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四種京醬肉絲的做法
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2023.03.03 遼寧

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一、京醬肉絲的營養(yǎng)價值
京醬肉絲的營養(yǎng)價值主要來源于豬肉的營養(yǎng)價值。眾所周知,豬肉是我們生活中最常見的一種肉品了,豬肉中含有豐富的蛋白質,氨基酸及維生素b族對人體有諸多的好處。多吃豬肉可以促進人體的新陳代謝,加快人體內無機糖的合成。老年人的心肺功能開始衰弱,這時候進補豬肉益處多多,因為豬肉可以維持心肺功能的相對穩(wěn)定。并且豬肉里的維生素b族可以預防心肌炎,心肌梗死等心臟方面的疾病。豬肉中含有豐富的鐵元素。眾所周知,鐵參與了人體細胞血紅素的合成。所以說貧血的人們可以多使用豬肉,并且豬肉對于成長發(fā)育中的青少年而言有非常多的益處,可以補充優(yōu)質的蛋白質。
豬肉里的氨基酸可以促進脂肪的合成與分解,你那安全酸的缺乏會導致很多的疾病,如腳氣病,神經(jīng)炎,毛發(fā)脫落,甚至會導致生殖功能的下降。多吃豬肉可以使人體內的器官個功能保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。
二、京醬肉絲的做法怎么做最好吃
(一)京醬肉絲的做法:

食材:豬瘦肉 250克、大蔥 適量、雞蛋 一個、甜面醬 2勺、白糖 15克、姜片 5克、料酒 1勺、鹽 少許、淀粉 少許、雞精 少許、熟白芝麻(可有可無) 少許

1、準備瘦肉,里脊肉最好,也可換成其他肉,我這個是后腿肉的瘦肉

2、加入生抽一點,鹽一點即可,淀粉適量,蛋清一個,料酒適量

3、向一個方向攪打上勁,攪拌均勻后腌制20分鐘

4、20分鐘后,起鍋燒油,油熱后加入瘦肉翻炒均勻

5、肉炒熟即可,感覺有一點焦黃,把肉絲盛出備用

6、鍋不用洗,加入一點油,倒入提前準備好的調料

7、甜面醬兩勺,鹽一點,胡椒粉一點,糖適量

8、把醬汁倒入鍋中翻炒好加入半碗清水,快速攪拌,水分會慢慢變粘稠

9、加入肉絲繼續(xù)翻炒

10、翻炒至肉絲全部裹上醬料裝盤即可,很大一盤先生和孩子都吃完了

11、準備黃瓜和蔥段,全部切絲

12、餅我用的餃子皮,一個皮子上刷一層油,疊加下一張,我這個10張皮

13、搟成圓形,鍋中燒水,水開后放入蒸屜,8到10分鐘即可,趁熱撕開,很薄

14、配上黃瓜絲蔥絲肉絲,真的太好吃了


(二)京醬肉絲的家常做法
食材:豬里脊肉500克、豆腐皮2張、蔥50克、玉米淀粉15克、料酒15克輔料、雞蛋清1個調料、京醬肉絲調味料
1、豬肉和豆腐皮清洗干凈備用。
2、豬肉和蔥分別切成細絲,豆腐皮切成四方塊。
3、肉絲里加入料酒去腥。
4、放入雞蛋清和玉米淀粉。
5、充分的抓拌均勻腌制10分鐘。
6、豆腐皮放入開水鍋里焯水兩分鐘后撈出過涼瀝干水分備用。
7、鍋里倒入適量的食用油,放入腌制好的肉絲翻炒變色后加入一整包京醬肉絲調味料。
8、翻炒均勻至斷生。
9、豆腐皮對折兩次擺放在盤中,鋪上蔥絲。
10、盛上炒好的京醬肉絲,或者撒上少許香蔥點綴即可。豆腐皮卷上蔥絲和京醬肉絲即可享用美味啦!


(三)家常版京醬肉絲的做法

食材:豬里脊肉6兩、大蔥、雞蛋、姜、甜面醬、白糖、鹽、香油、生抽、老抽、淀粉適量。

1、肉絲盡量切的長一些,切好后在水中沖洗一下去除血水除腥,擠干水分備用。
2、適量的干淀粉用少量水化成糊狀,加入一個雞蛋清打散融合備用。
3、肉絲放入碗中,加入少許鹽、雞粉、生抽、黃酒、清水抓勻了腌制5分鐘。
4、加入淀粉糊,多抓一會至肉絲變得晶瑩透亮備用。
5、鍋中多一些的油,油溫4成熱的時候,將肉絲放入滑散,變色后撈出控出多余的油。
6、鍋中加入少量的香油和食用油,加入姜末炒出香味。
7、加入大約5勺甜面醬和4勺白糖、1勺老抽上色,中小火不斷地翻炒出香味。
8、將滑炒好的肉絲倒入鍋中,翻炒均勻后即可出鍋裝盤,盤中可提前切好蔥絲、豆皮墊底。
(四)京醬肉絲的做法

食材:豬里脊肉300克、甜面醬30克、白糖15克、香油適量、大蔥一根、豆腐皮一張。

1、首先把豬瘦肉切成0.3厘米的薄片,再切成粗細均勻的細絲,放在清水中浸泡出多余的血水后擠干水分備用。

2、把處理好的肉絲放在碗中,加入少許鹽、少許白胡椒粉、少許料酒,然后加入一個雞蛋清和適量玉米淀粉抓勻上漿,最后在表面封上一層食用油,腌制15分鐘備用。

3、把豆腐皮切成8厘米長的正方形片,用開水燙一下去除豆腥味備用,大蔥去除蔥芯后切成細絲備用。

4、把處理好的豆腐皮對折疊起來,整齊地擺在盤邊,把切好的蔥絲放在盤子中間位置。

5、鍋里坐油、油溫燒至四成熱左右,把腌制好的肉絲下入鍋中,用筷子迅速撥散,把肉絲滑熟后盛出備用?;饨z的時間在20-30秒左右,不宜太長。

6、把鍋清洗干凈后燒干,加入適量香油,油溫四成熱左右,下入30克左右甜面醬,小火把醬炒香后加入少許料酒、15克白糖繼續(xù)炒,把白糖完全炒化后加入少許開水,全程保持中小火,把醬汁燒至粘稠狀態(tài)。

7、醬汁燒至粘稠后加入提前滑好的肉絲,轉為大火快速翻炒幾下,再淋少許香油、讓醬汁均勻地裹在肉絲上面即可出鍋裝盤。

小貼士:

1、做這道菜,調料只要甜面醬、香油和白糖,其他調料都不要加。

2、炒醬的時候要用香油來炒,小火慢炒出醬香味。

3、肉絲下入醬汁中以后要轉為大火快速翻炒,這樣醬汁才能緊緊地包裹在肉絲上。

4、做這道菜不能加水淀粉,要中小火慢慢醬汁收干,這樣醬香味才會更足。



END



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