如果你的婆婆或老婆有以下癥狀可能是更年期的征兆：
無理取鬧：
正常的人突然開始無理取鬧，易激動、生氣、話多，甚至愛哭泣，鬧著讓兒女陪伴。
精神抑郁：
很開朗的老人，突然抑郁起來了，總是焦躁不安，怕生病，丟三落四，記憶力減退及行動遲緩。
臉紅：
50歲左右的女性出現(xiàn)臉紅可不是因為“小鮮肉”，而是生病了，這是一種血管舒張現(xiàn)象，大約超過80%的人會有這個癥狀，并要持續(xù)一年左右。
即使你保養(yǎng)的再好，沒有足夠雌激素的支持，皮膚也會快速衰老，更年期開始皮膚會干燥、變薄、出現(xiàn)皺紋。
假性的心血管疾?。?/span>
出現(xiàn)心悸、心口痛、胸悶、心慌、頭暈、頭痛等，但是到醫(yī)院檢查卻沒有相關(guān)疾病，通常有輕度的高血壓。
這些便代表著更年期的到來，也更年期的前期顯現(xiàn)。一般80%以上的女性都會出現(xiàn)這些癥狀，如果心態(tài)好又積極鍛煉，可能不在這80%之內(nèi)。但是到中后期會出現(xiàn)以下癥狀：
1.容易尿褲子。
最近一位穿著紙尿褲跑馬拉松的少女變說出她奶奶的尷尬。更年期中后期會有排便困難、尿頻、尿急、尿失禁現(xiàn)象，甚至有“笑尿了”現(xiàn)象。
2.陰道出現(xiàn)疾病。
大約三成左右的女性會出現(xiàn)老年性陰道炎，如白帶多、瘙癢。
3.生殖器萎縮。
失去雌激素的支持，女性的性特征也會萎縮，乳房、陰道、外陰、子宮等。
更年期到了晚期也就意味著步入老人一族，會有骨質(zhì)疏松、心血管疾病問題，如出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)紅腫和牙齒脫落，甚至有身高變矮現(xiàn)象。
更年期的征兆 女性更年期有什么癥狀 女性更年期如何保養(yǎng)
那么更年期能治療嗎？
更年期是女性必經(jīng)的過程，不會因為藥物治療而停止。有些女性會認為更年期會自動結(jié)束，沒必要花錢治療。
其實這種想法是錯誤的，如果不治療，你能忍受婆婆找你麻煩，家里有人鬧著離婚嗎？
面對更年期的方法一是積極找醫(yī)生治療，開出雌激素代替藥物；二是結(jié)合飲食調(diào)理，多吃些滋陰潤燥和補鈣食物；三是心理調(diào)理，這樣是最重要一點，請告訴她們“媽媽別怕！我們一起度過更年期”！
如何度過更年期
1、保持健康的生活習慣
首先起居生活要有規(guī)律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之余應適當參加勞動和運動。晨運值得提倡，半小時至1小時即可，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結(jié)合自己的興趣去做，持之以恒。這樣的生活習慣有利于減輕更年期的癥狀。
2、飲食調(diào)理
在更年期的時候，可以加強鍛煉，少吃一點，這樣可以遠離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時候的飲食要特別的注意，千萬別吃那些辛辣的，油炸的食物，這些食物一方面不營養(yǎng)而且對身體不好。所以更年期的時候吃的方面一定要做到營養(yǎng)均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿足身體日常的需求。
專家指出，女性的身體在不同的生理階段所發(fā)生的變化較大，要多了解更年期時期出現(xiàn)的各種身體變化，及早預防身體疾病的發(fā)生，學會相應的調(diào)養(yǎng)方法，讓自己或者身邊的人渡過一個輕松快樂的更年期。
3、學會自我認同
日常生活要輕松愉快，明白更年期是人生必經(jīng)階段，了解更年期會出現(xiàn)的各種癥狀，有了心理準備后，進入更年期以后的女性就更應以冷靜的態(tài)度和平常心去看待更年期所遇到的各種生理和心理變化，并認同已經(jīng)發(fā)生改變的自己，這樣及時做好心理調(diào)整，緩解心理癥狀，平安渡過，即使出現(xiàn)諸多不適，也可以在正確的指導下解決，不用帶來心理壓力。
4、嘗試自我宣泄
很多女性朋友在生活和工作中，情緒總會有起有落，并且會通過某種途徑宣泄。事實證明，善于宣泄的人往往身體健康，而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。進入更年期的女性由于精神穩(wěn)定性差、情感波動大，因此學會自我宣泄顯得尤為重要，建議多跟他人傾訴、交流、化干戈為玉帛，并學會制怒、換位思考等。在現(xiàn)實的生活和工作中還要有那么一點阿Q精神，但要調(diào)節(jié)好自己的情緒，還要把握個度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。
聯(lián)系客服
