“皮膚護理應成為像刷牙一樣的生活習慣，每天至少兩次”
選擇一個好的皮膚科醫(yī)生“他關(guān)心你的皮膚，而不是推銷最昂貴最時尚的面霜和手術(shù)”
護膚步驟
根據(jù)皮膚類型選擇潔面、保濕和化妝品
用不冷不熱的溫水
選擇溫和、無皂、不易致痘、清潔后皮膚不緊繃呈水潤狀態(tài)的潔面乳
清潔時溫和地循環(huán)向上按摩，清潔完不要用力擦拭爽膚水中不要含酒精，最好含有甘醇或α-羥基酸
清潔后，立即使用富含抗氧化成分的面霜或精華液對面部、脖子和胸前進行保濕
化妝前，在面部、耳朵、脖子、手臂和手部涂上至少SPF20的防曬霜
定期去角質(zhì)：油性和混合性皮膚每周四次，干性和敏感皮膚每周最多兩次
熱蒸汽和溫水可以打開毛孔，清潔皮膚后使用去角質(zhì)產(chǎn)品
不同身體部位去角質(zhì)產(chǎn)品不一樣：面部、頸部和大腿相對比較嬌嫩；腳或肘部的皮膚相對粗糙
去角質(zhì)后需要進行充分地保濕
卸妝和晚間保養(yǎng)
每晚卸妝：無論晚上有多少狂歡和祝酒，我總是會卸妝
卸妝乳需要是油滑的，不要摩擦皮膚
晚霜：每天使用晚霜（éminence和Darphin）有時用純維生素E或椰子油
每周兩到三次，我會使用處方視黃醇
充足的睡眠
疲憊的你難以魅力十足，充足的睡眠對情緒、免疫系統(tǒng)和皮膚狀況都有極大的好處，睡眠是生活中最好的奢侈品之一，且睡眠的成本很低
防曬和曬后修復
日常防曬：陽傘、帽子和高SPF防曬霜
防曬霜的選擇：含有Mexoryl或Helioplex，可以延長防曬霜的有效時間；能同時阻擋UVA和UVB；臉部使用至少SPF20的保濕乳或粉底液；肩膀、手臂和頸部以下的任何其他暴露部位使用SPF40和50的產(chǎn)品
戶外長時間活動，每兩小時補涂
游泳后補涂
曬后修復：曬傷修復關(guān)鍵是減少炎癥，最有效的抗炎藥是阿司匹林，可加以冷敷、冷水浴，潤膚劑如Aquaphor、Eucerin或高純度蘆薈凝膠（不添加人工香料和其他成分）也很有幫助
