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玲瓏骰子安紅豆,入骨相思知不知 | 致正在“異地戀”的你們

為你我用了半年的積蓄/漂洋過海地來看你

為了這次相聚/我連見面時(shí)的呼吸/都曾反復(fù)練習(xí)

言語從來沒能將我的情意/表達(dá)千萬分之一

為了這個遺憾/我在夜里想了又想/不肯睡去


一首《漂洋過海來看你》的老歌,唱盡了異地戀情侶的心聲:聚少離多、常常思念。對于戀人而言,“異地戀”就如同洪水猛獸,令人避之不及。“異地即散伙”、“畢業(yè)即分手”等情況在我們身邊屢見不鮮。

那么,究竟異地戀怎樣能不分手?在異地戀中,應(yīng)該如何長久地保持關(guān)系?今天,我們就來談一談“異地戀”。


異地戀會不會更容易導(dǎo)致分手?從目前的研究結(jié)果來看,盡管異地戀戀人的相處時(shí)間更少,但是并不會更容易分手。和同城情侶相比,兩類戀人的分手率相差無幾。

很多心理學(xué)家甚至認(rèn)為,“異地戀”對于建立高質(zhì)量的情侶關(guān)系是有好處的。
小A和男友同城異地兩年,終于工作調(diào)動搬到了一起。但是在新鮮感過后,小A就開始了抱怨:本來以為住在一起是好事,沒想到男友睡覺打呼嚕、襪子隨便亂丟,做菜不開抽油煙機(jī),搞得廚房一片狼藉……本來想過“柴米油鹽”的生活,沒想到這些小事都快把我逼瘋了。
首先,異地戀戀人更少面對生活中的瑣碎事務(wù),因此更容易維持積極的關(guān)系。“柴米油鹽”的生活也就意味著瑣碎的矛盾:誰來洗碗?誰來拖地?都不想遛狗怎么辦?……從這個角度看,異地戀的情侶反而更積極,也更能避免沖突。


小B在國外留學(xué),和女朋友已經(jīng)異地半年了。期間小B和很多人說過他的女朋友:溫柔、漂亮,善解人意……小B也經(jīng)?;貞浐团笥言谝黄鸬拿篮脮r(shí)光,并且十分期待與女朋友見面。
其次,異地戀的情侶更會將對方理想化,也就是所謂的“距離產(chǎn)生美”。在見不到面時(shí),情侶會“腦補(bǔ)”出一個戀人的美好形象,這個好形象會使戀人積極地維護(hù)兩人的關(guān)系。

但是,這種“理想化”可能會影響重聚之后兩人的關(guān)系:當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)對方與自己的想象差異巨大,就會產(chǎn)生心理落差。這也是為什么很多情侶熬得過異地戀,卻在重聚后分手的原因。


從異地戀到結(jié)婚,小C覺得自己有很多話想說:在異地戀的過程中,我學(xué)到了很多東西。原本我很任性,說吵架就吵架,絕不讓步。但是后來也慢慢學(xué)會了怎么去解決問題——隔著手機(jī),很難把自己的情緒傳達(dá)給對方,就更容易冷戰(zhàn)和誤會。我和我丈夫約定,吵架只能吵十分鐘,十分鐘之后再生氣也要講道理。
最后,異地戀也是寶貴的自我成長的過程。為了維護(hù)兩人的關(guān)系,異地戀情侶往往要投入更多的時(shí)間和精力,也要求兩人更加信任對方、更加包容對方。因此,異地戀關(guān)系是具有更強(qiáng)的成長性的:在一段異地戀關(guān)系中,戀人不僅可以收獲愛情,也會變得更成熟。


1.多溝通
“蓬山此去無多路,青鳥殷勤為探看。短短兩句詩,其實(shí)已經(jīng)蘊(yùn)含了維持親密的道理:多溝通。心理學(xué)家的研究表明,交流日常生活、簡單的聊天對于戀人關(guān)系十分重要。無論是談?wù)摴ぷ?、生活,甚至分享視頻段子,都有益兩人的關(guān)系。

將“溝通”放在生活中,定期視頻、早安晚安、交換日記……用點(diǎn)滴時(shí)間進(jìn)行交流,才能塑造良好的情侶關(guān)系。


2.多見面
“接觸”對于人類來說是尤其重要的。從嬰兒期起,我們就渴望被外界擁抱和撫摸。戀人之間的身體接觸有助于緩解壓力、提升兩人之間關(guān)系的滿意度。因此,即使處于異地戀中,盡可能地創(chuàng)造接觸機(jī)會也是十分重要的。

3.注重策略
如何更好地保持關(guān)系?在關(guān)系保持策略模型中,心理學(xué)家提出了以下五個方面:
積極性(Positive):保持愉快,包容彼此,減少指責(zé)

保證性(Assurance表達(dá)忠誠和喜愛,讓戀人知道“我想和你一直走下去”

開放性(Openness):表達(dá)自己的需要和想法,用傾訴代替沉默

社交網(wǎng)絡(luò)(Network):愿意花時(shí)間和戀人的朋友、親人相處

分擔(dān)任務(wù)(Sharing tasks):承擔(dān)責(zé)任,承擔(dān)彼此的生活任務(wù)(例如家務(wù)


七夕將至,你是否也處于一段異地戀中呢?異地戀雖然辛苦,但是愛情的甜蜜總可以戰(zhàn)勝距離。

就算地理位置相隔萬里,心也可以緊緊相貼。



作者 周鑫暢

編輯 | 徐佳茜

策劃 | 吳樂東

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