我發(fā)現(xiàn)，好多來(lái)找我咨詢的小伙伴中，基本都缺少了一種和別人好好相處的能力。
在親密關(guān)系中的表現(xiàn)是，不太能很好地和伴侶好好說(shuō)話，動(dòng)不動(dòng)就主觀評(píng)價(jià)或者指責(zé)對(duì)方；
在和同事相處中的表現(xiàn)是，沒辦法做到有邊界感地和不怎么熟悉的人相處下去，很容易會(huì)因?yàn)樽约旱闹饔^感受，就拒絕和自己不喜歡的人發(fā)生接觸。
缺乏這種能力的人，會(huì)給身邊的人一種體驗(yàn)：這人不太好相處。
有些小伙伴會(huì)覺得，我天生就是這樣的。其實(shí)這種能力是并不是天賦，它反而是一種可以通過后天刻意練習(xí)得到的一種能力。
而假如你想要具備這個(gè)能力，則需要在與他人相處的過程中，做到以下兩點(diǎn)：
第一，做到無(wú)條件積極關(guān)注（這個(gè)是重點(diǎn)）
這個(gè)詞對(duì)大家來(lái)說(shuō)可能會(huì)有點(diǎn)陌生，這其實(shí)是我們?cè)谧稍冞^程中，比較常用的一種相處模式，為的就是和來(lái)訪者更加容易建立起相互信任的關(guān)系。
我們來(lái)拆解一下，有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，無(wú)條件，積極，關(guān)注。
無(wú)條件的意思就是，我不需要有任何的前置條件，也會(huì)尊重和接納你。
比如小孩子考試只得了八十分，沒有得九十分以上，他會(huì)擔(dān)心被媽媽罵，擔(dān)心會(huì)因此不被媽媽愛了。
這就說(shuō)明了，父母一直傳遞給孩子的觀念就是，你得考九十分或者滿分，我才會(huì)好好愛你。
又比如，你覺得你的男朋友情商低，不會(huì)說(shuō)話，不會(huì)提供情緒價(jià)值，那么久而久之，他就會(huì)覺得，自己是因?yàn)椴粔蚝茫艜?huì)遭到你的嫌棄。
以上，都屬于是有條件接納。
有條件接納帶來(lái)的問題就是，對(duì)方無(wú)法在你面前放松地去做自己，需要一直努力去維持一個(gè)讓你滿意的形象。
真正要做到無(wú)條件接納，就好比父母告訴小孩，即使你考八十分，我也愛你，我也為你驕傲；你的男朋友不會(huì)因?yàn)槟闱樯痰?，不?huì)提供情緒價(jià)值，就因此不愛你。
然后就是積極，意思是，不隨意評(píng)價(jià)，也不消極應(yīng)對(duì)。我直接引用一個(gè)場(chǎng)景，大家就能理解了。
電影《無(wú)間道》中，梁朝偉問心理醫(yī)生陳慧琳：“你覺得我為人怎么樣？你覺得我是好人還是壞人?！?/strong>
陳慧琳并沒有直接給出答案，而是說(shuō)：“我也不知道你是什么人。”
對(duì)于梁朝偉是什么人，她并沒有進(jìn)行評(píng)價(jià)回應(yīng)，只是在陳述一個(gè)客觀事實(shí)。
也許這個(gè)答案并不是梁朝偉想要聽到的答案，但這一定是一個(gè)可以溫暖到他的答案，因?yàn)榉浅？陀^，沒有評(píng)價(jià)性質(zhì)在里面。
最后是關(guān)注，這個(gè)比較容易理解，就是用以上【無(wú)條件】和【積極】的處理方式，向?qū)Ψ竭M(jìn)行身心層面的關(guān)注。
因?yàn)檎Ｇ闆r下，很少會(huì)有人主動(dòng)去關(guān)注一個(gè)人。如果突然有人來(lái)關(guān)注你，你會(huì)覺得有自己很有價(jià)值感。
就好比，你們有些人看了我的文章后，會(huì)主動(dòng)來(lái)關(guān)注我，我就會(huì)覺得自己很棒，有價(jià)值感，覺得自己對(duì)別人有用。
結(jié)合起來(lái)，無(wú)條件積極關(guān)注，就是在和他人相處的過程中，時(shí)刻向?qū)Ψ絺鬟f一種信號(hào)：無(wú)論你如何糟糕，我都會(huì)一直不帶評(píng)價(jià)地關(guān)注你。
第二，真誠(chéng)，就是你要做到表里如一，你嘴上說(shuō)的，跟行為上做的，得一致。不能嘴上說(shuō)一套，然后心里又在默默扣分。
真誠(chéng)如此重要的原因是，人與人相處有一個(gè)最基礎(chǔ)的東西，信任。無(wú)論是親密關(guān)系，還是同事之間的，還是朋友之間的關(guān)系，都是構(gòu)建在信任之上的。
一段關(guān)系一旦沒了信任，就沒法相處下去了。
就像出軌的人，即使最終回歸家庭，一旦在日常相處中出現(xiàn)反差行為，伴侶都會(huì)本能地往不好的一面去幻想。
相對(duì)于第一點(diǎn)，真誠(chéng)是比較容易執(zhí)行的，你只要記住，和別人相處時(shí)，如果做不到的事情，別說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)的事情，就一定要去兌現(xiàn)。
另外大家需要注意的是，好好相處這種能力，是讓你用來(lái)對(duì)待你認(rèn)為值得被你好好對(duì)待的人，而不是去應(yīng)用到所有人身上。
沒有任何一條規(guī)范要求我們，必須和身邊的每個(gè)人都做到好好相處，我們只要做到和重要的人好好相處就夠了。
千萬(wàn)別學(xué)了之后，用這種相處模式去對(duì)待所有人，沒必要，你也很累。而有的人也不值得你這么去對(duì)待。
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