作者 ：儒風(fēng)君
退休后，該怎么安享晚年，15條準(zhǔn)則給出了答案。 即將退休或者是已經(jīng)退休的人，哪怕只做到一半，依然能活得舒坦，活得瀟灑，活得有尊嚴(yán)！
1善待自己 人這一輩子，遇到過很多人，經(jīng)歷過很多事。 受過白眼、挨過嘲笑，不曾捂熱冷漠，也未曾換來真心。 于人于事，越遷就，越難過；越退讓，越委屈。 在變老的路上，把自己當(dāng)個(gè)“寶”。 與其討好別人，不如取悅自己。
2少生閑氣 退休后，學(xué)會(huì)“退居二線”，做事盡量不要越位。 大事上拿主意，小事上裝糊涂，由著兒女做決定。 想想人生就是做減法，活一天就少一天。 還有什么值得操心，值得煩惱的呢！
3堅(jiān)持鍛煉 上了年紀(jì)，最怕的就是生了大病，不能自理。 身體健康，你才能高質(zhì)量、有尊嚴(yán)地活著。 身體垮了，吃飯要靠插管，翻身要人伺候，不想靠別人也沒得選。
4趁早享受 退休后，不要舍不得，對自己好點(diǎn)。 趁現(xiàn)在牙好、胃口好，腿腳靈便，該走就走走，該玩就玩玩。 四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，領(lǐng)略一下祖國的大好河山。 吃著了，玩著了，這一天過得就值，就不后悔。
5吃好喝好 季羨林老先生說：“常見有人年才逾不惑，就開始挑食。 蛋黃不吃，動(dòng)物內(nèi)臟不吃，每到吃飯戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，看了令人失笑。 以這種心態(tài)而欲求長壽，豈非南轅而北轍！” 人的身體，需要多種多樣的營養(yǎng)物質(zhì)。 一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉，五谷雜糧都吃夠。 吃起來舒心，自然胃口好、消化好，對身體的益處也就更大。 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，警惕保健品的鬼把戲，切勿上當(dāng)受騙。
6學(xué)會(huì)示弱 繩子斷的時(shí)候，總是在最細(xì)的地方出問題。 就算是頭驢，拉磨時(shí)間長了，也得停下歇歇腳。 人也一樣，到了一定年紀(jì)，任何事情都不硬著來。 累了要歇、病了要看，肩上的擔(dān)子也要及時(shí)放下來。 學(xué)會(huì)示弱，遇事別逞強(qiáng)，是最高級的智慧。
7多動(dòng)腦子 常言道：“腦怕不用，身怕不動(dòng)?！?nbsp;研究發(fā)現(xiàn)，人在進(jìn)行體力和腦力勞動(dòng)時(shí)，其大腦血管常處于舒展?fàn)顟B(tài)。 大腦細(xì)胞，也能得到充分的供血、供氧。 如果能合理利用大腦，不但不會(huì)疲勞，反而有利于延緩衰老。
8不靠兒女 孩子長大了，都有各自的家庭和生活，養(yǎng)老還得靠自己。 能幫孩子們的時(shí)候就幫幫，無論是出錢還是出力。 實(shí)在幫不上孩子，那就照顧好自己。 在自己力所能及的范圍內(nèi)，盡量不打擾他們。
9留點(diǎn)余錢 退休以后，手里一定要留有積蓄。 守住自己的老伴、老窩、老本，別把自己掏干凈。 雖然兒女有贍養(yǎng)的義務(wù)，但伸手向兒女要，還是不怎么方便。 過日子該花的錢別省，不該花錢的不花。 退休金有限，手頭有點(diǎn)余錢，生活沒有就那么大的壓力。
10放下包袱 退休后，有些事就別再操心。 該放下就放下，該忘記就忘記，否則只會(huì)苦了自己。 忘記年齡、忘記疾病、忘記憂愁、忘記名利，忘記每月發(fā)多少退休金。 身心的包袱越少，人也活得就越輕松。
11找點(diǎn)事做 退休后，生活圈變窄，活動(dòng)范圍有限。 天天在家沒事兒干，不如學(xué)會(huì)一門興趣愛好，給自己找點(diǎn)事做。 有人喜歡爬山，有人喜歡打牌，有人喜歡釣魚，有人喜歡唱歌。 不能說哪個(gè)好哪個(gè)壞，只要自己喜歡，就是最好的選擇。 學(xué)得越多，收獲越多，興趣越多，快樂更多。
12三五知己 人的晚年，可以是溫馨的、熱鬧的。 可以是被時(shí)時(shí)牽掛關(guān)心的，唯獨(dú)不能是孤獨(dú)的。 退休以后，三五知己不可少，親戚之間多走動(dòng)。 親朋好友相互關(guān)照，退休生活更有依靠。
13出去走走 退休后的十年（60-70歲），應(yīng)該是退休老人的黃金時(shí)代。 有時(shí)間、有體力、有積蓄，可以過自己想過的生活。 四處走一走轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看大好河山，也不枉來世一遭。 心有多寬，世界就有多寬。
14作息規(guī)律 早晨起床，出門四處走走。 可以去公園，晨練運(yùn)動(dòng)；也能在樓下，喝茶會(huì)友。 中午回家，順路買點(diǎn)菜；想吃什么做什么，自己動(dòng)手。 吃飽喝足，接著午休，作息規(guī)律，身體自然好。
15不跟人比 不要羨慕任何人的生活，別人的生活羨慕不來，也沒有必要去羨慕。 退休以后，誰在乎你是乞丐還是富豪，誰在乎你頭頂幾尺官帽。 和窮人比，知足就是福；和病人比，健康就是福；和死人比，活著就是福。
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