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一百天不游泳，看我變成了這樣！

輕松悅分享 >《輕松去運動》

2021.04.12

關(guān)注

歇歇眼，聽輕松

盼了很久，華僑城游泳池終于在五一節(jié)開放，讓我無比興奮，頭一晚幾乎沒睡著。想當(dāng)年去挑戰(zhàn)往返橫渡瓊州海峽前一晚自己都還能睡著，從夜里9:00睡到凌晨4:00，而這一次被憋了100天之后，聽說游泳池開放，居然興奮得一夜睡不著覺！一早5點多就起來收拾泳具，居然找了半小時，這些物品以前一般總是掛在陽臺上曬著，這次長時間不游泳收納起來，就不容易尋找，專業(yè)版的訓(xùn)練泳衣都不知去向，只找著一件兜水的泳衣將就著用。

一百天沒游泳，已經(jīng)按捺不住想游泳的沖動。想來這是我自從生孩子以來經(jīng)歷的最長沒能游泳的時間。11年前生海螺，從懷孕三個月后一直游到預(yù)產(chǎn)期前一個月，海螺出生剛滿三個月，我就急不可耐想去游泳。那時候住在廣州，小區(qū)泳池要到五一才開放，我等不及它開放，排除萬難想方設(shè)法也要游泳。哺乳期，必須先擠好奶，然后交給照顧海螺的阿姨，一切安排妥當(dāng)才能出門，開車四十分鐘到十幾公里外的華南師范大學(xué)游泳池。生完孩子后第1次下水，居然發(fā)現(xiàn)自己往下沉，當(dāng)時把自己給嚇壞了，以為自己基本上不會游泳了！還好后來一個禮拜堅持游那么兩三次，才慢慢找回游泳的感覺。

一百天沒游泳，覺得身子在逐漸變得沉重，心情偶爾會出現(xiàn)郁悶煩躁。疫情期間，說服自己盡量少出門，把從前的紅舞鞋翻了出來，每天在家快節(jié)奏舞蹈半個小時以上，跳出一身汗。這是長久以來的習(xí)慣，每天非得要運動一下，出身汗才舒服。但其實潛意識里面，一直都在懷念著游泳，感覺跳舞的運動體驗和游泳相差太遠。

一百天沒游泳，精力狀態(tài)感覺有些下降，還好一直堅持宅家跳舞，為了在疫情期間保持免疫力也一直堅持早睡，所以體力狀態(tài)基本還是維持住了。不然真擔(dān)心自己會像之前生完孩子那樣跳到水里往下沉。但我突發(fā)奇想，要下沉就下沉吧，心甘情愿沉到水底，好好透口氣。

一百天沒游泳，心率已經(jīng)從之前的靜息心率每分鐘50次左右，上升到了59次，部分原因是運動量不夠，部分原因也可能是因為長了一些體重，要帶動多余的這些肉，心跳都得加快一點！以前一直認為自己的50次心率，具備運動員的素質(zhì)。這次居然上升到了59次，說明了停止游泳導(dǎo)致了自己身體素質(zhì)在下降。

一百天沒游泳，幸好尋找到了替代的跳舞運動，基本上還算保持住了自己的運動能力，但是自己的體重增加、以及心率上升，這說明跳舞確實不及游泳。游泳對于心肺功能的促進，絕對是在所有運動中名列前茅。舞蹈其實也是一項非常好的運動，起碼不那么受場所限制，打開音樂想跳就跳，是宅家的最佳選擇。但今天一下到泳池立即感覺其他的運動比起游泳，在愉悅感方面確實差太遠，這是因為自己深愛游泳，是離不開游泳的小精靈。

一百天沒游泳，長胖了許多。以至于遇到了游泳大神梁順添，看到我說都不敢認我了，只是從泳姿上“覺得這人游得很猛，仔細一看才發(fā)現(xiàn)原來是我”，然后被拉過去和他們幾位合影，我都不好意思露出自己漸漸呈現(xiàn)游泳圈的肚腩，悄悄躲在梁大哥的后面。這張照片留做一個紀念，作為疫情期間抗疫長胖的紀念。

一百天沒游泳，被憋壞的這些日子，更加深知游泳的好處，以后必定會游得更勤。感覺只要泳池一開放，活力就可以完全回到從前，恨不得每天都能去游泳，相信這樣的心愿一定能促使自己更好地做好時間管理。

一百天沒游泳，雖然華僑城泳池的池水，其實還沒有完全清理到適合游泳的狀況，池底下有許多沉底灰塵，池面上也時不時飄過一兩只昆蟲，但就算是這樣，也可以視而不見而感覺心滿意足。

一百天沒游泳，久別重逢的泳池，讓我們這些泳友也久別重逢。遇到了好些和我一樣被憋壞了的泳友，梁順添大神、吳偉鋒大神、唐偉泳士、鋒哥的漂亮女兒，泳也游得和人一樣漂亮。梁大哥以前的蝶泳游得非常輕松，但這100天不游泳，使他變得連50米都游得極為吃力，看來還真需要一段時間來恢復(fù)。由此也可見堅持游泳對于保持住一個人的體力狀況有多么重要！這游泳池開了，以后泳友們和自己的狀態(tài)都會越來越好。感恩泳池！