一個人為什么自信？是因為他積累了一定經(jīng)歷，擁有了一定內(nèi)存能量，能根據(jù)自己經(jīng)歷、知識、能力去把握事物的變化，能很好地在別人面前展示自己風(fēng)采。
正常的人可能在某些方面也許也會表現(xiàn)出自卑或自負(fù)，但一旦經(jīng)受挫折，他會總結(jié)，然后客觀地重新認(rèn)識自己，評價自己，重新修正自己，從而提高自己能力，獲得自信，不容易產(chǎn)生走極端的現(xiàn)象，產(chǎn)生錯誤的歸因。
一般自信的人做事容易成功，而一個自卑或自負(fù)的人做事容易不順利，甚至不成功的概率都大大提高。這是為什么？因為過于自卑的人過分低估自己能力，總是認(rèn)為自己無能，因此不可能很好地完成任務(wù)；而過于自負(fù)的人高估了自己能力，不能很好積累經(jīng)驗、總結(jié)教訓(xùn)，往往看著容易，真正做起來就感到不是自己想象的，最后往往是半途而廢，一事無成。
那么如何建立自信呢？
一、清楚地了解自己
這是非常重要的一點，也是我們增強自信心的前提和基礎(chǔ)。只有明確了自己的優(yōu)點和缺點在哪里，我們才可以進(jìn)一步發(fā)展。
不清楚自己的這兩點，做事就會虛頭巴腦，沒有底氣。另外，不斷對自己進(jìn)行正面心理強化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強化。一旦自己有所進(jìn)步就對自己說 “我很棒！”、“我能做得更好！”等等。這將不斷提升自己的信心。
有沒有試過，對著鏡子把自己當(dāng)做另外一個人來看待，審視自己的不足，明白自己的缺點呢？人們通常會炫耀自己的一些事情，但有時候往往越是炫耀、強調(diào)某些事情，既代表著你正是缺少著這些事情。自信應(yīng)該是一種由內(nèi)而外的情感流露，只有你真的從內(nèi)心認(rèn)為你是可以的，這份自信才能讓人感覺真實。清楚地認(rèn)知自己，是培養(yǎng)自信的基礎(chǔ)。
二、學(xué)會改變自己
從不行到行，從不可以到可以。這需要一個學(xué)習(xí)的過程，自信的建立往往是從失敗而來的，要使自己的自信有依據(jù)，就必須自我改變和突破。舉個簡單的列子，一件事你反復(fù)做了3遍，可這3遍最終的結(jié)果都是失敗，而后你總結(jié)了經(jīng)驗、教訓(xùn)又反復(fù)做了7遍，都成功了，你一共做了10遍，此時，你再做第11遍的時候，你的想法是什么？你一定會認(rèn)為自己會成功，這就是一種自信的表現(xiàn)，是多次試驗的結(jié)果。
三、克服消極思想和自卑心理
你要知道每個人都是世界上獨一無二的，有著自己的缺點的同時也有著自己的優(yōu)點，要多去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點并且發(fā)揮出來，多去看一些積極的、正能量的書籍和電影。聽音樂也是如此，有時候本身心情還不錯，但是聽一些傷感的歌曲，就會莫名變的心情低落，所以盡量遠(yuǎn)離這些負(fù)能量和自卑的源頭。
四、自我激勵
我們可能都有這樣的體會：很多事，只要你認(rèn)為自己行，最后往往心想事成。一個人的自信心，除了來自豐富的經(jīng)驗外，與自己的心理暗示和自我激勵也是分不開的。所以，我們需要不斷地對自己進(jìn)行鼓勵，你認(rèn)為自己行，那就一定行。如果自己都否定自己，永遠(yuǎn)得不到別人的認(rèn)可和尊重。
自信對于一個人來說是十分重要的品質(zhì)，對于人的心理來說，也是一種積極健康的心理態(tài)度，能夠給人帶來很多的力量，讓人在做事情時更加有動力，當(dāng)然，自信的培養(yǎng)是一個長期的過程，需要日常生活中反復(fù)的練習(xí)和持續(xù)的努力。
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