《徒步中國》，戶外圈最受歡迎的公眾號(hào)~
冬季來臨，有準(zhǔn)備的輕裝徒步是一種享受，沒準(zhǔn)備的輕裝徒步有你好受。
立冬已過，冬景將至。冬季的山野以它獨(dú)有的魅力吸引眾多山友前行。
如果你做足充分的準(zhǔn)備，可以體驗(yàn)一場(chǎng)悠閑從容的冬季輕裝徒步，身心舒爽；而如果準(zhǔn)備不足就會(huì)狼狽收?qǐng)?，甚至受傷?/span>
冬季戶外環(huán)境較為嚴(yán)酷，即便是輕裝徒步也不能說走就走，要想享受冬季山野之美，成功完成一次輕裝徒步，你需要做足各方面準(zhǔn)備。
行前準(zhǔn)備，成功15%
冬季，山野的環(huán)境變得復(fù)雜，一場(chǎng)成功的輕裝徒步要從充足的行前準(zhǔn)備開始。出發(fā)之前做足以下四項(xiàng)準(zhǔn)備，你就成功了15%。
量力而行——冬季即便是輕裝徒步，在路線選擇上也需考慮距離和體力因素。冬季戶外體力消耗比夏季大，徒步速度也會(huì)相較于夏季變慢。
時(shí)間安排——冬季輕裝徒步，因?yàn)槁肪€大多不長(zhǎng)，時(shí)間也無須過多，周末的一天就夠了。你早上出發(fā)，晚上就可以回家，無須露營(yíng)。
結(jié)伴同行——冬季山野的路線有可能被雪蓋住，路徑會(huì)不清晰，所以與熟悉線路的伙伴結(jié)伴而行，可以大大提升成功率。同時(shí)，同伴間也能相互照應(yīng)。
看好天氣——冬季戶外，寒冷本身就是挑戰(zhàn)，所以更要挑個(gè)好天氣，否則一場(chǎng)大雪，氣溫驟降，簡(jiǎn)直雪上加霜。
以上這些客觀條件滿足后，你就有了成功的開端。接下來，你需要注意自身的裝備，首先從衣著開始，為成功徒步助力。
衣著準(zhǔn)備，成功45%
寒冷是冬季戶外的最大挑戰(zhàn)，衣著準(zhǔn)備是對(duì)抗寒冷的第一道防線。從內(nèi)到外準(zhǔn)備充分，你就成功了45%。
排汗內(nèi)衣——冬季戶外，行走時(shí)依然會(huì)大量出汗，你需要一件排汗又保暖的內(nèi)衣。戶外專用的排汗內(nèi)衣兼具快速干燥和保暖的功能，排出汗液的同時(shí)能鎖住身體熱量，更適合低溫季節(jié)的戶外活動(dòng)。
冬季戶外不建議再穿夏季的速干衣。速干衣專注速干性能，雖然舒適不黏人，干燥速度快，但是沒有保暖性能，更適合夏季穿著。
保暖衣物——冬季戶外，穿上保暖衣物可以保持行進(jìn)間的體溫，如果你帶了備用的保暖衣物，則更是明智之舉。比如在休息時(shí)，身體很快冷卻下來，一件備用的羽絨服可以讓你愜意地欣賞山間冬景。
外衣——冬季戶外，風(fēng)雪如刀，一件硬殼或者軟殼沖鋒衣，可以作為阻絕風(fēng)雪襲擊的強(qiáng)力之“盾”。外衣是冬季防風(fēng)、防雪、防水的利器。如果沒有外衣的保護(hù)，譬如只穿一件抓絨，冬季的風(fēng)雪會(huì)迅速刺透衣物，讓你體會(huì)到什么是“透心涼”。
保暖配件——除了身上的衣物，你還需要一些配件來對(duì)抗寒冷。在冬季寒冷的環(huán)境中，頭部、耳朵、四肢等部位變得較為脆弱，因此要用保暖的帽子、手套、襪子、圍脖等來保護(hù)自己。
這些配件雖小，但卻對(duì)保暖發(fā)揮重要作用：
沒有帽子保護(hù)的頭就像一個(gè)散熱器，人體超過一半的體熱都是經(jīng)過頭部散失的。四肢一旦覺得冷，流向四肢的血液量就會(huì)減少，以保持身體其他重要部位的體溫。（引用來源：《登山圣經(jīng)》，美國登山協(xié)會(huì)著）
保暖徒步鞋——在冬季戶外，你應(yīng)該穿上一雙防水又保暖的專業(yè)徒步鞋。比如一雙用整張皮革制成鞋面、帶有防水內(nèi)襯的徒步鞋，可以有效防止雪水滲透，讓雙腳保持干燥和溫暖。
冬季徒步，不建議你穿著夏季使用的帶網(wǎng)格的透氣徒步鞋、越野跑鞋等，它們不適合寒冷天氣。
這類鞋子的鞋面通常由合成纖維與皮革拼接而成（往往為了透氣性而采用大面積的網(wǎng)布），保溫性能較差，不建議在雪地或者低溫天氣里穿著他們徒步。（引用來源：《背包客手冊(cè)》,[美] 克里斯·唐德森）
從頭到腳的衣著準(zhǔn)備做到位，你的這場(chǎng)冬季輕裝徒步已經(jīng)成功了45%。但仍不可掉以輕心，對(duì)付冬季戶外環(huán)境，你還需要一些必要裝備。
必要裝備，成功70%
冬季輕裝徒步，可能面臨的復(fù)雜環(huán)境更考驗(yàn)裝備的細(xì)節(jié)。這些必要裝備的攜帶關(guān)乎徒步成敗，做好這些準(zhǔn)備，你就成功了70%。
大小合適的背包——冬季輕裝徒步，你不需要帶著帳篷睡袋等露營(yíng)裝備，所以一個(gè)中小體積的背包就可以滿足需求。
如果背的包體積過大，包內(nèi)填充不足，會(huì)導(dǎo)致行進(jìn)過程中背包搖搖晃晃，影響徒步體驗(yàn)。
登山杖——行走在冬季山野，一對(duì)登山杖除了為你省力以外，還是你行走的“偵察兵”，你可以用它來探查雪面下的障礙物。如果沒有登山杖，在這樣的路況上摸索前行，一不小心就會(huì)摔一跤，甚至“入坑”。
雪鏡或墨鏡——如果在雪地行走，需要戴上雪鏡或墨鏡，來避免雪盲。冬季雪地像一面巨大的鏡子，它可以大量反射太陽光，即便是在陰天，太陽光中的紫外線也會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。
雪盲癥在陽光不強(qiáng)烈的情況也可以發(fā)生，我在有薄霧的情況下，切身體會(huì)了這一教訓(xùn)。盡管沒有完全失去視力，但是我的眼睛逐漸變得酸痛瘙癢，到傍晚的時(shí)候，甚至看到重影。
雪盲癥在陽光不強(qiáng)烈的情況也可以發(fā)生，我在有薄霧的情況下，切身體會(huì)了這一教訓(xùn)。盡管沒有完全失去視力，但是我的眼睛逐漸變得酸痛瘙癢，到傍晚的時(shí)候，甚至看到重影。（引用來源：《背包客手冊(cè)》,[美] 克里斯·唐德森）
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