?器官養(yǎng)生時辰表&求救信號??日常養(yǎng)護指南～|||
??各器官養(yǎng)生十二時辰時刻表
我們身上的每一個器官，都是一個小小的個體，同時又會彼此協(xié)作，一天內(nèi)臟器也會隨著時間的推移而變化。今天帶大家了解一下它們的運行“生物鐘"[微笑R]
??1-3點：肝的排毒時間，也是要進入熟睡狀態(tài)，避免熬夜
??3-5點：肺臟的排毒時間，這個時候肺有問題的人咳嗽會比較厲害，要做好保暖。
??5-7點：腎臟的排毒時間，可以起床喝一杯白開水，幫助毒素排出體外。
??7-9點：小腸大量吸收營養(yǎng)的時間，這個時候是吃早餐最佳的時間。
??9-11點：脾臟的排毒時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育。
??11-13點：心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數(shù)快速?？梢猿砸恍┲哦镜氖澄铮琰S豆、黑芝麻、紅棗等。
??13-15點：小腸吸收養(yǎng)分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道。
??15-16點：膀胱排毒的時間，這個時候是運動健身的好時段，有助于排尿功能。
??17-19點：腎臟排毒的時間，這個時候也是應(yīng)該運動健身，有助于腎臟排泄毒物的功效。
??19-21點：口血液循環(huán)旺盛的時間，此時血壓升高，應(yīng)該要在家休息。
??21-23點：人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時候。
??23-1點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，而不只是入睡。
??今天給大家總結(jié)了身體6大器官的“求救"信號，以及對應(yīng)的五臟六腑的調(diào)養(yǎng)方法，日常生活中記得要好好養(yǎng)護好器官哦，養(yǎng)護攻略請收好噢！[吧唧R]
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