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如何安全度過熱戀期，是克里斯多福《親密關(guān)系》這本書中第一個(gè)重要內(nèi)容。對(duì)此，作者提出了2個(gè)核心陷阱和1個(gè)方法。一、虛假陷阱第一個(gè)陷阱指的是：在最初接觸時(shí)，雙方都容易展現(xiàn)出最好的一面。因?yàn)椴徽鎸?shí)，會(huì)有被騙的感覺。比如，可能裝模作樣，假裝自己對(duì)對(duì)方?jīng)]那么喜歡，越喜歡對(duì)方越容易表現(xiàn)得不理不睬。為什么會(huì)這么做？背后的動(dòng)機(jī)實(shí)際上是因?yàn)槲覀兿矚g對(duì)方、需要對(duì)方。因?yàn)橛行枰⑿枨蟛粷M的人是軟弱的，是顯得不特別的。因此，我們很容易假裝成自己什么都不需要。那么，我們通常是怎么讓自己看起來特別的呢？最好的方法就是刻意偽裝或欺騙。比如，我們?nèi)狈ψ孕?，就很容易裝出一副自己充滿自信的樣子；同樣的，對(duì)方為了吸引我們，很可能也在做同樣的事。對(duì)于偽裝或欺騙，我們通常會(huì)認(rèn)為，只要吸引到理想的伴侶，彼此雙方就不會(huì)計(jì)較對(duì)方善意的欺騙。那么，我們?nèi)绾伪M可能擺脫虛假陷阱呢？一方面，當(dāng)我們?cè)诮佑|階段表現(xiàn)出足夠真實(shí)的自己，對(duì)方才愿意像我們一樣展現(xiàn)真實(shí)。以及，當(dāng)我們展示真實(shí)自我時(shí)，才有機(jī)會(huì)遇到真正被我們真實(shí)的部分吸引的伴侶；另一方面，還需明白，接觸階段的對(duì)方很可能是偽裝的、不真實(shí)的，對(duì)此需要做出識(shí)別和觀察。 二、改造陷阱第二個(gè)陷阱，指的是想要改造對(duì)方的陷阱。具體而言，不可能存在、也找不到與夢(mèng)中情人完全符合的伴侶，但我們又渴望親密關(guān)系，因此通常會(huì)選擇滿足最多條件的伴侶。那么，未被滿足的需求怎么辦呢？這就是我們很容易改造伴侶的地方，像作者一樣，買書給她看，讓她變得善解人意、要求對(duì)方跟著我們做我們認(rèn)為正確的事，或者教對(duì)方怎么做一個(gè)親切感強(qiáng)的人。這么做的目的，就是希望將對(duì)方改造得更完美，離夢(mèng)中情人形象越來越近。然而，這個(gè)陷阱只會(huì)讓彼此雙方倍感壓力、陷入矛盾重重的困境。親密關(guān)系的核心是允許對(duì)方做自己、改造只會(huì)給對(duì)方造成壓力，同時(shí)最終只會(huì)導(dǎo)致自我感到失望和痛苦。當(dāng)然，這絕對(duì)不是“有期望就會(huì)失望、因此不抱任何期望”的悲觀態(tài)度和選擇，而是當(dāng)我們要求任何人來愛我們時(shí)、特別是將伴侶改造成符合我們期待的行為，很容易阻斷我們的力量、阻斷內(nèi)在對(duì)自己的愛、否定了自己心中已經(jīng)有足夠的愛。如果我們不能意識(shí)到這一點(diǎn)，那么，不論對(duì)方如何證明對(duì)我們的愛，我們永遠(yuǎn)不可能感到滿足。因此，任何改造計(jì)劃都會(huì)阻斷我們感受自己內(nèi)心的愛。 三、一個(gè)方法認(rèn)識(shí)到這兩個(gè)陷阱以后，接下來我們還需要掌握一個(gè)方法。這是很重要的內(nèi)容，我們能意識(shí)到希望伴侶做什么，但容易忽略背后的潛意識(shí)需求，難以意識(shí)到希望伴侶這么做，其實(shí)是為了滿足我們心靈深處某些情緒上的需求。因此，在親密關(guān)系中感受到痛苦，本質(zhì)上是一件好事。利用對(duì)伴侶的不滿，我們能夠非常好地觀察到自我內(nèi)在長(zhǎng)期隱藏的、難以意識(shí)到的潛意識(shí)自我需求。我們每個(gè)人生來就是完整的個(gè)體，所需要的一切，都存在于自己的心靈中，只是有待我們?nèi)グl(fā)掘和整合，僅此而已；親密關(guān)系就提供了非常好的自我探索、成為自我的橋梁。因此，我們對(duì)伴侶有不滿時(shí)，就是一次向內(nèi)探索隱蔽的潛意識(shí)需求的機(jī)會(huì)；這時(shí)，可以先問問自己：“此時(shí)此刻，我希望從伴侶身上得到的是什么？”這些不滿通常是具體的、實(shí)質(zhì)性的某件事，我們只需將其轉(zhuǎn)化為情緒內(nèi)容，如此一來通常都能察覺到自我真實(shí)需求。比如，如果我們生氣的真正原因，并不是對(duì)方遲到，而是讓我們覺得自己不重要、不夠特別。那么，意識(shí)到這一點(diǎn)以后，我們就不至于用遲到這件事與對(duì)方爭(zhēng)吵，而是轉(zhuǎn)而關(guān)注遲到的客觀原因，以及更能和對(duì)方真實(shí)地說明自己的感受和需求。