輕男女，青壯年都有可能，患者一般都會感覺非常累。但各個(gè)年齡段出現(xiàn)腰酸癥狀的原因差別比較大，男女之差也有。所以，出現(xiàn)腰酸最好先到正規(guī)醫(yī)院確診，然后在對癥治療。
造成腰酸背痛的常見原因
1. 姿勢不正確
這是最普通也是最直接的原因了。對于坐、站、躺或運(yùn)動時(shí)的姿勢不良，身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞，造成痛感。工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點(diǎn)，酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛。
最好的對應(yīng)之道還是在于預(yù)防，學(xué)習(xí)并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運(yùn)動訓(xùn)練背腹肌肉避免再發(fā)。
2. 感染、發(fā)炎
腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導(dǎo)致后腰部位疼痛;腎結(jié)石若長在腎盂或腎盂出口，會因?yàn)榫植炕蛘咄耆枞尯笱械匠潭炔灰坏乃崽郏I臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細(xì)菌感染、僵直性或風(fēng)濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關(guān)節(jié)炎會讓人長時(shí)間無法做同一個(gè)動作，必須時(shí)常休息，也要避免太久不動。
3. 創(chuàng)傷未愈
因?yàn)槭┝Σ划?dāng)所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時(shí)就會有所謂的“壓痛點(diǎn)”。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點(diǎn)可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。
4. 骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛;嚴(yán)重時(shí)會讓人發(fā)生些微跌坐的情況，產(chǎn)生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質(zhì)密度，不過骨質(zhì)疏松情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)族群，過度承重性運(yùn)動可能危害肢體，運(yùn)動強(qiáng)度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質(zhì)，另外得多吸收日光促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，更年期婦女必須和醫(yī)師商討補(bǔ)充雌激素。
5. 腰椎間板突出
身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發(fā)生椎間盤突出，進(jìn)而壓迫坐骨神經(jīng)，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
長期從事坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發(fā)人士，這可是開天辟地時(shí)就已注定的;因?yàn)槿梭w以腰椎坐姿時(shí)，腰間盤承受高于站姿的壓力，加上長期坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結(jié)果髓核突出而壓迫后方神經(jīng)，如此一來，就得長期忍耐這種漸進(jìn)式傷害。
平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運(yùn)動達(dá)到強(qiáng)化，順便減掉多余的體重，也是有助于舒緩癥狀。至于坐骨神經(jīng)痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數(shù)患者基于神經(jīng)壓迫而必須開刀治療。
此外，如果是女性朋友患有腰酸毛病，還可能是以下原因
1、受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
2、孕期及產(chǎn)褥期勞累 懷孕期間，尤其是懷孕后期的婦女更易發(fā)生腰痛，這是因?yàn)殡S著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時(shí)子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰部疲勞、損傷。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
3、生殖器官疾病 女性的生殖器官炎癥易引起腰痛(如輸卵管炎、盆腔炎等)。這是因?yàn)榕栽趹言?、分娩、或是流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)中易發(fā)生感染所致。正常子宮是前傾前屈們，若子宮位置不正(如后傾、后屈位時(shí))，也可女性腰痛。另外，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。
4、更年期腰痛 這是因?yàn)樵诟昶冢捎趦?nèi)分泌失調(diào)引起植物神經(jīng)功能紊亂，也可引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒危機(jī)等因素，亦易發(fā)生腰痛。
男性患者還需注意
1、腰酸可能是腎虛的癥狀，腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
2、腰酸也可能是脊神經(jīng)根受刺激或其他脊柱疾病導(dǎo)致的，脊神經(jīng)根受刺激所致的腰背酸疼痛主要有脊髓壓迫癥等。脊髓壓迫癥是指由各種性質(zhì)的病變引起脊髓、脊神經(jīng)根及其供應(yīng)血管受壓的一組病癥。
3、內(nèi)臟疾病也可以引起腰酸，如有腎臟病、膽石癥、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病均可引起腰酸腰痛。
腰酸問題可大可小，而且及時(shí)治療很關(guān)鍵。
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了腰酸的原因有哪些了吧，隨著社會壓力的增大，腰酸已經(jīng)是常見的一種現(xiàn)象了，而此時(shí)也要注重日常對于腰部的保健了，特別是需要久坐的人群。希望小編的介紹對大家有所幫助。
來源：三九養(yǎng)生堂
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