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    我曾是一名高血壓患者（180/120毫米汞柱），當(dāng)時每天要靠吃降壓藥維持血壓，后來聽朋友說按摩耳背有助平穩(wěn)血壓，經(jīng)過一年多的堅持，血壓逐漸恢復(fù)正常。方法是：每天晨起前，閉目平躺在床上，將雙手大拇指放在耳背處,稍用力上下按摩,每次100下,長期堅持，效果不錯。

　　專家點評：耳廓背面有個降壓溝，經(jīng)常按摩有助于平穩(wěn)血壓。建議高血壓患者最好在晨起和臨睡前各按摩一次，每次5分鐘，按摩時以耳部略感酸脹為度。但此法只是一種輔助降壓法，患者還應(yīng)注意監(jiān)測血壓、合理膳食、遵醫(yī)囑服藥并保持平和的心態(tài)，多措并舉才能保持血壓平穩(wěn)。