健康之音21－女生的健康全寫在臉上
身為女生，最喜歡聽到莫過于這樣的贊美，你的皮膚好好喔！你的氣色好棒喔！嗯，那表示我們的身體很健康，當然臉色不好看表示健康出問題了，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很不容易的，每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些瑕疵可能顯示著的身體某些部位不健康，或是飲食出了問題，今天的健康小常識要來告訴大家怎樣由臉龐的變化來檢視我們的健康。
(一)臉色：
臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。 貧血對于女性是一種很普遍的現(xiàn)象，長期的慢性貧血會使身體代謝功能降低，飲食中應注意多攝取富含維生素Bl2和葉酸的食物，如動物內臟、肉類、蛋、牛奶等。
(二)前額：
前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三)太陽穴：
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。多喝水排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水，可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。
(四)臉頰：
常常抽煙的人臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管.這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的解決方法當然就是戒煙啰！
(五)嘴角：
嘴角出現(xiàn)細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
(六)嘴唇：
冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象是身體告訴我們缺乏維他命B群，需要加以補充了！
(七)下顎：
也就是下巴，每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這部分皮膚的變化和卵巢有直接關系，我們可以進行身體按摩或是做淋巴引流來改善。
(八)眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關系，當出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示喝了太多的咖啡和茶，必須要節(jié)制這類飲料，同時要多喝白開水。
(九)鼻子兩側：
鼻子兩側出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán).或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
(十)臉頰兩側：
這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果對于身體腸胃的凈化有很大的功效。
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