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有一個笑話：
每天早上叫醒你的是什么？
夢想？饑餓？尿？.....
如果你一個晚上被“尿”叫醒3次以上那就不好笑了！
一說起夜尿多，60多歲李大爺就一臉苦惱，有時一晚上要起六七次。本來李大爺晚上睡眠就不是很好，還有高血壓、心臟病，最近一段時間晚上頻繁起夜，睡眠時間就更少了，白天頭昏腦脹，精神萎靡，大多數(shù)時間只能在沙發(fā)上坐著。
夜間尿頻是很多中老年人的苦惱，由于休息不好，還易誘發(fā)其它疾病，特別是心腦血管問題，嚴(yán)重危害中老人的身心健康。
你控制喝水，但.....一個晚上還是起夜6、7次；并且拉尿費事，你等上7、8分鐘，切只能滴幾滴出來；剛躺上床不久，又有尿意，到了洗手間又尿不出來，整晚都睡不安穩(wěn)。
中醫(yī)認(rèn)為，夜尿頻多主要由膀胱虛寒、腎氣不足等引起。治療上應(yīng)以益氣固脬、脾腎雙補、溫陽固澀為法則。
1，素體陽虛或年高久病致腎陽不足，封藏失職，膀胱失約，攝納無權(quán)；
2，命門火衰不能溫煦脾陽；
3，脾陽虛衰不能充養(yǎng)腎陽致脾腎兩虛，下元溫攝不固，均會導(dǎo)致夜尿增多。
中醫(yī)推薦艾灸治療夜間尿頻效果很好，因為艾為純陽之物，溫補脾腎不足，效果立竿見影。
艾灸以脾腎雙補、溫陽固澀為治療原則！用溫灸的方法治療慢性疾病，注重整體配穴，達到灸通臟腑、經(jīng)絡(luò)，灸通上下，調(diào)平陰陽的功效，通過對身體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)理，最大限度的發(fā)揮人體的自身修復(fù)潛能，達到標(biāo)本兼治的目的。
神闕（肚臍）、氣海、關(guān)元
這3個穴位正好都屬任脈，在一條線上，艾灸起來很方便。手持艾條，在橢圓這個區(qū)域上上下下，來來回回40分鐘就可以了。
艾灸神闕穴時最好放進食鹽在肚臍眼里，采用隔鹽灸效果更好；也就是艾灸之前在肚臍里塞滿食鹽，中醫(yī)有個說法：咸入腎。
或者用一個3孔的艾灸盒，扣在3個穴位上面，點燃2個艾條，艾灸30分鐘。肚臍里還是要放進食鹽！
經(jīng)常艾灸這3個穴位，不但可有效地防治夜尿頻多，對腹痛腸鳴、水腫、中風(fēng)脫證等，亦有獨特療效；同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
這里還給大家介紹一個見效很快的治療夜尿頻多的食療方：
主 治：老人夜尿頻繁，并可治陽痿及遺精
材 料：胡桃仁五錢（十五克），幼食鹽三錢（九克）
制 法： 食鹽拌胡桃仁， 在鐵鍋里炒香候用。以食前十五分鐘炒好隨吃為佳?？蓷壢ザ嘤帑}粒。
食 法： 每晚臨睡前一小時吃十五克胡桃仁。以連續(xù)吃二十晚為一療程。癥狀輕者，吃完一療程夜尿減縮為一，兩次。癥狀較重者，需多吃一，兩個療程，必效。
我先說說自己的心得：
1，核桃3-4個；
2，炒得稍微老一點；
3，睡前趁熱吃最好；
4，鹽不要吃。
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