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雨水這天在民間有一項特具風趣的風俗叫“拉保保”(保保即是干爹）。在正月雨水節(jié)拉干爹，意取雨露滋潤易生長之意。

以前人們迷信命運，為兒女求神問卦，看自己的兒女好不好帶，有獨子者更怕夭折，一定要拜個干爹，按小兒的生辰，找算命先生算算命，拜干爹，以求兒女順利健康地成長。此舉一年復一年，久而盛開一方之俗，傳承至今更名“拉保保”。

在我國有些地區(qū)，雨水這一天女婿、女兒要去給岳父岳母送節(jié)。送禮的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，這稱為“接壽”，意思是希望岳父岳母“壽緣” 長，長命百歲。送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，這稱為“接壽”，意思是祝岳父岳母長命百歲。送節(jié)的另外一個典型禮品就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆，海帶，再用紅紙，紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節(jié)，岳父岳母還要回贈雨傘，讓女婿出門奔波，能遮風擋雨，也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。

雨水時節(jié)，天氣變化不定，冷空氣活動頻繁，這種忽冷忽熱、乍暖還寒的天氣對人體的健康危害很大。那么，應該如何養(yǎng)生呢？

雨水節(jié)氣，吃什么好呢？雨水時節(jié)，人的脾胃容易虛弱，此時應多食湯粥以滋養(yǎng)脾胃。山藥粥、紅棗粥、蓮子湯都是很好的選擇。還可將湯粥配上適當?shù)闹兴幾龀伤幧胚€能滋補強身，在藥膳中加入沙參、西洋參、決明子、白菊花、首烏粉等升發(fā)陽氣之藥材。脾胃虛弱的人應避免進食餅干等干硬食物。另外，老年人脾胃功能不好，此時應以流食和松軟的食物為主，這類食物可以促進人體對營養(yǎng)的吸收。晚餐要盡量少吃，晚餐過量，則可能造成消化不良的癥狀，還會影響睡眠。

雨水時節(jié)還屬于早春，寒流經(jīng)常光顧，晝夜溫差也較大，人體需要攝入足夠的熱量來保持體溫，應對寒冷。魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品等含有較高的熱量和豐富的蛋白質(zhì)，所以此時應該多吃。慢性肝炎、肝硬化患者此時飲食也應該多吃一些比較容易消化且富含高蛋白、高維生素的食品，牛奶、酸奶、蛋類都是比較合適的食物。

雨水后天氣轉(zhuǎn)暖，風多物燥，早晚較冷，人體常會出現(xiàn)皮膚、口舌干燥，嘴唇干裂等現(xiàn)象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。中醫(yī)養(yǎng)生專家認為，這一時令的最佳飲食還有豆苗、薺菜。雨水時節(jié)飲食應以中庸為原則，不吃生冷之物，也不能吃大熱之物。冷飲、辣椒都是應當慎食的，尤其要注意的是要少喝酒，特別是白酒。

季節(jié)轉(zhuǎn)換期間，溫度波動性大，此時節(jié)乍暖還寒，忽冷忽熱，要格外注意保暖，穿衣著裝要謹記“春捂”原則，預防“倒春寒”?！按何妗弊钪匾氖俏婧猛群湍_，很多人習慣減衣服時先減幾條褲子，其實人體下半身的血液循環(huán)較差，容易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。

春回大地，萬物復蘇，而天人相應，人體陽氣生發(fā)，應該做一些順應時節(jié)的運動鍛煉。

雨水仍然是早春節(jié)氣，早晚仍然較為寒冷，霧氣大，不宜于做過于激烈的運動，避免因為體內(nèi)能量消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣過剩而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀?？勺鲂┥⒉?、慢跑、打太極拳等較輕松的運動，讓肝氣慢慢地上升。但因為雨水很多，最好不要晨練。

此外，作息起居應早睡早起，重視午覺。

春季陽氣生發(fā)速度開始快于陰氣的速度，肝火也處在了上升的勢頭，需要適當?shù)蒯尫?。肝喜疏泄厭抑郁，生氣發(fā)怒易讓肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。因此，春天不應該郁悶、生氣。這段時節(jié)，除了保持愉快心情，也可多稱贊別人，別人快樂，自己也快樂。保持好心情，也是護肝的一個竅門。此外，變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，對高血壓、心臟病、哮喘患者不利。應采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法，保持心靜平和、舒暢。

雨水節(jié)氣，春光明媚，好多人開始計劃著春游一事，這個時候千萬不要忘了預防春季過敏。

春天晴朗風大，紫外線增強，空氣中過敏原增多，花粉指數(shù)偏高，過敏性皮膚接觸后，就可引發(fā)癥狀。特別是曾經(jīng)有過過敏經(jīng)歷的人，花美，欣賞時也要注意自身安全。因此小編建議，郊游踏青，盡可能選在花粉指數(shù)最低時，如清晨、夜里，或雨后。外出回家后要換上干凈衣服。

雨水節(jié)氣禁忌

1、勿過早減外衣

2、年老體弱者勿用冷水

3、洗頭及時吹干

4、吃食物以平性為宜