明日葉是日本種植的綠葉植物,據(jù)傳它已被用作400多年的天然藥物,它是這個(gè)星球上最健康的食物之一。
明日葉的健康益處非常多,這是因?yàn)樗罅渴占S生素和礦物質(zhì)。一些明星成分是維生素A,B,C和E,鈣,鉀,褪黑素和葉綠素。
此外,明日葉含有多種稱為查爾酮的抗氧化劑。
這種超級(jí)食物也被稱為“明日之葉”。這個(gè)綽號(hào)來自它令人難以置信的在一夜之間重新生長(zhǎng)的葉子的能力。
這種能夠迅速再生的能力清楚地表明,這種植物具有一些特別重要的健康益處。
明日葉功效
阿希塔巴對(duì)人體健康有著各種各樣的理想效果。已經(jīng)進(jìn)行了許多關(guān)于ashitaba健康益處的研究。這里有一些最有價(jià)值的功能。Ashitaba被稱為:
1.抗老化,減緩衰老
明日葉含有高水平的抗氧化劑,抗擊細(xì)胞破壞性自由基。
自由基是人體使用氧氣產(chǎn)生的不穩(wěn)定分子,它們削弱細(xì)胞壁,破壞活細(xì)胞。抗氧化劑通過清除自由基來保護(hù)細(xì)胞。
自由基歸因于身體幾個(gè)部位的損傷,特別是皮膚的老化效應(yīng)。
褪黑激素是一種抗氧化劑,也在明日葉中發(fā)現(xiàn)。它不僅有助于健康和安寧的睡眠,還可以通過攻擊自由基來延緩衰老。
因此,攝入高抗氧化劑的飲食與延緩衰老過程有關(guān),因?yàn)樗梢宰屍つw再生新的細(xì)胞。
明日葉也可以直接涂抹在皮膚上,去死皮細(xì)胞,令肌膚柔滑光滑。
誰不想延緩衰老過程?由于虛榮的原因,皮膚健康很重要,但它也是人體最大的器官。
2.幫助預(yù)防癌癥
自由基也與致癌有關(guān)。
已證明明日葉的抗氧化性能具有抗癌作用,它們具有抑制細(xì)胞生長(zhǎng)異常的顯著能力。
一項(xiàng)研究表明,兩種類型的癌細(xì)胞暴露于黃原膠醇時(shí)會(huì)發(fā)生毒性作用。
Xanthoangelol是在明日葉莖中發(fā)現(xiàn)的查耳酮。甲查耳酮是一種天然存在的化學(xué)化合物,它是一種治療重地抗氧化劑。
3.增強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)
定期飲用ashitaba會(huì)對(duì)您的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生巨大影響,它起到消炎的作用??寡姿庮A(yù)防關(guān)節(jié)炎等疾病,減輕肌肉和關(guān)節(jié)疼痛。
它也具有很高的抗菌能力,能夠加速傷口愈合并預(yù)防感染。植物的汁液可以直接用于切割。
由于這些特性,Ashitaba在治療感冒和流感癥狀方面表現(xiàn)出色。
另外,它具有抗真菌特性。此外,明日葉有助于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥。
強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)對(duì)任何想要過健康生活方式的人來說都是無價(jià)的。
4.改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)
明日葉刺激產(chǎn)生神經(jīng)生長(zhǎng)因子(NGF),因?yàn)樗懈咚降腂12維生素。NGF對(duì)交感神經(jīng)和感覺神經(jīng)元的存活和維持至關(guān)重要。
健康的神經(jīng)元意味著卓越的認(rèn)知功能,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的健康至關(guān)重要:畢竟,它控制著身體和精神的大部分功能。
5.支持心血管健康
在明日葉發(fā)現(xiàn)的查爾酮具有令人難以置信的降低和調(diào)節(jié)血壓的能力。它是一種抗血栓形成劑(抗凝血?jiǎng)?,可防止疼痛和危險(xiǎn)的血塊。
明日葉可以增加好膽固醇(HDL)并降低甘油三酯和壞膽固醇(LDL)。
在明日葉中發(fā)現(xiàn)的鉀也有助于心臟肌肉功能。
心臟健康非常重要??刂颇懝檀伎山档突夹呐K病,心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
6.排血液毒素
明日葉以其高水平的鐵,鈣和鉀來預(yù)防和治療貧血,使血液清除有害毒素。
在明日葉中發(fā)現(xiàn)的B12和葉綠素含量允許血液自由流動(dòng)。
明日葉還有助于紅血球和血紅蛋白的形成。
排毒血液使身體恢復(fù)活力。血液會(huì)通過你的身體傳播任何雜質(zhì),所以它會(huì)極大地影響你的整體健康。
7.預(yù)防和治療糖尿病,降低血壓
查耳酮調(diào)節(jié)葡萄糖水平,明日葉允許糖尿病患者通過預(yù)防血糖峰值來減少胰島素的使用。
另外,它增加了胰島素敏感性,它降低并穩(wěn)定血糖水平。
它還可以降低血壓,增強(qiáng)肝臟和腎臟功能。
8.增加代謝
明日葉對(duì)你的身體非常好,它增加能量,刺激新陳代謝,幫助減肥。結(jié)合健康飲食和定期鍛煉,ashitaba可以有助于消除多余的體重。
它還能在體內(nèi)產(chǎn)生堿性pH值,有助于控制食欲。
在明日葉中發(fā)現(xiàn)的蛋白質(zhì)也有助于鍛煉時(shí)肌肉。
9.預(yù)防和治療胃病
明日葉的奇跡查尓酮也與預(yù)防便秘有關(guān)。
明日葉也是一種利尿劑,可以讓身體釋放多余的水分,消除水腫,這讓你感覺更好,消化更好。
它減少胃分泌物,幫助胃灼熱(GERD)和消化性潰瘍的癥狀。
一項(xiàng)研究表明:動(dòng)物研究中給予的明日葉劑量越高,分泌的酸越少。
10.援助腦功能
在明日葉中發(fā)現(xiàn)的高水平B12可防止記憶喪失。記憶喪失在阿爾茨海默病,帕金森病和癡呆等疾病中很常見。
它增加了注意力和注意力。它增加了你對(duì)情緒的控制。
大腦是一個(gè)能量需求器官。在明日葉發(fā)現(xiàn)的維生素,礦物質(zhì)和抗氧化劑有助于充分能量物質(zhì)。
明日葉的許多健康益處改善了身體,使每個(gè)器官能夠更好更好地工作。
結(jié)論是:
為了最大限度地提高明日葉的健康效益,請(qǐng)每天飲用。
當(dāng)然,在對(duì)您的醫(yī)療進(jìn)行任何更改之前,請(qǐng)咨詢您的醫(yī)生。
最常見的是,明日葉可以作為茶,冰沙或沙拉享用。
根和莖也可以煮熟成飯。
為什么不嘗試在飲食中加入一些地球上最好的維生素,礦物質(zhì)和抗氧化劑呢?
明日葉—國(guó)家新資源食品目錄
新資源食品可作為食品原料使用,亦可以作為保健食品原料使用,對(duì)大健康產(chǎn)品的開發(fā)具有十分重要的支撐作用。將衛(wèi)健委(衛(wèi)生部)2020年之前發(fā)布的新資源食品的目錄進(jìn)行了系統(tǒng)整理,方便大家使用。所有的數(shù)據(jù)均來自國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)(http://www.nhc.gov.cn/),亦可自行在此網(wǎng)站上查詢。
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