每個(gè)人內(nèi)在都有一位年幼且受傷的小孩，所有人在童年都經(jīng)歷過(guò)困難，甚至創(chuàng)傷。為了保護(hù)自己防備將來(lái)再受痛苦，我們嘗試忘記從前的痛苦。每次觸及痛苦的經(jīng)歷，我們都以為自己會(huì)無(wú)法忍受，因而將感受與記憶深深埋藏在潛意識(shí)里。但是忽視這個(gè)小孩，并不代表它不存在。這位受傷的小孩，一直在那里期待著我們的關(guān)注-------一行禪師
你的內(nèi)在有一個(gè)長(zhǎng)期以來(lái)一直被忽視的部分。這個(gè)部分就是內(nèi)在小孩，而且她正在受苦。當(dāng)你做各種事情，每次遺忘厭倦絕望，改變想法時(shí)，都會(huì)使您的小孩潛意識(shí)疲倦，變得憔悴枯萎，因?yàn)椴恢朗裁词虑槭亲詈玫?，因此陷入混亂。我們常會(huì)判定某些事情應(yīng)該如何，自己是什么樣的人，但與其這樣胡思亂想，思考如何解決問(wèn)題，其實(shí)還有比仰賴這種價(jià)值更好的方式就是告訴內(nèi)在小孩，我可以放下這個(gè)問(wèn)題，一起來(lái)清理吧。--------修藍(lán)博士
無(wú)論你今天多大，也無(wú)論你多么陽(yáng)光，多么堅(jiān)強(qiáng)，每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)隱藏的脆弱的自我，沒(méi)人可以觸碰到它，可是當(dāng)你真正觸碰到它的時(shí)候，你的療愈就開(kāi)始了。生命歷程中的各個(gè)階段會(huì)在你身上留下痕跡，留在潛意識(shí)和記憶中，當(dāng)你還是孩子的時(shí)候，如果生活中出現(xiàn)了什么差錯(cuò)，你就會(huì)認(rèn)為都是自己的錯(cuò)，孩子們會(huì)認(rèn)為只有做對(duì)的才不會(huì)被懲罰。當(dāng)孩子需要得不到滿足時(shí)，他會(huì)相信我不夠好，不完美，長(zhǎng)大后就會(huì)拒絕自我。
很多時(shí)候，我們總是批判自己，向父母指責(zé)我們一樣指責(zé)自己，你真笨，你不好，你什么都做不對(duì)，直到把這種指責(zé)變成習(xí)慣，當(dāng)我們長(zhǎng)大成人后，還會(huì)不斷指責(zé)那個(gè)內(nèi)在小孩，然后一遍一遍的在自我暗示這種指責(zé)。如果你的童年充滿了恐懼和暴力，你正在懲罰自己，那么你在用別人對(duì)待你的方式對(duì)待你的內(nèi)在小孩，那個(gè)內(nèi)在小孩將無(wú)路可逃，你要做的就是，打破父母給你的局限，和那個(gè)迷路的內(nèi)在小孩跟你多交流多關(guān)心她。
在咨詢中我常會(huì)引領(lǐng)個(gè)案釋放掉自己小時(shí)候的創(chuàng)傷，很多小時(shí)候被不公正對(duì)待的怨恨、憤怒、誤解、委屈，一次一次的釋放掉自己所有的昨天自己的受傷的具體事件，對(duì)于今天，昨天發(fā)生的一切都會(huì)進(jìn)入我們的潛意識(shí)，在哪里得不到療愈就會(huì)形成身體疾病和心理疾病，那些釋放不掉的情緒會(huì)影響我們的未來(lái)。
看看那些有心理問(wèn)題的孩子，特別是那些特別聽(tīng)話的乖孩子，他們的情緒從來(lái)都是被家長(zhǎng)忽視，很多家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得我家孩子聽(tīng)話，學(xué)習(xí)又好不會(huì)出問(wèn)題?？墒乔∏∵@樣的孩子才會(huì)出大問(wèn)題，很多時(shí)候發(fā)病就是抑郁癥或者精神分裂，因?yàn)楹煤⒆铀那榫w一直被壓抑。他一直是委屈自己，成就別人，因?yàn)榧议L(zhǎng)從小就是這么教育的，只有發(fā)病才會(huì)叛逆，才會(huì)大喊大叫，為什么這樣，因?yàn)闈撘庾R(shí)積累太多的負(fù)能量，發(fā)病了我才敢做自己。平時(shí)他的內(nèi)在小孩都是被忽略，家長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得他沒(méi)有問(wèn)題，一個(gè)不能表達(dá)的痛苦最終會(huì)扭曲成一個(gè)怪獸。當(dāng)真正發(fā)病之后他的行為才是真實(shí)的，即使打爸爸媽媽或者大把花錢(qián)也是平時(shí)壓抑的，因?yàn)槠綍r(shí)總要聽(tīng)父母的話，被父母無(wú)形的控制，不能表達(dá)自己的真實(shí)感受，及時(shí)有時(shí)候反抗也是說(shuō)不過(guò)父母，更多的時(shí)候和父母辯論的結(jié)果也總會(huì)是自己錯(cuò)，因?yàn)槟悴怀姓J(rèn)錯(cuò)，父母的大道理就會(huì)沒(méi)完沒(méi)了，直到你捂起耳朵，父母有的還會(huì)說(shuō)，你為什么不好好聽(tīng)聽(tīng)大人的良苦用心。最后這樣的孩子才會(huì)出幻聽(tīng)，因?yàn)榭偸潜慌?，總是錯(cuò)，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)是完美人格，要求孩子非常高。自己達(dá)不到才會(huì)更挫折，批判自己否定自己，更甚者借助幻聽(tīng)來(lái)批判自己。因?yàn)樽约簩?duì)自己不滿意，所以才會(huì)反復(fù)的無(wú)時(shí)無(wú)刻的在批評(píng)自己。
