肝火旺盛的人，應(yīng)該常喝“兩水”，能夠很好地養(yǎng)肝
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，肝火旺盛是因?yàn)轶w內(nèi)堆積了太多肥甘油膩不消化的食物，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榛鸲逊e在人體內(nèi)，當(dāng)人體肝火過(guò)旺的時(shí)候，通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、口苦、容易發(fā)脾氣等多種癥狀，影響人體的健康，肝臟是人體中最重要的代謝功能，如果肝火旺盛，會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒功能變差，以及代謝功能出現(xiàn)異常，體內(nèi)還會(huì)含有大量的毒素。如果肝火旺盛，通常情況下，要減少油膩食物的攝入。
肝臟不好，通常情況下會(huì)有以下三種現(xiàn)象：
肝火旺盛的人，應(yīng)該常喝“兩水”，能夠很好地養(yǎng)肝
1.舌苔發(fā)黃
人體健康的情況下，舌頭呈現(xiàn)粉紅色，而且舌苔較薄，當(dāng)舌頭發(fā)紅、而且舌苔顏色變黃的時(shí)候，多半都是因?yàn)楦位疬^(guò)剩而導(dǎo)致的濕氣淤積，因?yàn)闊o(wú)法從體內(nèi)而形成的，肝臟作為人體最重要的器官，應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，飯后及時(shí)漱口，體內(nèi)濕氣較重的人，一定要少吃寒涼性的食物。
肝火旺盛的人，應(yīng)該常喝“兩水”，能夠很好地養(yǎng)肝
2.視物模糊
肝主目，所以肝臟健不健康，看眼睛就能知道，當(dāng)肝臟出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)下，通常會(huì)出現(xiàn)水腫、發(fā)紅、分泌物多、眼干等現(xiàn)象。如果只是單純的視物模糊、眼睛發(fā)紅，多半是因?yàn)轶w內(nèi)肝火過(guò)旺導(dǎo)致的，肝火過(guò)旺的人，要經(jīng)常多喝溫水，給人體補(bǔ)充足夠的水分，并適當(dāng)按摩眼睛，緩解疲勞。
肝火旺盛的人，應(yīng)該常喝“兩水”，能夠很好地養(yǎng)肝
3.口干舌燥、嘴唇發(fā)干
經(jīng)?？诟缮嘣锏娜?，多半是因?yàn)轶w內(nèi)水分太少導(dǎo)致的，這時(shí)候考慮是肝火過(guò)旺所引起，平時(shí)一定要注意水分的攝入，還應(yīng)當(dāng)少吃高糖物質(zhì)，能夠有效緩解肝臟的解毒功能，多補(bǔ)充高蛋白的食物，能夠很好地為肝臟補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而養(yǎng)護(hù)肝臟健康。
肝臟不好，通常情況下，可以多喝兩種水：
肝火旺盛的人，應(yīng)該常喝“兩水”，能夠很好地養(yǎng)肝
1.枸杞菊花水
枸杞味甘；性平。枸杞中含有的有機(jī)鍺等物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)肝細(xì)胞的活化，修復(fù)因火大傷害的肝細(xì)胞。對(duì)肝臟有保護(hù)的作用。菊花有很好的養(yǎng)肝明目的效果，同時(shí)對(duì)肝臟有很好的舒緩肝氣、降肝火的作用。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，如果肝火旺盛，還會(huì)導(dǎo)致失眠等問(wèn)題，所以可以常用枸杞和菊花泡水喝，還能夠很好地助眠。
肝火旺盛的人，應(yīng)該常喝“兩水”，能夠很好地養(yǎng)肝
2.陳皮桑葉水
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，陳皮味苦性溫，具有理氣疏氣的功效，而且陳皮歸脾、肺經(jīng)，還能健脾、燥濕化痰。對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常食用，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，桑葉能夠很好地入肝經(jīng)和肺經(jīng)，可清肝熱、平肝火、宣肺氣。對(duì)于肝火旺盛或者肝臟不好的人來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常食用陳皮桑葉水。
肝火旺盛的人，應(yīng)該常喝“兩水”，能夠很好地養(yǎng)肝
除此之外，還可以同時(shí)搭配食療法。膏方之中，就含有養(yǎng)肝護(hù)肝的食藥同源的食材，比如大棗、大黃米、酸棗仁等食療調(diào)理，能夠很好地養(yǎng)肝護(hù)肝。
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