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《黃帝內(nèi)經(jīng)》有載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。
意思是說(shuō)，春天的三月，是草木發(fā)芽、枝葉舒展的季節(jié)。在這一季節(jié)里，天地一同煥發(fā)生機(jī)，萬(wàn)物因此欣欣向榮。人應(yīng)當(dāng)晚睡早起，多到室外散步；散步時(shí)解開頭發(fā)，伸展伸展腰體，用以使情志宣發(fā)舒暢開來(lái)。天地使萬(wàn)物和人煥發(fā)生機(jī)的時(shí)候一定不要去扼殺，賦予萬(wàn)物和人煥發(fā)生機(jī)的權(quán)利一定不要去剝奪，勉勵(lì)萬(wàn)物和人煥發(fā)生機(jī)的行為一定不要去破壞。
這乃是順應(yīng)春氣、養(yǎng)護(hù)人體生機(jī)的法則。違背這一法則，就會(huì)傷害肝氣，到了夏天還會(huì)因?yàn)樯眢w虛寒而出現(xiàn)病變。
因此中醫(yī)上有“春宜養(yǎng)肝”的說(shuō)法。
春天灸肝經(jīng)，養(yǎng)肝血，除春困中醫(yī)認(rèn)為，春季肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)，只有保持肝臟旺盛的生理機(jī)能，才能適應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)的變化。
春季艾灸肝經(jīng)上的一些穴位可以控制肝陽(yáng)上亢侵?jǐn)_脾胃，亦可提升肝陽(yáng)以振情志，已達(dá)到溫肝陽(yáng)、益肝氣，養(yǎng)肝陰、滋肝血，疏肝利膽的作用，讓肝氣處于一種平衡狀態(tài)以助陽(yáng)氣正常生發(fā)。
下面介紹幾個(gè)常見穴位：
太沖穴
取穴：位于足背，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動(dòng)脈波動(dòng)處。
功效：為人身之大穴也，平肝息風(fēng)，清熱利濕，通絡(luò)止痛。能在頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽；能在身體虛寒時(shí)增加溫度；能在怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；能在月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到?？傊愀谓?jīng)上的命門了。
行間穴
取穴：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝?、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
功效：瀉肝火：肝火旺時(shí)，人容易發(fā)怒，大怒甚至?xí)?dǎo)致肝火上沖于頭部，出現(xiàn)頭痛，眩暈，上沖于眼部出現(xiàn)目赤腫痛，目眩，青盲，上沖于耳出現(xiàn)耳鳴，耳聾，上沖于口出現(xiàn)口喎，按摩行間可瀉火，本穴有清泄肝膽實(shí)火，利頭目的作用，主治頭痛，眩暈，失眠等癥。宣肺止咳：行間為肝經(jīng)之滎火穴，除了具有疏肝健脾，和胃降逆之功，還有宣肺止咳功效，能有效緩解呃逆，泄瀉，咳嗽等癥。
大敦穴
取穴：取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。
功效：針對(duì)氣郁不舒的婦科癥狀，閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、更年期。男科也有很好的效果。（就是經(jīng)常多揉、多刺激自己的大拇腳指頭，用艾灸熏也很好）
期門穴
取穴：位置源自肝臟附近，位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸?！?/p>
功效：長(zhǎng)期每天堅(jiān)持刺激，對(duì)人體肝臟會(huì)有很大的改善。
中封穴
取穴：位于人體的足背側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處
功效：為人體保養(yǎng)精血之要穴，為肝經(jīng)上的“金穴”它可抑制肝火過(guò)旺，利通小便，即“溺竅開則精竅閉”，故是固精之妙法。
曲泉穴
取穴：屈膝，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。
功效：膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護(hù)膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。疏泄肝氣，首取陰包，太沖; 健補(bǔ)脾胃，一般會(huì)選足三里，中脘，天樞等穴。
艾灸注意事項(xiàng)1、在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯以及寒涼的水果，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。
2、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后做好補(bǔ)充一杯熱水60度左右，稍稍有點(diǎn)燙嘴的。
3、一個(gè)穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位。
4、艾灸后2個(gè)小時(shí)后才能碰水，如果需要洗菜淘米，你可以戴上橡膠手套。
5、兒童、體弱者、功能減退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸時(shí)間。
6、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進(jìn)之疾患：適當(dāng)加大灸量。
7、腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽(yáng)氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。
8、頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、癰疽痹痛灸量不宜過(guò)度。宜小宜少。
9、艾灸后，休息一會(huì)兒就可以同房！那些艾灸后不能同房--因?yàn)闀?huì)影響精子著床的說(shuō)法，無(wú)異于刻舟求劍！因?yàn)檠菏茄h(huán)的，血液一循環(huán)，人體的溫度灸達(dá)到平衡了。
10、灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過(guò)慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
11、大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣。艾灸時(shí)候生氣，會(huì)氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。
12、兒童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要極好的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和。
13、如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無(wú)此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。
14、白天上班、晚上下班吃完飯還要休息一段時(shí)間才能艾灸，往往艾灸完都10點(diǎn)多了。這樣行不行？我還是不建議晚上艾灸超過(guò)9點(diǎn)，偶爾幾次無(wú)所謂，但是長(zhǎng)期這樣的話會(huì)傷陰。如果晚上突發(fā)性出現(xiàn)發(fā)高燒、腹瀉....這時(shí)都是可以艾灸的！
15、還是有很多人問，艾灸后是否可以馬上洗澡？艾灸后2小時(shí)方可洗熱水澡。
16、艾灸后若出現(xiàn)上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，還可以多喝溫開水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。
17、有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過(guò)程中，你邊吃邊艾灸，對(duì)于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬(wàn)不要這么做。飯后40分鐘再艾灸為好。
18、雖然大家都知道艾灸時(shí)不要吹空調(diào)、電扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也還是打開的，不能受寒受風(fēng)。你可以這樣做，開另外一個(gè)房間的空調(diào)，緩緩降低整個(gè)房屋的溫度，你在沒有空調(diào)的房間艾灸，躲避直接吹，這樣既不會(huì)太熱而且沒那么寒涼。
19、艾灸治療幾天后，有的人會(huì)大汗淋漓，一動(dòng)就出汗，怎么辦？如果你覺得身體很虛、有氣無(wú)力的，那就要注意了，要艾灸足三里這個(gè)滋補(bǔ)的穴位，同時(shí)要注意休息，要養(yǎng)好氣血，多喝山藥紅棗小米粥比較好。
20、女性月經(jīng)期到底能否艾灸？這個(gè)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定：如果你有痛經(jīng)那么這時(shí)艾灸止痛經(jīng)最好。如果你月經(jīng)量大，不建議你艾灸；如果月經(jīng)量小，你可以灸四肢上的穴位，腰腹部的穴位要少灸。
如果大家有艾灸上的問題，可以留言咨詢。
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