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靜坐觀想20220923如何化解負面情緒
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2022.09.23 中國香港

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?中午,天氣很熱,佛陀走在一條路上,他覺得口渴。

他跟他的弟子說:你回到我們先前經(jīng)過的那條小溪,為我取一些水來。
弟子去到小溪那里,那條小溪很淺,剛好有牛車經(jīng)過,樹葉和各種臟東西都浮上來,水變得很臟。
弟子用樹枝攪動溪水,嘗試要把那些臟東西移開,但是他越是攪動,反而把水弄得更加渾濁。
他回去告訴佛陀:那些水不能喝,我換個地方取水吧。但佛陀堅持要喝,弟子無奈回到原來的那條小溪,他驚訝地發(fā)現(xiàn),發(fā)現(xiàn)有一半的泥土已經(jīng)再度沉淀下去了,沒有人試圖要改變它,它就自己變得清澈了。
然后他坐在溪邊的樹下,看著小溪繼續(xù)流,還有一些泥土和枯葉浮在上面,他就在那里等著,只是看著它,什么事都沒做。
不久之后,河水逐漸變得清澈見底了。弟子對佛陀說:我了解了,那就是我一直在對頭腦做的,今后我將不會攪動頭腦的溪水,讓事情自然安定下來。
混亂只是暫時的狀態(tài),不需要對頭腦對任何事,你只是觀者,不要給予任何回應(yīng)。只是坐在旁邊,河流在那里自然流淌,雜質(zhì)就會沉淀下來,枯葉會自己流走,而河水會像水晶般清澈見底。
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