器官養(yǎng)生時間表?養(yǎng)生女孩必備??排毒養(yǎng)顏|||嘴上說著要養(yǎng)生，卻經(jīng)常偷偷熬夜！是你嗎?
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保養(yǎng)器官千萬不能含糊??千萬別等問題變嚴重了才重視??
如果身體出現(xiàn)以上的求救信號??????
就需要引起各位寶子們的注意啦?????♀?
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??5-7點：腎臟的排毒時間，可以起床喝一杯白開水，幫助毒素排出體外
??7-9點：小腸大量吸收營養(yǎng)的時間，這個時候是吃早餐最佳的時間??
??9-11點：脾臟的排毒時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發(fā)育及生育
??11-13點：??心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數(shù)快速。可以吃一些助排毒的食物，如黃豆、黑芝麻、紅棗等
??下午??
??13-15點：小腸吸收養(yǎng)分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道
??15-16點：膀胱排毒的時間，這個時候是運動健身的好時段，有助于排尿功能??
??17-19點：腎臟排毒的時間，這個時候也是應(yīng)該運動健身，有助于腎臟排泄毒物的功效
??晚上?
??19-21點：??血液循環(huán)旺盛的時間，此時血壓升高，應(yīng)該要在家休息
??21-23點：人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時候
??23-1點：是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，而不只是入睡??
??1-3點：肝的排毒時間，也是要進入熟睡狀態(tài)，避免熬夜??
??3-5點：肺臟的排毒時間，這個時候肺有問題的人咳嗽會比較厲害，要做好保暖。可吃白蘿卜等有助于排便的食物幫助排除毒素
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