《高效能家庭的七個習(xí)慣》里說道，我們習(xí)慣于去指責(zé)和命令家人，卻從不溝通與道謝或者致歉，我們都覺得自己為家庭付出了太多，卻忽視了一點：有效溝通。

生活中，很多夫妻或者伴侶就是這樣的。他們常常會為雞毛蒜皮的小事爭執(zhí)，卻不記得去和伴侶好好溝通，有效解決問題。

大文豪錢鐘書，對生活技能一竅不通，經(jīng)常弄壞家里的東西。而他的妻子楊絳則總是收拾殘局的那個人。

錢鐘書每次都會像犯錯的孩子一樣惴惴不安，但楊絳永遠(yuǎn)對他的回答都是：“不要緊?！?/span>

她明白，既然事情已經(jīng)發(fā)生了，那就解決它。吵架于事無補(bǔ)，好好說話，才能讓伴侶安心，讓家庭更加和睦。

他們兩人的相處模式，一直令外人稱羨。歸根結(jié)底，是因為他們都會在婚姻里好好說話。

但很多夫妻，卻做不到像他們那樣，導(dǎo)致婚姻出現(xiàn)各種問題。

曉璇和浩浩本來是一對感情甜蜜的小夫妻。浩浩高大帥氣，家境優(yōu)越，他的工作很忙，但工作之外的時間，他全部拿來陪伴妻子，還幫妻子做家務(wù)。曉璇對他很滿意。

但是變化發(fā)生在了孩子出生以后。他們的孩子出生后，婆婆過來幫忙，曉璇和婆婆之間有很多分歧。育兒理念不同，生活習(xí)慣不同，曉璇和婆婆經(jīng)常爆發(fā)爭吵。

曉璇很希望浩浩站在自己這一邊，但是浩浩卻并沒有這樣做，反而總是和稀泥。長此以往，夫妻間也爆發(fā)了無數(shù)次的爭吵。

曉璇認(rèn)為浩浩不愛自己，只顧著自己母親感受；浩浩指責(zé)曉璇不懂事，無理取鬧。

后來，兩人從爭吵到冷戰(zhàn)，最后，浩浩出軌了公司的一個女同事。兩人最終離婚。

這件事雖然浩浩負(fù)有很大的責(zé)任，但曉璇也不是無辜的。她手里本來一把好好的牌，卻因為溝通問題，最后導(dǎo)致整個婚姻變成了悲劇。

如果夫妻雙方當(dāng)時能彼此坐下來，好好談一談，彼此去傾聽，去理解對方的感受，也許結(jié)局就不一樣了。

可是，生活中，有太多類似曉璇與浩浩之間發(fā)生的悲劇了。

生活中有很多挑戰(zhàn)和意外會發(fā)生，當(dāng)我們面對婚姻里的任何問題時，爭吵是不管用的。無數(shù)次的爭吵，不如一次心平氣和的溝通。

有效溝通，可以解決很多問題。當(dāng)你對你自己的伴侶更加理解后，也許你們之間的爭吵會減少很多。

那么到底怎樣才算是一次有效溝通呢？以下三種方法，可以告訴你答案。

01：溝通細(xì)節(jié)

在事業(yè)上，如果我們想要很好地去完成一份工作，肯定是會在細(xì)節(jié)上去多打磨研究，力求更好。

那么，如果我們把這個方法，運(yùn)用到夫妻溝通上，也是沒有問題的。

當(dāng)你們討論一個問題的時候，可以把這個問題所有的細(xì)節(jié)都拿出來討論，這樣才能保證之后不會有誤會或者爭吵。

假設(shè)你們是一對要舉辦婚禮的情侶，你們最好能在婚禮前商討一切細(xì)節(jié)，不要疏漏任何一處，這樣才能保證讓你們雙方都滿意。

或者你們是一對想要去旅行的夫婦，那么你們最好先做好行程攻略，把每天甚至每個時間段在做什么都詳細(xì)列出來，到時根據(jù)具體情況調(diào)整。

但討論旅行細(xì)節(jié)這一步是你們必須要去做的，不要偷懶，這樣你們的旅程才能減少許多紛爭。

也許你們是一對退休夫婦，要討論退休之后的生活怎么過。這種時候，你們也是可以把任何想到的細(xì)節(jié)之處拿出來討論，看看能不能啟發(fā)彼此的靈感。

不要害怕麻煩，細(xì)節(jié)討論得越細(xì)致，出錯的幾率就會越少。

你們討論任何問題都是可以的，但千萬不要忽視細(xì)節(jié)的作用。只有考慮周全，才能讓這次的溝通更加有效。

學(xué)會溝通細(xì)節(jié)，讓自己與愛人的對話更加高效。

02：學(xué)會傾聽

學(xué)會傾聽對方的心聲，這是每對情侶或者夫婦都需要去學(xué)習(xí)的

如果一個男人說他想去看電影，那么女人就應(yīng)該理解到背后的意圖，其實他悶了，他想去放放風(fēng)，他想去外面散散心。

如果一個女人說她希望和男人一起去旅行，那么男人也應(yīng)該意識到她背后的意思。其實她需要陪伴，她希望男人能花多點時間陪伴她。

很多人都喜歡自顧自地說著自己想說的話，卻忘記了對方也希望有人能聽自己的話語與心聲。

現(xiàn)代社會，所有人承受的壓力都很大。大家都需要有人關(guān)注和給他們溫暖，懂得傾聽伴侶的心聲，才能讓雙方關(guān)系更加良好。

當(dāng)伴侶在傾訴的時候，請保持安靜的傾聽，即使有不同意見也要保持起碼的尊重，努力理解他們內(nèi)心的訴求，做一個優(yōu)秀的傾聽者。

學(xué)會傾聽伴侶的內(nèi)心，讓你們的關(guān)系更進(jìn)一步。

03：真誠回應(yīng)

很多夫妻吵架，是因為伴侶沒有學(xué)會真誠回應(yīng)這件事。

很多女人都會有生理期疼痛的問題，她會對伴侶說起這個問題。但這時候粗心大意的伴侶就會說，多喝熱水，多休息?？墒撬髅髌谂蔚幕貞?yīng)，是伴侶更加的關(guān)心。

而很多男人在獲得了一些成功之后，回家對伴侶炫耀。他的伴侶卻在這時候說，那能拿多少錢？有漲薪升職的機(jī)會嗎？這樣的話語，就會非常打擊男人的積極性。

我們都要學(xué)會去真誠地回應(yīng)伴侶，而不要用敷衍的態(tài)度，或者挑刺的態(tài)度。

每個人都希望自己在做完一件事后能得到真誠的反饋，而并不是虛假浮夸的說辭，或者敷衍了事的話語。

當(dāng)伴侶能得到你真心回應(yīng)時，相信你們之間的氣氛會更好。

真誠回應(yīng)對方，讓兩人的心靈更加靠近。

溝通在伴侶之間是很重要的，而有效溝通才能讓伴侶感情更加親密。

學(xué)會用正確的方式來溝通，就能讓感情生活保持和諧，并且讓你們之間的連接更加緊密。

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