01.
戀愛(ài)中，我們難免遇到類(lèi)似情況：當(dāng)你難過(guò)時(shí)，Ta說(shuō)理解你，但你卻覺(jué)得Ta的安慰輕飄飄的。
似乎，兩個(gè)人感情再好，都會(huì)面臨「你不懂我」的時(shí)刻。
你悲傷不能自抑，Ta覺(jué)得沒(méi)什么大不了；你覺(jué)得萬(wàn)分重要，Ta覺(jué)得不值一提……難道真的如大家所說(shuō)，人類(lèi)的悲歡并不相通嗎？
非常現(xiàn)實(shí)地講，的確如此：人類(lèi)個(gè)體之間，在感情上做不到完全感同身受。
為什么會(huì)這樣呢？
因?yàn)槿说慕患缴伲楦新?lián)結(jié)越少，越不容易感同身受；反之，越容易感同身受。
有一個(gè)心理學(xué)概念叫同理心，也稱(chēng)為共情能力，指人在親情、愛(ài)情、友情等情感里產(chǎn)生的「利他補(bǔ)償行為」，是人區(qū)別于其他動(dòng)物成為靈長(zhǎng)動(dòng)物的一種情感能力。
所以，共情不一定是真的體會(huì)到你的悲歡，而是「他們?cè)敢庹驹谀愕慕嵌龋ンw會(huì)你的悲歡」的一種自發(fā)補(bǔ)償心理。
一旦開(kāi)啟共情，人就能設(shè)身處地體驗(yàn)他人處境，從而達(dá)到感受和理解他人情感的能力。
因此我們可以得出，共情能力的發(fā)揮，會(huì)決定悲歡相通的程度。
但能否共情有兩個(gè)關(guān)鍵因素，一個(gè)是是否有類(lèi)似經(jīng)歷，另一個(gè)是你和被共情的人是否有情感聯(lián)結(jié)。
一般而言，我們對(duì)陌生人無(wú)法感同身受，是因?yàn)楦魅松钤诟髯缘娜ψ永?，沒(méi)有多的心思去了解他人的苦辣酸甜。
除非是自己經(jīng)歷過(guò)，才或多或少能體驗(yàn)?zāi)欠莞惺埽耆w會(huì)幾乎是不可能的。
只有產(chǎn)生了交集，有了情感聯(lián)結(jié)，人才會(huì)或多或少對(duì)其他人產(chǎn)生同理心，進(jìn)而悲歡相通。
所以我們才更容易對(duì)和我們交集很深的家人、朋友、愛(ài)人的壞情緒急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，而對(duì)大街上一位哭得稀里嘩啦的陌生人只是好奇而已。
02.
既然我們?nèi)菀妆挥H愛(ài)的人影響，但為什么感情再好的情侶，有了如此多的情感聯(lián)結(jié)，依舊無(wú)法悲歡相通呢？
其實(shí)，我們完全可以用心理學(xué)的「情緒一致性」理論來(lái)解釋這一現(xiàn)象。
情緒一致性理論認(rèn)為，我們對(duì)和自己情緒狀態(tài)一致的信息更敏感。
也就是，當(dāng)人們處于積極情緒中時(shí)，他們會(huì)更傾向于關(guān)注、獲取和回憶積極的信息。
相反，當(dāng)積極的人面對(duì)和自身狀態(tài)不一致的信息「即消極情緒、消極信息」時(shí)，他們需要做出更大的努力，才能「低落」下來(lái)，去更好地體會(huì)和理解痛苦之人的處境。
之前有位讀者給我講，她的男友是個(gè)很暖的人，但有些時(shí)候卻不夠體貼。
有次他們一起去旅行，在酒店和前臺(tái)鬧了點(diǎn)不愉快，一直悶悶不樂(lè)，結(jié)果男友全程不知道她為什么不開(kāi)心。
后來(lái)她說(shuō)了緣由，男友反而笑她小題大做，還給她講起了大道理。
這讓女生更加難過(guò)，原來(lái)男友這么慢半拍，一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)注到她的感受！
但兩人溝通之后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)是兩人性格差異大導(dǎo)致的，男生是天生的樂(lè)天派，從小生活在有愛(ài)的家庭環(huán)境里；女生是天生的悲觀者，從小在父母的否定聲中成長(zhǎng)起來(lái)。
所以男生遇到事情，總會(huì)第一時(shí)間往好的方向去想，也很快會(huì)忘記不愉快的事情；但女生會(huì)久久沉浸在不快樂(lè)的感受里，醒不來(lái)。
所以你們看，再好的感情，也終究會(huì)因?yàn)椤盖榫w天生不是一致」，產(chǎn)生對(duì)同一件事的不同感受，悲歡就不相通了。
03.