怎么療愈內(nèi)在小孩呢？我的建議是先找到內(nèi)在小孩在的恐懼，知道自己在怕啥，你可以發(fā)怒可以打罵，可以大喊大哭，當(dāng)把自己情緒釋放之后，然后每天多多做這個(gè)練習(xí)，看著那個(gè)受傷絕望無(wú)助的自己，每天有時(shí)間就抱抱她，問(wèn)問(wèn)她在害怕什么，然后對(duì)她說(shuō)，我愛(ài)你，關(guān)心你，坐下來(lái)閉上眼睛，和他交流，反復(fù)地對(duì)他說(shuō)，對(duì)不起，我一直在忽視你?，F(xiàn)在我要陪在你身邊，傾聽(tīng)你的話，也可以拿起畫(huà)筆，畫(huà)出你心里的感受，畫(huà)出你的一直壓抑的想法，陪著內(nèi)在小孩聽(tīng)著舒緩的音樂(lè)，可以給她講故事，反復(fù)療愈孩子的受傷的心，告訴她父母就是那種性格，很多時(shí)候他們是愛(ài)我們的，只是他們不會(huì)愛(ài)，把愛(ài)變成了控制，更多的時(shí)候這樣的父母更愛(ài)孩子，只是這樣的溺愛(ài)，孩子沒(méi)有成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。父母不想我們受到他們的苦，父母畢竟是在匱乏的年代長(zhǎng)大的，父母不想讓孩子受到他們的苦，所以才會(huì)對(duì)自己的孩子加倍的愛(ài)，當(dāng)然這種愛(ài)更多時(shí)候是自己心理的匱乏感的一種補(bǔ)償。
只有你能照顧到自己的內(nèi)在小孩，因?yàn)橹挥心阒浪枰裁?，慢慢?lái)不要急躁，陪伴著她，哭就盡情的哭，恐懼就多給她擁抱，然后對(duì)她開(kāi)心的大笑?？纯醋约阂恢币裁礇](méi)有實(shí)現(xiàn)，例如小時(shí)候要買(mǎi)的一只娃娃，或者某個(gè)玩具，只要內(nèi)在小孩想要就滿足他，請(qǐng)她吃她喜歡吃的，看著他吃得開(kāi)心愜意，這就是你的陪伴，慢慢的小孩會(huì)長(zhǎng)大，傷口會(huì)愈合，開(kāi)心會(huì)伴隨而來(lái)。黑洞被填滿了，人才不會(huì)匱乏，否則一個(gè)人都會(huì)覺(jué)得自己缺愛(ài)，自己不被喜歡不被贊賞。
內(nèi)在小孩在每一個(gè)人的內(nèi)心，療愈她的恐懼擔(dān)心焦慮沒(méi)安全感，一個(gè)人才會(huì)開(kāi)心，你的開(kāi)心才會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)輕松的環(huán)境，你的伴侶你的孩子才會(huì)去感受生活的精彩。一個(gè)抑郁癥或者精神分裂的孩子更需要療愈他們內(nèi)在破碎的內(nèi)在小孩，否則他們會(huì)有更多的對(duì)自己的批判，只有不批判自己，才會(huì)看到真實(shí)的自己，他沒(méi)有原來(lái)自己看的那么高，也沒(méi)有現(xiàn)在看的這么差，你真正清醒的看到自己，你才會(huì)從夢(mèng)中醒來(lái)，療愈也就結(jié)束了，開(kāi)心快樂(lè)也就自然開(kāi)花。
內(nèi)在小孩被療愈了，一個(gè)人的身體疾病和心理疾病就完全好了，所有的疾病都要從療愈你的內(nèi)在小孩開(kāi)始，特別是精神分裂等重大的心理疾病，他們的內(nèi)在小孩更脆弱，更需要你的呵護(hù)，如果孩子已經(jīng)不能呵護(hù)，或者說(shuō)孩子已經(jīng)拒絕心理咨詢，他不想打開(kāi)自己的心扉，那么就需要父母找到老師先學(xué)會(huì)療愈自己，你療愈好了，你就是你孩子的心理咨詢師，你就可以每天陪伴孩子，呵護(hù)她的內(nèi)在小孩，那么孩子才會(huì)從逃避的世界很快的走出來(lái)，否則外在環(huán)境還是那么大的壓力，孩子只能逃避，因?yàn)樗膬?nèi)在小孩是不安全的，安全才會(huì)不恐懼，才會(huì)走出來(lái)。
三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，善于從不同的角度看問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。
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