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2多讀書、多看書

有句古話是這么說的“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”。可見書的重要性，當(dāng)然也不要一味地讀書、看書，要看就看那些國內(nèi)外的經(jīng)典名著。

3加強鍛煉

整天呆著什么事都不用做，或一直睡覺，那么時長日久，人就會變得懶惰，而大腦由于長時間不工作，反應(yīng)力也會隨之減弱。所以盡量不要睡到太晚，早上起來晨跑，有條件的話要經(jīng)常到健身房做運動。

4多吃有營養(yǎng)的食物

許多朋友喜歡吃垃圾食品，對此本人強烈建議大家少吃，因為在垃圾食品中，有些含量會導(dǎo)致智力下降。竟然有些食物能讓智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海魚，這些都含有豐富的DHA和EPA，能幫助改善大腦記憶力，提升大腦反應(yīng)力。

5多和別人打交道

提升大腦反應(yīng)力的一個重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應(yīng)快的人打交道。在談吐中我們能從中學(xué)習(xí)別人反應(yīng)快的一些方法以及平時的生活習(xí)慣，飲食狀況等等，然后取其精華，去其糟粕，借此再發(fā)揮到自己身上。

6保持健康的心理狀態(tài)（即樂觀的態(tài)度）

有些朋友由于反應(yīng)力比較遲鈍，所以特別自卑，認(rèn)為自己就是笨，由此失去了信心，這種方式屬于消極的做法，我們應(yīng)該要對自己有自信，并在保證營養(yǎng)、積極休息、加強鍛煉等方式上來提升大腦反應(yīng)力。