導(dǎo)語：孩子的睡眠可以說牽動著一家人的心，孩子吃不好可能只是媽媽在擔心，但是孩子如果睡不好，晚上哭鬧不止，那么全家人都是吵得睡不安。

前幾天在微信群上給媽媽們講了一節(jié)關(guān)于1歲以內(nèi)寶寶睡眠方面的課程。而發(fā)現(xiàn)媽媽們對于寶寶的睡眠方面的問題還是很多的。

良良媽媽說：

自己家的孩子2個月，從滿月后孩子那就是一個活的鬧鐘，而且還自帶電池的，每天早上5:00準時起來哭，一哭就是半個小時，喂奶也不吃，看尿不濕也是干的，摸肚子也是軟的。每天也不哭多，就哭半個小時，哭完之后喝一些奶又睡了。

清清媽媽說：

我們家妞3個月，也是五點哭，不過不是早上五點哭，而是到了傍晚五點，一直到喝點奶睡著了才停，睡的時候眼角還會有淚水。

聽老人說是黃昏哭。

胖胖媽媽說：

自己的孩子35周就出生了，是早產(chǎn)兒每次睡覺都是抱著走來走去才睡著，才睡著后也要抱著睡，自己的手都得了媽媽手，就是抱孩子抱的。

這三個媽媽的提問比較有代表性，小嬰兒睡不好哭鬧確實是很多媽媽頭痛的問題。

1歲以內(nèi)寶寶睡眠不良，主要這8個方面原因，學(xué)會應(yīng)對讓娃睡得好更健康

1、出生創(chuàng)傷導(dǎo)致定時哭，就像良良這樣

心理學(xué)家奧托·蘭克認為，“對嬰兒來說，出生是一種身體上難以忍受、心理上十分可怕的體驗，但對這種體驗的回憶卻深深地埋藏在潛意識之中。

每一個媽媽生孩子都是一種人生非常難忘的記憶，而痛也是順產(chǎn)的媽媽最深的記憶，而生娃時媽媽痛孩子也不好過。

孩子在出生的時候會受到產(chǎn)道的強烈擠壓，媽媽難寶寶也難，而且在媽媽的子宮收縮的時候，寶寶的供血供氧也被迫中斷，所以寶寶會出現(xiàn)缺氧的情況，而我們的宮縮是一陣一陣的，當不宮縮時媽媽不痛而寶寶也得到一些氧氣。而產(chǎn)道也對孩子的頭部進行擠壓，所以順產(chǎn)的孩子出生時頭都是尖尖的。還會有一些血腫。

我們以為寶寶沒有記憶，事實上小寶寶對于出生時的難過和不容易是有記憶的，這樣的記憶會在他出生的那個時辰出現(xiàn)，也就是出生創(chuàng)傷。所以孩子會出現(xiàn)那種不舒服的難受的感覺，于是就只能會哭來表達。

處理：

而一般來說這樣的哭是一種發(fā)泄情緒的哭，所以家長很難去馬上控制住，而只能等孩子自己哭夠不哭。

這樣的出生創(chuàng)傷，會隨著孩子的長大，對自己的接納變強，情緒處理能力變強而慢慢的消失。

2、黃昏鬧，像清清那樣

“天皇皇,地皇皇,我家有個夜啼郎,過路君子念三遍,從此不再夜啼郎~”指的一般就是黃昏鬧。這樣的孩子一般就是鬧覺，因為孩子可能是5:00就要睡了，但是家長對孩子的了解程度不夠深，所以不知道孩子想睡覺了，沒有哄孩子睡覺，而想睡的小嬰兒沒有自主入睡的能力，所以想睡沒得睡，所以就會哭。

處理：

家長可以在4點半之后就開始哄孩子睡覺，在孩子還沒有很想睡的時候就哄孩子睡覺了，孩子自然就不會出現(xiàn)鬧覺的情況了。

3、肚子不舒服也是很多孩子哭鬧的原因

孩子的胃腸消化能力差，所以會表現(xiàn)為容易消化不良、腸脹氣，腸絞痛甚至是腸套疊，這四種也是小嬰兒常見的肚子不舒服的原因。

一般來說消化不良相當我們吃撐了；而腸脹氣和喂養(yǎng)方式有關(guān)，和媽媽在孩子哭鬧時喂奶，或者是奶嘴的孔過大或者過小導(dǎo)致吸入過多有空氣有關(guān)；而腸絞痛主要是因為孩子的消化能力差，或者是神經(jīng)調(diào)節(jié)能力差引起的；腸套疊是孩子的腸道套在一起了。四種情況一種比一種嚴重。

