如果你經(jīng)常感覺全身沒勁，懶得動(dòng)彈，還總腰膝酸軟，記性也比較差，食欲不振，牙齒松動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)還會(huì)頭暈耳鳴，看起來更是比同齡人衰老很多，那接下來就給大家分享一味中藥，教你補(bǔ)脾祛濕、益腎固精，延緩衰老。
這味中藥就是芡實(shí)。
芡實(shí)是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載的上品藥材之一，藥食同源，又叫雞頭米，被譽(yù)為“水中人參”。古藥書記載：嬰兒食之不老，老人食之延年。可見對(duì)芡實(shí)的評(píng)價(jià)非常之高。
那它為什么有如此強(qiáng)大的功效呢？
我們從它的生長環(huán)境中可以了解到，芡實(shí)性平，味甘、澀，生長在河底的淤泥之中，所以得土氣并且性暖。脾在中醫(yī)五行中是屬土的，芡實(shí)得土氣，因此可專門補(bǔ)脾，《本草經(jīng)百種錄》中記載芡實(shí)為“脾腎之藥也”，它可以加強(qiáng)脾胃的消化能力并調(diào)理脾虛，補(bǔ)充脾氣。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。要想氣血充沛，就得先把脾給補(bǔ)起來。只要脾好了，氣血就能流通全身，水谷津液也能正常代謝，濕氣也就祛除了。
另外，芡實(shí)還具有收斂固攝的作用，特別擅長固腎。如果你經(jīng)常欲望強(qiáng)烈，但又容易早泄，遺精滑精或女性出現(xiàn)白帶異常時(shí)，
都能多吃一些芡實(shí)，還可以與金櫻子和蓮子等食材搭配一起吃，起到固攝腎氣、固精益腎、止帶除濕之效。
若拿山藥與芡實(shí)相比，芡實(shí)更勝于山藥，因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的人就不適合吃山藥，而芡實(shí)不僅可以健脾祛濕，還能固腎益精。
所以芡實(shí)用途很大，功效很多，補(bǔ)腎健脾、固精益腎、祛濕止帶、強(qiáng)身健體等都是它的本事，對(duì)于小便頻數(shù)、虛弱、遺尿、老年人尿頻、大便稀溏都有很好的治療作用。
常吃芡實(shí)的人，不僅體內(nèi)沒有濕氣，脾胃也會(huì)強(qiáng)健，腎氣也一定很足，所以說，女人要吃、男人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。
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