近年來，我國近視發(fā)生率呈明顯上升趨勢，已經(jīng)成為影響我國國民尤其是青少年眼健康的重要衛(wèi)生問題。近視已被列為眼科的世界三大疾病之一，我國近視發(fā)生率約為33%，是世界平均水平（占總?cè)丝诘?/span>22%）的1.5倍。
一、近視的分類
近視是屈光不正的一種。當(dāng)眼在放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導(dǎo)致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼。根據(jù)三種不同分類依據(jù)，可以將其分為三類。
二、病因
三、癥狀
四、治療
近視矯正方法目前主要是佩戴框架眼鏡、角膜接觸鏡和屈光手術(shù)，不管何種方式，均是通過鏡片或者改變眼屈光面的折射力，達(dá)到清晰成像在視網(wǎng)膜上的目的。
五、正確預(yù)防
1. 眼保健操你做對了嗎？
眼保健操作為臨床上預(yù)防近視的有效方式，適用于群防群治。但近年來有學(xué)者質(zhì)疑眼保健操本身缺乏一定的規(guī)范，在實(shí)際操作中也存在一定的問題。許多人也對眼保健操的是否具有繼續(xù)實(shí)施的意義提出質(zhì)疑。
眼保健操依據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論編制而成，早在其普及之初，其作用就因缺乏實(shí)證依據(jù)而受到質(zhì)疑。后有研究者利用血流圖儀、紅外熱像儀等儀器以及實(shí)驗(yàn)證明眼保健操表明眼保健操可能通過促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善新陳代謝來防止或延緩近視的發(fā)生和發(fā)展。然而也有研究表明，眼保健操能即時緩解視力疲勞，但對長期的裸眼視力影響不大。就目前而言，大多研究者認(rèn)為，眼保健操對近視沒有直接治療作用，但其縮短了眼睛的持續(xù)使用時間（導(dǎo)致近視更為直接的原因），主要通過對眼睛放松、休息達(dá)到保護(hù)眼睛的作用。
在實(shí)際實(shí)施過程中，也存在著監(jiān)督不到位、找不到穴位、按壓力度不到位、興趣度不高等問題，使得眼保健操作用的實(shí)現(xiàn)大打折扣。因此做對眼保健操，做好眼保健操對學(xué)業(yè)壓力大、課務(wù)繁雜的學(xué)生人群以及長期伏案工作的打工人等還是有一定程度積極作用的。
2. 運(yùn)動鍛煉與近視預(yù)防
近視主要是長久視近物或靜物導(dǎo)致眼睫狀肌持續(xù)收縮，舒張能力下降而形成的。長時間看書、寫作業(yè)、使用電腦等活動都會導(dǎo)致近視，可見許多近視都是“宅”出來的，那么休息方式改為體育運(yùn)動是防止近視的一個有效方法。
1）運(yùn)動有助于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。經(jīng)常參加體育運(yùn)動不僅可以鍛煉全身各部位的肌肉，同時能增強(qiáng)眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌與眼外動眼肌群的作用，提高其收縮力量和調(diào)節(jié)能力，使眼睛的調(diào)節(jié)和輻輳作用更加協(xié)調(diào)，從而避免睫狀肌長時間持續(xù)收縮導(dǎo)致的過度緊張和疲勞，而睫狀肌的正常的放松和舒張能力的下降是誘發(fā)近視的最根本的原因。
2）運(yùn)動有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。眼睛的代謝情況與全身的血液循環(huán)有著必然的聯(lián)系，全身性的運(yùn)動使得周身的血液循環(huán)通暢、新陳代謝增強(qiáng)，從而使得眼球組織的血液供應(yīng)充分。也有利于眼部的新陳代謝，使得眼睛的營養(yǎng)狀況得到改善。這對眼睛是間接的鍛煉，依然是體育活動有助于預(yù)防近視、提高視力的主要原因之一。另外，如果在戶外進(jìn)行運(yùn)動，綠色的植物、明媚的陽光也能加速眼球、眼肌、視神經(jīng)的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)，有效緩解眼疲勞。
3）運(yùn)動有助于緩解眼部疲勞。戶外進(jìn)行運(yùn)動，綠色的植物、明媚的陽光也能加速眼球、眼肌、視神經(jīng)的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣的供應(yīng)，有效緩解眼疲勞。一些視野開闊的運(yùn)動，如籃球、足球、棒球、橄欖球等，也會讓睫狀肌處于完全放松的狀態(tài)（視遠(yuǎn)+近遠(yuǎn)交替），對于緩解眼部肌肉的疲勞有著不可替代的作用，另外，一些如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、飛盤等活動，因眼球不停地遠(yuǎn)近、上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動，使得控制眼球的肌肉得到充分活動，不斷促進(jìn)睫狀肌的收縮和放松，改善因近距離工作或視近工作造成的睫狀肌疲勞。
注意事項(xiàng)
高度近視人群的眼軸長，眼球壁通常較薄、軟，所以要盡量避免拳擊、坐過山車、蹦極、跳水、深度潛水等劇烈運(yùn)動，以及橄欖球、冰球等強(qiáng)沖擊類運(yùn)動。另外有健身習(xí)慣的高度近視者，要避免大重量負(fù)重訓(xùn)練，如負(fù)重深蹲、下斜板臥推或卷腹、倒立等，都有可能由于憋氣用力或者頭部充血導(dǎo)致眼壓升高，使得本就脆弱的視網(wǎng)膜受到損害。
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