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進(jìn)入三伏天天熱,沒(méi)有食欲怎么辦?這8道菜端上桌,2碗米飯不夠吃

今天我來(lái)給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見(jiàn)的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)?lái)一整天的快樂(lè)和滿(mǎn)足。


蛤蜊豆腐湯

食材:蛤蜊半斤,豆腐一塊,青菜少量,枸杞少量,生姜少量。

做法:

①、將蛤蜊用清水沖洗干凈,控干水分,備用豆腐洗凈,切成薄片,青菜洗凈備用。

②、起鍋倒入適量的熱水,下入生姜大火煮開(kāi),下入蛤蜊煮開(kāi)之后再下入豆腐煮15到20分鐘,下入青菜還有洗凈的枸杞,食鹽煮五分鐘入味即可。


綠豆蓮子百合湯

食材:綠豆、干蓮子、干百合、冰糖、清水

做法:

(1)綠豆提前泡發(fā)2-3個(gè)小時(shí)瀝干水,蓮子提前泡發(fā)30分鐘瀝干水,百合提前泡發(fā)40分鐘瀝干水備用。

(2)取電飯鍋加入綠豆、蓮子、百合、清水蓋上鍋蓋,選擇煮粥模式,時(shí)間到后加入冰糖攪拌均勻放涼即可。


絲瓜燜毛豆

1、食材:毛豆、絲瓜。

2、毛豆粒取出來(lái)洗凈、絲瓜去皮洗凈滾刀切塊。

3、熱鍋涼油,下入蒜末炒香,加入絲瓜翻炒。

4、下入毛豆一起翻炒均勻,加入少許蠔油提鮮,適量的清水燜煮至食材熟透,下少許鹽調(diào)味炒勻即可。


西蘭花炒雞胸肉

食材準(zhǔn)備:雞胸肉、西蘭花、蒜末、白胡椒粉。

做法流程:

1.雞胸肉清洗干凈,然后切成小塊,放入大碗中,接著加入適量的淀粉、料酒、生抽、食鹽和花生油,再抓拌均勻,腌制20分鐘備用。

2.西蘭花切成小朵,清洗干凈,然后起鍋燒水,水燒開(kāi)之后,放入西蘭花焯煮三分鐘左右,再撈出瀝干水分備用。

3.切好蒜末,然后熱鍋燒油,油熱以后,放入腌制好的雞胸肉一起煸炒油煎,煸炒至兩面金黃熟透后,再放入蒜末一起翻炒均勻,炒出香味。

4.然后再倒入焯好的西蘭花一起翻炒,加入適量的食鹽和雞精調(diào)味提鮮,繼續(xù)翻炒均勻入味,即可出鍋開(kāi)吃。


熗炒綠豆芽

材料:適量綠豆芽,適量蒜末,適量生抽,適量鹽。

做法:

1.準(zhǔn)備一盤(pán)洗凈的綠豆芽,切一個(gè)紅椒和一個(gè)青椒成細(xì)絲。將幾粒蒜子拍扁,切小塊的生姜,再加入幾粒花椒和一小把紅干椒備用。

2.炒鍋燒熱,加入少量食用油,放入姜蒜和紅辣椒,花椒炒香。倒入青紅椒絲,大火迅速翻炒幾下,然后加入綠豆芽,快速翻炒20秒。

3.起鍋后開(kāi)始調(diào)味,加入適量的食鹽、雞粉、胡椒粉、白糖,從鍋邊淋入少許白醋,上火快速翻炒均勻,使調(diào)料融合。最后淋入明油爆炒幾下,關(guān)火裝盤(pán)即可上桌食用。


絲瓜蝦仁湯

所需材料:2根絲瓜;150克蝦仁;適量姜片;適量蔥段;適量鹽;適量食用油;適量清水

做法步驟:

1、準(zhǔn)備工作:將絲瓜去皮后切成片狀。將蝦仁剝殼去尾,留下幾只蝦仁備用。將姜片切成薄片,蔥段切成段備用。

2、炒香蝦仁:在炒鍋中加熱適量食用油,放入蔥段和姜片炒香。然后加入蝦仁煸炒至變色,取出備用。

3、煮湯:在鍋中加入適量清水,放入絲瓜片和炒好的蝦仁。煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘,直到絲瓜變軟爛。

4、調(diào)味:根據(jù)個(gè)人口味,加入適量的鹽調(diào)味??梢赃m量加入雞精或者其他調(diào)味料增加風(fēng)味。


蒜末紅薯葉

食材:紅薯葉一把,大蒜少量。

做法:

①、將紅薯葉洗凈,控干水分,備用。大蒜拍扁去皮切成碎末。

②、起鍋倒入食用油,油熱下入大蒜,炒出香味,再下入紅薯葉,翻炒至斷生,加入食鹽,翻炒入味裝盤(pán)即可。


青椒炒香菇

食材:香菇200克、青椒3個(gè)、辣椒、蒜子、鹽、生抽、淀粉、食用油

①我們把香菇的莖去掉,再把香菇的菌冒泡入水中。搓洗干凈,切成薄片。

②鍋中燒水,水開(kāi)后放入香菇焯水。大概煮1分鐘,撈出香菇,用冷水沖洗一下。

③鍋中燒油,放入蒜子、辣椒炒香。倒入香菇和青椒,開(kāi)大火炒。

④等香菇炒的有點(diǎn)出水的時(shí)候加鹽、生抽調(diào)味,再放點(diǎn)水淀粉勾芡,爆炒幾下就做好了。


苦瓜炒煎蛋

食材:苦瓜1根、雞蛋3個(gè)、蒜子、生抽、鹽、食用油

①我們把苦瓜泡入水中,抓一把鹽揉搓一下表面的縫隙,再?zèng)_洗干凈。切掉苦瓜的蒂部,再對(duì)半切開(kāi)。挖掉里面的籽,洗干凈,切成長(zhǎng)條。加一點(diǎn)鹽腌制苦瓜,腌制出水后再淘洗幾次,這樣可以去掉一部分的苦味。

②鍋中燒油,倒入蒜末炒香。放入苦瓜,開(kāi)大火炒。

③平底鍋燒油,打入雞蛋煎。等雞蛋煎成金黃色后取出來(lái),切成小塊。苦瓜炒到有點(diǎn)出水的時(shí)候放入雞蛋炒。

④加鹽、生抽調(diào)味,爆炒幾下就可以出鍋食用了。


綠豆小米銀耳粥

食材:綠豆、小米、普通大米、銀耳、面粉

①我們把綠豆、小米、普通大米淘洗幾次,放入碗中。加冷水沒(méi)過(guò),放入冰箱冷凍起來(lái)。等需要的時(shí)候拿出來(lái),放幾分鐘,把食材全部倒入鍋中。

②銀耳提前用冷水泡發(fā)40分鐘,剪掉蒂部。加入1少面粉揉搓一下,再?zèng)_洗干凈,去掉銀耳里面的雜質(zhì)。洗干凈的銀耳撕成小塊,放入鍋中。

③加冷水沒(méi)過(guò)所有的食材,開(kāi)大火煮開(kāi),改成中小火煮。等到綠豆煮開(kāi)花后,關(guān)火,燜10分鐘就可以食用了。

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