每日一方（七十）

茯苓粥

材料：茯苓粉15g，大米100g，鹽，胡椒粉.

做法：用茯苓粉與大米一同煮粥，加點兒鹽，胡椒粉調味。

功效：健脾胃，對脾虛，失眠，心悸，水腫有很好的治療作用，每天早晚兩次食用。

玉蘭花茶

做法：玉蘭花2朵，綠茶1茶匙，玉蘭花剝瓣，置于鹽水中反復清洗，入杯中，沖入沸水，加入綠茶，出味即可。

功效：促進新陳代謝，美白肌膚。

?地??湯

材料：?地?10g、熟地?10g、??（豬骨頭）1000～1500g、?姜1?。

做法:先將????，再將全部材料洗?凈放?鍋中，加適?煲2h即可。喝湯吃?的時候，也可以考慮把地?吃掉。跟?頭湯的?味混在?起之后，地?的味道還是更容易接受的。喝的時候，?地?、熟地?各放?半就可以。

功效：補腎滋陰。