揉百會：揉百會的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽舉陷。操作時將拇指或食指放在百會穴上，加一定的壓力緩緩揉動，順時針、逆時針交替進行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過大。用于脫肛、久泄、氣血不足等。
揉百會：
扯大椎：扯大椎的種類有食中指提捏法。功效為清熱解毒、發(fā)汗解表。 醫(yī)者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏，至局部皮膚出現(xiàn)輕度紅紫為止的方法。動作干脆、有力。用于感冒、發(fā)熱、流涕、咳嗽等。
扯大椎：
掐十宣： 掐十宣主要用拇指掐法。掐十宣的功效為清熱鎮(zhèn)靜、開竅醒神。醫(yī)者用拇指指甲掐患兒十指指尖，指甲內(nèi)赤白肉際處，各掐5次。操作時以掐法為主，輕柔協(xié)調(diào)。用于小兒發(fā)熱、驚風(fēng)。
掐十宣：
推腎水：推腎水的種類有拇指推法。功效為補腎益腦，溫養(yǎng)下元，清利濕熱。醫(yī)者用拇指沿患兒指根推向指尖方向為補，向指根方向直推為清的方法。動作輕柔，速度均勻。用于小兒發(fā)育遲緩、消化不良等。
推腎水
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補脾土：醫(yī)生循患兒拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向反復(fù)直推。補脾土的功效為健脾和胃，補氣和血。用力要輕，速度要均勻，頻率每分鐘100-300次。補脾土常用于小兒消化不良、厭食、貧血、久泄等。
補脾土：
提捻法：又稱捏積療法。提捻法的種類有兩指提捻法，三指提捻法?；純焊┡P，醫(yī)者雙手抵于小兒骶骨尾椎，雙拇指在下，兩食指在上，將皮膚提起后，用兩拇指沿督脈（后正中線）作滑動性的拿捻，連續(xù)操作五六次，以局部出現(xiàn)潮紅為宜的方法。雙手配合靈活有力，有規(guī)律。提捻法的功效為調(diào)理脾胃，消積導(dǎo)滯。用于消化不良、食欲不振、腹瀉、便干、發(fā)育遲緩、毛發(fā)稀疏、盜汗自汗等。
提捻法：
推上三關(guān)：推上三關(guān)的種類有拇指推法，食指推法，中指推法。醫(yī)者以拇指橈側(cè)面或食、中指腹自患兒腕關(guān)節(jié)橈側(cè)推向肘的方法。推上三關(guān)功效為補氣行血，溫陽散寒。以推法為主，協(xié)調(diào)柔和，操作100-300次。用于小兒氣血虛弱、消瘦肢冷、腹瀉日久不愈、關(guān)節(jié)疼痛。
推上三關(guān)：
按揉中脘：按揉中脘的種類有指端按揉法，掌根按揉法。醫(yī)者用指端或掌根按揉中脘穴的方法。按揉結(jié)合，和緩有節(jié)律，力量適中，操作100-200次。按揉中脘的功效為消食利氣、健脾和胃。按揉中脘的適應(yīng)范圍在臍上四寸（胸骨下端至臍連線上）。用于小兒食積、腹脹、厭食、嘔吐等。
按揉中脘：
揉神門穴:手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。功效：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。
揉神門穴
揉內(nèi)關(guān):位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，腕橫紋上2寸的中央凹陷處。按揉此穴可幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/p>
揉內(nèi)關(guān)
捏各手指指甲旁邊
手心拇指（肺經(jīng)）、中指（心包經(jīng)）、小指（心經(jīng)），手背食指（大腸經(jīng)）、無名指（三焦經(jīng)）、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。
按合谷穴
先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
揉曲池穴
在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」。
點壓勞宮穴
中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置，點壓此穴可以提神醒腦、清心安神。
掐手指的肺穴
無名指第一指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機。
掐手指的肝穴
無名指第二指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機。
按揉風(fēng)池穴
雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處，此處就是風(fēng)池穴。按揉此穴可消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
按摩眼部穴位
<>承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。 J9lZ1 ,22
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睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。 0?54 8yH
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攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。 [ar0 {MPYd
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魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓。
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絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。
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太陽穴：眉梢與眼角之間，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機。
按摩耳部穴位
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耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適、控制食慾。 \dHqCQ
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耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。 qcs) p
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耳穴中的髖點、膝點及頸椎點等處：針對腰酸背痛。 Hf('BagBL
按足三里穴
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膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。按摩足三里可以修飾曲線，恢復(fù)窈窕并能促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。
揉陰陵泉
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膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方。按揉此穴可以修飾曲線，恢復(fù)窈窕并促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝。 kovJ 9
按三陰交穴
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腳內(nèi)踝最高點上方約四指幅。此穴能改善失眠，脾胃虛弱，輔助治療婦科疾病等。 \7e 4t
按陽陵泉穴 CH6;jo]
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小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近。按摩此穴可以改善腿酸腿粗。 i1Y< [s
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按承山穴
踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處。按摩此穴可以改善腿酸腿粗。
揉涌泉穴
位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處。按摩此穴可以改善失眠。 9x#T j/5%
揉水分穴 +[pJr-k
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肚臍上2公分處，腹部中線上。按揉此穴可以修飾曲線，恢復(fù)窈窕。 b6'ZVB
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揉關(guān)元穴
肚臍正下方4指寬處，腹部中線上。按揉此穴可以修飾曲線，恢復(fù)窈窕。
揉膻中穴
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位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點。按揉此穴可以緩解情緒郁悶、心悸、焦躁等。 U"L-1]L
揉捏肩井穴 gl!ht@;>ak
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位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點。揉捏此穴能消除肩膀酸痛，幫助入眠。
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