類似于女性的乳腺，前列腺則是男人的“多事之地”。然而，大部分男性都不了解也不關(guān)心前列腺及其常見(jiàn)疾病。其實(shí)，有一些被我們忽略的日常活動(dòng)會(huì)誘發(fā)前列腺疾病發(fā)生：
（1）久坐
由于前列腺位于肛門前方的會(huì)陰部，男性坐著時(shí)，身體很大一部分重量會(huì)“壓”在前列腺上，腺體血液循環(huán)不暢，長(zhǎng)時(shí)間充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無(wú)菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。因此，建議坐40分鐘就站起來(lái)走走，開(kāi)車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺部位得到充分松弛。
（2）寒冷
男性睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。
（3）憋尿
有實(shí)驗(yàn)表明，前列腺增生手術(shù)前一天將碳素注入病人膀胱內(nèi)，手術(shù)后可以在切除的前列腺組織內(nèi)發(fā)現(xiàn)黑色碳素，這表明尿液會(huì)反流至前列腺組織內(nèi)，憋尿會(huì)加重這一現(xiàn)象的發(fā)生。此外，憋尿還可以讓細(xì)菌進(jìn)入前列腺。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會(huì)減弱尿液的沖刷作用，使得細(xì)菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發(fā)前列腺炎。
（4）酗酒
由于酒精的刺激，前列腺局部毛細(xì)血管會(huì)迅速擴(kuò)張、充血，引起前列腺不適。這時(shí)，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間，前列腺周圍的神經(jīng)也會(huì)受到壓迫、牽制。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過(guò)3～5天才可恢復(fù)。因此，酗酒者應(yīng)對(duì)自己前列腺健康有所關(guān)注。
（5）吸煙
調(diào)查顯示，吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。這是因?yàn)椋瑹煵葜泻械母鞣N化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。
（6）飲食過(guò)辣
吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
（7）性生活過(guò)度
縱欲是前列腺的“大敵”。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。但是過(guò)度壓抑性欲，也會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷性交、體外排精或頻繁的自慰，都會(huì)使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。
（8）不良生活習(xí)慣
急性前列腺炎多是由于細(xì)菌引起的，一定要每天對(duì)自己進(jìn)行清潔，尤其是生殖器官，減少感染的幾率。多注意休息，盡量不要熬夜，有規(guī)律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而讓自己的抵抗力提高。
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