問：又到夏天了，每次看別人穿短裙、短褲，我可羨慕了。但是我自己腿太粗，所以夏天只穿長褲或長裙。請問有什么方法可以瘦腿嗎？
答：想要瘦腿，得先知道為什么它會變胖！
我們的身體其實很聰明。之所以會出現(xiàn)局部肥胖，是因為你那里受涼了。身體為了保護自己，才會在受涼的地方堆積更多地脂肪。
所以，你就是腿部受寒了。
問：我小時候就不喜歡冬天穿太多層褲子，覺得難受?，F(xiàn)在覺得自己腿本來就粗，穿多了顯得更粗，所以冬天也是能少穿就少穿。
答：這就是惡性循環(huán)。你可以大力跺腳，把腿跺熱，同時配合拍打腹股溝。
另外，一定要注意保暖，冬天更要把自己裹得暖暖和和的。有位學(xué)員告訴我們，自從冬天穿上了棉褲，腿細了好幾圈。你也可以試試看會有什么變化。
問：哈哈，棉褲瘦腿法嗎？我今年一定試試。
還有，我先生特別愛喝啤酒，結(jié)果喝出個大啤酒肚。為什么喝啤酒會讓人肚子變大呢？
答：首先，啤酒中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且酒精含量并不是很高，會讓人在不經(jīng)意間攝入過多的熱量。
另外，大多數(shù)人喝啤酒時，都會選擇冰鎮(zhèn)的。
但我們身體的正常狀態(tài)應(yīng)該是溫?zé)岬?，尤其是五臟六腑。隨著大量冰啤酒進肚，整個消化系統(tǒng)的溫度都會下降。
這對身體來說是一個危險信號，所以會通過增加腹部脂肪的方式來為自己保溫。
問：所以，也是肚子受寒了，是吧？那喝其他冷飲也會胖肚子嗎？比如，碳酸飲料？
答：如果經(jīng)常喝，那一定會。
如果是碳酸飲料，就算常溫的，由于其中含有大量碳酸，在變成二氧化碳時會吸收我們胃里的熱量，因此同樣會降低胃的溫度。
那么涼的碳酸飲料，就更是寒上加寒了。
而且這些寒氣不會僅停留在我們的胃里，也會影響其他臟腑，造成身體整體代謝功能下降。
攝入的熱量無法轉(zhuǎn)化為能量被我們利用，就只能以脂肪的形態(tài)儲存在身體里了。
問：好多人說喝飲料會長胖，是因為里面含糖量高。所以，現(xiàn)在出了好多0糖飲料。按照老師的說法，喝這些飲料同樣也會長胖？
答：不止是0糖飲料，現(xiàn)在還出了各種0糖食品，甚至0糖蛋糕。它們會用代糖來作為甜味來源。
但是你想想，有誰只是因為多喝了一瓶飲料，或者多吃了一塊蛋糕就胖了呢？
一個人的肥胖是由于他整體的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，甚至情緒原因等綜合因素造成的。
使用代糖食品確實能夠減少一些熱量的攝入，但如果不找到導(dǎo)致肥胖的根本原因，這些只能算是安慰劑。
問：有哪些因素會引起肥胖呢？
答：對于不同體質(zhì)的人來說，引起肥胖的因素并不相同。
比如，有些人因為脾的運化出現(xiàn)了問題，導(dǎo)致自身水的代謝能力變?nèi)?，或是喝水方式不對，所以會出現(xiàn)“喝口水都長胖”的情況。
但其實他們長的并不是真正的脂肪，而是濕氣過重導(dǎo)致的水腫。喝水的正確打開方式是什么？點擊這里??水
市場上有很多減肥產(chǎn)品會以“暴汗”來作為賣點。這類產(chǎn)品對于水腫的人來說，確實可以快速見效，但同樣并不能從根本上解決水腫問題。所以，效果也只是暫時的。
還有一些人，會在傷心、憤怒、無助時，利用食物來發(fā)泄情緒或是尋求安慰、填補情感上的缺失。
但在這種狀態(tài)下進食，極易因暴飲暴食而導(dǎo)致攝入過多熱量。
另外，在情緒不好時吃東西，會將這些壞情緒留在體內(nèi)，形成淤堵，造成局部的肥胖。
問：哎，我好像也有點水腫，不開心時也強勢塞過好多垃圾食品。那老師，對于不同類型的肥胖，減肥的方法都一樣嗎？
答：只要是肥胖，就可以通過拍打腹股溝及小腹，來打通脂肪的排泄系統(tǒng)。再通過跺腳提升自身陽氣，加速身體脂肪的燃燒和廢棄物的代謝。
水腫型肥胖則可以加拍脾，來提高身體的運化能力，同時拍腎幫助一部分水通過尿液排出。
而不良情緒引發(fā)的肥胖要重點加拍淤堵，也就是肥胖的部位。拍打過程中有可能會有情緒發(fā)出來，記住，這是好現(xiàn)象！
更重要的，就是不要再讓情緒傷害自己。我們已經(jīng)講了千遍，情緒，才是各種疾病的源頭。具體做法，點擊這里??【丁師全年沙龍·健康】
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