我們只有具備一些勇氣，才能獲得非常的坦然。首先要有接受過去的勇氣我們之所以今天痛苦的原因，是我們希望用這樣的痛苦，提醒自己痛苦不是我的原因，接受被討厭的勇氣。
阿德勒的心理學(xué)本來就很難懂，而這本《被討厭的勇氣》，是相對好懂和入門級的，但很多人也很難接受書中的知識和理論，因為涉及到阿德勒心理學(xué)最大的觀點——目的論，這與大眾普遍認(rèn)可的弗洛伊德的原因論，有很多矛盾的地方，此書有許多讓人重新認(rèn)識自己的觀點，可能會顛覆對自己、對過去、對將來的認(rèn)知：
1．關(guān)于不幸：我們的不幸，皆是自己的選擇。人生最大的不幸就是不喜歡自己。
2．關(guān)于過去：過去并不存在。決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義。當(dāng)下的選擇決定未來，認(rèn)真地活好當(dāng)下。
4．關(guān)于改變：我們之所以無法改變，是因為自己下了"不改變"的決心；即使我們對現(xiàn)狀很不滿，但還是認(rèn)為保持現(xiàn)狀更加"輕松"，不用努力，不會再次失望。成長從來都不是和他人的比賽，而是邁向更好的自己。
5．關(guān)于煩惱：一切煩惱來自人際關(guān)系，內(nèi)部煩惱根本不存在。
7．關(guān)于課題分離：是人際關(guān)系的起點，是解決矛盾的關(guān)鍵：矛盾產(chǎn)生的原因是妄加干涉別人的課題，別人如何評價你的選擇是別人的課題，你無法干涉；可以給比人建議，但是不要過度干涉，即使是自己的孩子。
8．關(guān)于對與錯：不要陷入人際關(guān)系的權(quán)利之爭：一旦認(rèn)為我是正確的，你是錯誤的，那就陷入權(quán)利之爭；正確的方式是：如果認(rèn)為自己是正確的，對方持有什么觀點都無所謂。
9．關(guān)于共同體：正確的關(guān)系是感受到"共同體"的感覺：接納自己，把他人看做是伙伴，并從這個關(guān)系中能找到自己的位置和價值。
10．關(guān)于自由：自由就是不在尋求認(rèn)可，不要活在別人的期待中，要有被討厭的勇氣。
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