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人體食物地圖！從頭補(bǔ)到腳！建議收藏！|||

??補(bǔ)腦食物:

魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、核桃、牛奶、

小米、糙米、黃花菜、蔬菜。

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??養(yǎng)發(fā)食物:

黑芝麻、菠菜、海帶、胡蘿卜、

牛奶、黃豆、豬肉、紅薯。

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??護(hù)肝食物:

豬肝、海帶、大蒜、綠茶、

燕麥、洋蔥、鮮棗、胡蘿卜。

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??潤(rùn)腸食物:

酸奶、蜂蜜、紫菜、蘿卜、

豆芽、白菜、韭菜、核桃。

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??護(hù)膚食物:

黃瓜、西紅柿、檸檬、冬瓜、

荔枝、蘋(píng)果、葡萄、杏仁。

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??護(hù)膝食物:

牛奶、雞蛋、花生、海帶、

蝦皮、大豆、堅(jiān)果、肉類(lèi)。

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??護(hù)眼食物:

菠菜、紅棗、紫薯、胡蘿卜、

菊花茶、綠茶、柑橘、魚(yú)肝油。

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??養(yǎng)肺食物:

梨、山藥、白蘿卜、綠豆、

銀耳、大棗、柑橘、柿子。

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??養(yǎng)心食物:

黃豆、蜂膠、桂圓、木瓜、

紅棗、雞蛋、黃鱔、牡蠣。

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??養(yǎng)胃食物:

南瓜、山藥、板栗、大棗、

香蕉、大米、酸奶、豬瘦肉。

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??補(bǔ)腎食物:

山藥、蓮子、蝦、鹿肉、

何首烏、黑木耳、黑豆、黑芝麻。

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??美腿食物:

蘑菇、紅豆、芝麻、芹菜、

西紅柿、菠菜、香蕉、西瓜。

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