糖尿病是一種慢性內(nèi)分泌代謝性疾病，一旦患上就需要長期服用藥物，若是沒有及時(shí)控制就會(huì)引起更多的疾病，甚至導(dǎo)致死亡。
1種粗糧是血糖的“勁敵”，天天沖水喝，血糖去無蹤：
苦蕎：苦蕎實(shí)際上是藥食兼用的糧食，又被稱“三降”糧食，它能降血壓、降血糖、降血脂, 改善微循環(huán)等作用,還能安神美容減肥，有效防治糖尿病，具有一定抗癌作用，是不錯(cuò)的保健品。長期喝苦蕎茶也可改善身體狀況，可以在飯后飲用(注意是飯后)，這樣有顯著的健胃消食功效。
苦蕎茶做法：
用料：苦蕎麥 560克 自制苦蕎茶(超簡(jiǎn)單)的做法 ：1、選用干燥、干凈的苦蕎麥若干(超市還有一種顏色淺一些的蕎麥米買，別弄混了)，回家做時(shí)先過篩、清洗干凈，然后濾去水分。2、分批放平底鍋翻炒，先大火或中火炒干水分，然后中小火不停翻炒，我用的小火，怕一不留神炒過了，大約5分鐘，炒至色澤金黃、麥香撲鼻、嚼一嚼酥脆，就正合適。3、晾涼、裝瓶。小貼士
1、炒制苦蕎茶，選對(duì)了原料，關(guān)鍵還是火候。上面的時(shí)間只做參考，具體要看自己的灶具火力大小。
2、一次別炒太多，以免不勻。我的560克分五次炒的
視頻：身上這三個(gè)部位粗壯，是高血脂、糖尿病的發(fā)病信號(hào)，是時(shí)候注意了（來源騰訊視頻）
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