人到中年才明白，錢是身外之物，名聲是浮云。
不管你有多有錢有勢，你還是擁有健康為好。
擁有一個好身材是這輩子最硬的牌！
如果你想健康，堅持以下習慣。只要你能堅持其中四條，說明你的身體沒問題。
有規(guī)律的作息，早睡早起身體好！
要過有規(guī)律的生活，我們應該早睡早起以適應世界的變化。
清朝的乾隆皇帝是一個非常注重作息習慣的人。
據(jù)記載，他一般早上4點起床，晚上9點睡覺，日復一日，周而復始。
正因如此，乾隆成為427位皇帝中年齡最大的，享年89歲。
早睡早起，就是保持心態(tài)的平和與冷靜，心態(tài)平和，身體健康。
著名教育家葉圣陶先生也是如此。
葉老從不熬夜。他對自己的要求是:早睡早起，睡眠充足。
所以直到90歲，他依然思維清晰，精神矍鑠，這叫長壽。
在古代，僧侶和大德往往以年老來表現(xiàn)自己的孤獨，每個人都有早起早睡的自律習慣。
可見，最簡單的養(yǎng)生方法就是早睡早起。
不怒不怨，氣順身體安！
《紅樓夢》里，林黛玉經(jīng)常生氣，抱怨。
她不僅哀嘆自己依賴他人，還經(jīng)常出言不遜，抱怨祖母偏心，生寶玉的氣。經(jīng)常一個人生悶氣。久而久之，身體越來越差，十幾歲就重病纏身。
眾多研究表明，經(jīng)常生氣的人在心臟工作時，容易出現(xiàn)胸悶、心絞痛等不適癥狀。
所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“情志致病”。
心情越差，對身體的傷害越大。
幸福是自己找的。不要生氣或怨恨。少擔心別人的事，少擔心明天。
人生怎么才能事事順心？只有脾氣好，才能健康。
知足愛笑是健康的標志。
古時候有一個讀書人，婚后不久就突然去世了，于是整天郁郁寡歡，病了很久。
名醫(yī)朱丹溪摸了摸他的脈搏，自信地說:“看你的脈搏，恐怕你已經(jīng)懷孕幾個月了?！?/span>
秀才一下子哈哈大笑起來，從此以后想起來就忍不住笑。
沒過多久，秀才的心情變得明朗起來，食欲大增，身體也很快恢復了。
笑得好的人，心胸寬廣，壽命長。
比你的心寬一寸，比你的身體安全一分。
就像佛教徒說的，人生不可能完全圓滿，一切都只是半個圓滿。
人這輩子經(jīng)歷的是好是壞，都不會完全符合自己的預期。
在這種情況下，不如放開心態(tài)，知足常樂。
良好的心態(tài)會帶來美好的生活。
富太豐滿，身體微胖更健康！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，健康的表現(xiàn)往往是:“形神兼?zhèn)洹薄?/span>
換句話說，身體健康非常重要。
看過一個調(diào)查:
研究人員調(diào)查了600萬人的健康狀況。前后40年間，發(fā)現(xiàn)健康長壽概率最高的人是那些微胖的人。
可見，豐滿的人往往更健康。
佛說人體是稀有的。
人身難得，健康更珍貴。
讓你的臉豐滿，身體有肉，在健康的范圍內(nèi)微胖，讓你以健康有活力的身體經(jīng)受風雨，撐起一個溫暖的家。
樂于助人，越樂于付出，越能收獲健康！
古代經(jīng)書上已經(jīng)說過，有十種人可以長壽。其中一條是:“人有難，大有慈悲。”
當你看到別人有困難時，發(fā)自內(nèi)心地幫助他們，你就會長壽。
在一項為期九年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，那些愿意幫助他人的人往往比那些心胸狹窄的人長壽，更健康。
換句話說，大多數(shù)慈善的人都健康長壽。
曾經(jīng)有一個富家女，放棄優(yōu)越的生活，志愿在前線照顧傷員，讓她在幫助中感受到無限的滿足，享年102歲。
一位獲得諾貝爾和平獎的婦女一生都在幫助傳染病患者。這種無私的奉獻，帶她走過了整整87年的人生。
你越愿意付出，你就越健康。
做一個善良有愛的人，哪怕是一個微笑，一只援助之手，都是有效的靈丹妙藥。
善良、誠實、有愛心的人更容易長壽！
古時候，一個和尚在打坐的時候，得知他的小徒弟只剩七天可活，就安排徒弟回家探親，說:“盡你所能孝順，八天就回來?！?/span>
徒弟高高興興地回了家，第八天平安回到了寺廟。
和尚很疑惑?！拔业膬鹤?，我一生都在期待的事情，現(xiàn)在看到你的樣子已經(jīng)沒有以前那么兇了。你在路上怎么了？”
原來，徒弟在路上看到一群螞蟻淹沒在水中，于是找來一根木棍將它們救了出來。
所以一個善念，不僅讓他遠離了災難，還讓他活了一百歲。
善因落地，可以生出無限福報，比如幸運、健康。
科學家發(fā)現(xiàn)，當人有好的想法時，身體會分泌健康物質(zhì)，激活免疫細胞，所以不容易生病。邪惡的想法會在血液中產(chǎn)生毒素。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“正氣存內(nèi)，邪不可為?！?/span>
善良正直能讓生活健康快樂。
命運的改變從身體健康開始。
做一個善良正直，身心健康的人，就是在不知不覺中改變了糟糕的命運，迎來了不可思議的福報。
以上六個健康習慣，你有幾個？歡迎在評論中留言討論。
人生短短幾十年，心是苦的，人生是悲的；快樂，健康。
養(yǎng)一顆快樂的心，就是照顧好自己的身體。
余生，愿你我保持健康的生活習慣，擁有樂觀的心態(tài)，在有限的生命里，活出不一樣的快樂！
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