處理：

如果只是消化不良，孩子慢慢長大就會好，或者是媽媽喂奶時少吃多餐；

而腸脹氣要改善喂養(yǎng)方式，防止孩子喝奶時大量吸入空氣，每次喝奶后注意拍嗝，打嗝就是把氣體排出來了，每天給孩子做排氣操，讓孩子通過放屁把腸道里的氣體排出來。

腸絞痛一般要使用飛機抱，這樣孩子會舒服一些，也要到孩子長大一些，一般是到了10個月后才會好一些。

腸套疊，一般就建議送醫(yī)院處理了，一般出現(xiàn)了腸套疊孩子會哭鬧不止。

4、孩子皮膚長濕疹

濕疹也是嬰兒常見的一種皮膚問題，和食物過敏，皮膚防御能力差有關(guān)系。而濕疹時孩子會覺得癢，不舒服，導(dǎo)致晚上睡不好容易哭鬧。

處理：

可以用大量的潤膚霜給孩子用在長濕疹的地方，大量就是擦到看不到皮膚為止，一般的嬰兒專用的潤膚霜都是可以的。

這樣可以為孩子的皮膚人為的建立一道防御線。防止環(huán)境中的病原體刺激。

食物方面的母乳媽媽盡可能的少吃牛奶，海鮮，牛肉，這類高蛋白，容易過敏的食物，減少孩子過敏的程度。

孩子濕疹不發(fā)作晚上自然就睡得好了。

5、早產(chǎn)兒

早產(chǎn)兒對環(huán)境的敏感度非常高的，一點點風(fēng)吹草動孩子就會感覺得到。

胖胖媽媽說的：孩子睡著了，只要有人走動腳步再輕孩子也會醒過來，而如果媽媽不在身邊換一個人更是馬上就知道。

處理：

早產(chǎn)兒可能需要家長更多的安撫，需要使用袋鼠式育兒讓孩子更多的接觸媽媽，肌膚相親才能讓孩子更有安全感。也可以睡得更安穩(wěn)。

6、維生素D不足

中國營養(yǎng)學(xué)會建議，新生兒出生后數(shù)天要進行維生素D的補充，一歲前每天補400IU。但是有些家長卻沒有這樣的意識。沒給孩子補充，而沒有補充維生素D的孩子，喝進再多的奶，奶里有再豐富的鈣，也很難在腸道得到好的吸收，更難沉積到骨骼中去。

所以嬰兒便出現(xiàn)鈣不足的表現(xiàn)，鈣除了是骨骼和牙齒的主要原料之外，還可以穩(wěn)定神經(jīng)，鈣不足，神經(jīng)興奮性變強，所以孩子會變得煩躁不安，哭鬧不止。

處理：

每天給孩子補400IU維生素D，最好補維生素AD，或者是維生素D3。

7、接種疫苗后

不少家長會有這樣的感覺，孩子接種疫苗后二三天孩子晚上會睡得不好。主要的原因是疫苗接種后孩子的體內(nèi)會被刺激產(chǎn)生抗體，而這些抗體產(chǎn)生的過程會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)低燒，身體不適的情況。所以會影響睡眠。

當然還有可能是孩子打針時痛嚇到了，心理害怕影響晚上睡眠。

處理：

一般不需要特殊處理，二三天就好了。

8、孩子猛漲期

不少家長有過這樣的經(jīng)歷，小嬰兒時不時會出現(xiàn)睡得好，整天吃不飽，不停要吃東西的周期性反常。其實是孩子遭遇了猛漲期。我們的嬰兒成長不是線性均勻的成長，一般來說會在出生后2周，3周，6周，3個月，6個月這些時間里出現(xiàn)一邊幾天猛吃少睡，胃像一個無底洞一樣吃不停的現(xiàn)象。

處理：

這是孩子生長的需要，這階段孩子的生長發(fā)育會加快，需要的營養(yǎng)多，所以孩子會在睡眠中被餓醒，一般不用特殊處理，幾天就就會好。

結(jié)語：寶寶睡眠不好，媽媽不用焦慮，先看看是什么情況再對癥處理才是王道。