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溫柔·四月

HEELO,APRIL

01

You are so gentle April

每個(gè)人，都會(huì)經(jīng)歷人生的低谷期。

人在低谷期的時(shí)候，覺得每時(shí)每刻都很難熬，整個(gè)人都不在狀態(tài)。

其實(shí)，這個(gè)時(shí)候往往會(huì)讓自己陷入消極的心理狀態(tài)中。

身處在這個(gè)狀態(tài)，情緒很低落，自己常常也會(huì)否定自己，對(duì)什么事都不感興趣。

我自己也經(jīng)歷過這種狀態(tài)，那種深深的失落感，擺脫不了的無力感，一直圍繞著自己。

當(dāng)自己身陷在其中的時(shí)候，就像被困在了一個(gè)漩渦里。

無論怎樣用力，都難以抽身。

不僅如此，這種負(fù)面狀態(tài)，很可能會(huì)吸引來更多負(fù)面的事情。

我的一個(gè)朋友就是如此，長(zhǎng)期的負(fù)面情緒會(huì)以攻擊自己身體的方式來消化自己的情緒。

因此，她的身體總是有這樣或那樣的問題，不是這里疼，就是那里疼。

去醫(yī)院體驗(yàn)，肝和甲狀腺都有囊腫。

然而，她卻從來看不見自己的問題，總是從外部去尋找解決方式。

認(rèn)為自己生病是住宅風(fēng)水的問題，還請(qǐng)了風(fēng)水先生去更改家中的風(fēng)水布局。

結(jié)果，自己一身的毛病絲毫沒有得到改善，還是三天兩頭往醫(yī)院跑。

其實(shí)，這個(gè)朋友最本質(zhì)的原因就是自己一直處于負(fù)面的心理狀態(tài)。

當(dāng)一個(gè)人處于負(fù)面的心理狀態(tài)時(shí)，也很容易給自己帶來一系列負(fù)面的影響。

有時(shí)候，我們會(huì)把問題歸因于命運(yùn)多舛，或是時(shí)運(yùn)不濟(jì)。

但是，卻從未意識(shí)到負(fù)面狀態(tài)對(duì)自己本身造成的實(shí)質(zhì)性影響。

02

You are so gentle April

這一年來，我基本上是處于隱居和獨(dú)居的狀態(tài)。

通過寫作不僅反思了自己的很多問題，也從書中以及網(wǎng)絡(luò)上的觀點(diǎn)中思考，以及從周圍人的經(jīng)歷中總結(jié)，得出了這樣一個(gè)結(jié)論：

一個(gè)人的心理狀態(tài)，不僅僅會(huì)影響自己的身體狀況，更是會(huì)影響自己的一生。

上面提到的例子，是負(fù)面狀態(tài)帶來的影響。

反思我自己的經(jīng)歷，也是如此。自己的負(fù)面狀態(tài)真的會(huì)成為自己的命運(yùn)。

每個(gè)人的周圍，或多或少都會(huì)有這樣的人存在。

或者說，我們自己或多或少也會(huì)經(jīng)歷這樣的狀態(tài)。

自己稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問題。

只是這樣的問題可能自己從來沒有注意到。

實(shí)際上，更為重要的一點(diǎn)，是我們本身就擁有心理調(diào)整的能力，也可以稱之為心理復(fù)原力，或是療愈自己的能力。

或者說，這本身就是一種潛力，只關(guān)乎自己有沒有把它激發(fā)出來。

再說說，我的另一個(gè)朋友，一個(gè)才華橫溢的人。

我特別羨慕他的文字功底，下筆如神，提筆成詩(shī)的那種。

但是，他卻認(rèn)為，以自己的能力，有份工作能養(yǎng)活自己就不錯(cuò)了。從來不會(huì)認(rèn)為自己的能力可以成就一番自己的事業(yè)。

這就是一種自我否定的心態(tài)，同時(shí)也決定了自己的命運(yùn)。

有些事情，自己從來沒有嘗試過，就已經(jīng)得出否定的結(jié)論。

那么自己的人生，永遠(yuǎn)都不可能擁有另一番風(fēng)景。

03

You are so gentle April

無論是從成功人士的經(jīng)歷中，還是各種勵(lì)志書籍中的觀點(diǎn)，無一例外都提到了心理狀態(tài)對(duì)人造成的影響。

前面提到的兩個(gè)例子，都是負(fù)面狀態(tài)帶來的影響。

雖然負(fù)面情緒令人感到痛苦，但同時(shí)也能引發(fā)自己的深度思考，讓自己去反思自己遇到的問題。

接下來，結(jié)合我自己的實(shí)踐，說說正面心理狀態(tài)對(duì)自己造成的影響。

有時(shí)候，看到一段勵(lì)志的話語(yǔ)，看到一段奮斗的經(jīng)歷，都會(huì)激發(fā)自己的斗志。

有人認(rèn)為，雞湯就是雞湯，本身是沒有營(yíng)養(yǎng)的。

也有人認(rèn)為，別人的奮斗史，跟自己一點(diǎn)關(guān)系都沒有。

其實(shí)，最重要的是，無論是雞湯，還是勵(lì)志故事，都會(huì)給自己帶來正面的心理狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)激發(fā)自己進(jìn)一步去行動(dòng)，通過行動(dòng)去真正地改變自己。

如果自己停留在只看不做的狀態(tài)，那么，喝再多的雞湯也顯然是沒有營(yíng)養(yǎng)的。甚至，還會(huì)認(rèn)為別人的勵(lì)志故事只是胡亂編出來的。

自己未曾覺察到自己的心理狀態(tài)，或者，不能激發(fā)出自己本身就擁有的心理調(diào)整能力。

那么，自己的人生永遠(yuǎn)只能停留在固化的階段。

這一年多的田園生活，我通過行動(dòng)改變了自己的人生狀態(tài)。

自己挖菜園種菜，修花園種花。

雖然小院還沒達(dá)到自己理想中的狀態(tài)，但是已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了蔬菜自由，至少能保證健康的飲食。

HEELO,APRIL

HEELO,APRIL

寫了300多篇原創(chuàng)，讓自己長(zhǎng)期處于高能量的狀態(tài)。

每天把時(shí)間和精力放在寫作和學(xué)習(xí)中，也讓我停止了一切的情緒內(nèi)耗。

HEELO,APRIL

HEELO,APRIL

即使偶爾會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒，自己也能盡快地恢復(fù)到常態(tài)。

正面的心理狀態(tài)一直在激勵(lì)自己，再通過行動(dòng)去見證自己的成長(zhǎng)。