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?肺好皮膚就好！養(yǎng)肺護肺攻略！建議收藏！|||

[斜眼R]肺位于胸中，上通喉嚨，左右各一，在人體臟腑中位置最高，故稱肺為五臟之華蓋。因肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又稱“嬌臟”。在五行屬金。是人體的重要器官之一。正常人一天呼吸兩萬次到兩萬八千次之間。

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[斜眼R]當肺受到傷害時，人體就會出現(xiàn)咳嗽、胸悶、感冒、皮膚差等身體表現(xiàn)！如果出現(xiàn)以上信號，我們就要警示是不是自己的肺出現(xiàn)問題了！

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[斜眼R]日常生活中也要保護自己的肺，像吸煙、二手煙、汽車尾氣、霧霾天，情緒低落等都是傷害肺部健康的因素！日常生活中一定要從細節(jié)處保護自己的肺部健康！那么平時我們該如何保護肺部健康呢？

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[紅色心形R]1.白色食物入肺，可以吃些白色食物和一些清肺、潤肺食物。適當吃些辛辣食物！傷肺食物少吃為好！

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[紅色心形R]2.保持心情愉快。憂傷肺，生活中學會調(diào)節(jié)自己的情緒，這樣才會百脈舒和，肺也能真正健康起來。

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[紅色心形R]3.進行是適當?shù)捏w育運動，鍛煉肺活量。如跑步、慢跑、健身操、登山等有氧運動！

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[紅色心形R]4.穴位按摩也是養(yǎng)肺的好辦法，如按摩肺經(jīng)、中府穴、云門穴、尺澤穴、肺俞穴、足三里、膻中穴等。

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[紅色心形R]5.預防感冒，避免寒冷空氣刺激、交叉感染，盡量不要出入公共場所。出門帶好防護口罩。

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科普分享，僅供參考！

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