在感情里，為什么我們對(duì)「悲歡相通」這件事如此著迷？
因?yàn)槲覀兛傁嘈?，足夠在意一個(gè)人，情緒就會(huì)被同化。
我們開(kāi)心，他們就開(kāi)心；我們悲傷，他們更悲傷。反之，則是對(duì)自己不夠喜歡。
但退一步講，人們尚且在生活了半輩子的原生家庭里，與各家庭成員之間也無(wú)法做到真正的悲歡相通，怎么能要求短短認(rèn)識(shí)幾年的親密愛(ài)人悲歡相通呢？
小時(shí)候?qū)Ω改刚f(shuō)自己在學(xué)校受了欺負(fù)，他們置若罔聞時(shí)，多期待他們說(shuō)一句：別怕，爸爸媽媽在！
在課堂上做了一份得意的手工，他們只是說(shuō)「學(xué)好語(yǔ)數(shù)外就可以，不要搞這些亂七八糟的」時(shí)，多期待他們說(shuō)一句：你真棒！
我們真的需要這些至親至愛(ài)的人和我們悲歡相通嗎？并不是的，我們其實(shí)想要的是「不被忽視」而已。
我們什么都不說(shuō)，但沮喪的表情里藏著無(wú)聲的吶喊：請(qǐng)多關(guān)注我一下，請(qǐng)認(rèn)真聽(tīng)我講講！
放在親密關(guān)系里，何嘗不是如此呢？
我們并不是一定要求另一半和我們悲歡相通，只是希望他們?cè)诤跷覀兊木袷澜?、愿意?tīng)我們說(shuō)、并為我們?cè)诤诎道镎樟烈槐K燈，「知我心憂(yōu)，謂我何求」。
04.
當(dāng)我們?cè)谏罾镎務(wù)摗溉祟?lèi)的悲歡并不相通」時(shí)，似乎透露著濃濃的悲涼。
其實(shí)，人有時(shí)候無(wú)法悲歡相通，可這并不重要。
說(shuō)出這個(gè)現(xiàn)象，并不是建議你們，事已至此，以后也對(duì)他人冷漠相待，而是首先學(xué)著合理調(diào)整自己的預(yù)期：
不會(huì)一定強(qiáng)求對(duì)方理解你，做不到理解，就對(duì)愛(ài)情泄氣；別人做不到理解，是人之常態(tài)，你也不覺(jué)得有多沮喪；當(dāng)他人對(duì)你做到理解時(shí)，你應(yīng)該心存感激。
當(dāng)然，人的悲歡雖不相通，但可以做到體諒和包容。
很多時(shí)候，我們真正關(guān)心對(duì)方，但無(wú)法有效溝通感情，是因?yàn)楦鞣N差異和不了解。
而且一段親密關(guān)系的瓦解，往往是因?yàn)楣首麝P(guān)心卻并未實(shí)質(zhì)行動(dòng)，營(yíng)造假性親密導(dǎo)致的。
而親密關(guān)系中，真正促進(jìn)深入了解的實(shí)踐技巧，是「訴說(shuō)」。
所以，想要悲歡相通，一定要嘗試多溝通，不僅告訴對(duì)方，你的情緒是怎樣的，還應(yīng)該告訴對(duì)方你為什么有這樣的情緒。
每個(gè)人的個(gè)性都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的情緒幅度，所以多追根溯源講述彼此的成長(zhǎng)故事，交換感受，就能做到換位思考，那就有一定程度的悲歡相通了。
晚安。
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