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小朋友的身體機能還未發(fā)育完成，對病菌的抵抗力比較差，家長也必須多加小心，尤其是進入幼兒園后，很容易出現(xiàn)病癥互相傳染并愈來愈嚴重的狀況，唯有增強自體免疫力，才是避免各種病毒入侵的最佳方法。

外在防護的基本守則

1.遠離傳染源：盡量不要讓年紀太小的小朋友進入醫(yī)院探病，在傳染高峰期時更需嚴禁；一般公共場所及空氣不流通的地方，也盡量不要待太久，不讓病菌有傳染的機會。

2.隔絕病菌：常漱口、勤洗手是不二法則，不論是剛從外面進入家門，還是吃飯前后，都要記得叮嚀小朋友確實做到用肥皂洗手，才能將疾病阻擋于外，尤其對腸病毒、腸胃炎等病癥，還有預防的效果。

3.大人守則：大人自身也要多注意清潔，尤其是烹煮小朋友的食物前或幫小朋友清理排泄物后，都要用肥皂或洗手乳洗手；另外，如果從外面回家，在抱小朋友前，也要先洗臉、洗手后再抱比較好。平常要讓小朋友穿保暖的衣服，并注意衣服材質的通風性，以免出汗后吹風，更容易生病。居家及四周圍的環(huán)境要保持干凈，太過臟亂也會造成病菌滋生。

內在調理的方法

1.利用食材

利用天然食材中的營養(yǎng)素來提高免疫力，如富含茄紅素的蕃茄、紅蘿卜，能夠減少體內自由基的產生，還能抑制細菌繁殖；另外像是十字花科蔬菜，如高麗菜、花椰菜等，含有豐富的抗氧化劑─維生素C，對凈化血液、預防癌癥有非常好的效果。

2.善用中藥材

利用中藥材的藥性來增加抗病力，廣泛取自天地孕育而生的各種藥材，各有其屬性，互相搭配調和下，能逐漸產生調節(jié)精、氣、血的功效，身體機能自然強健，不易遭到損害。

3.補充營養(yǎng)劑

若擔心小朋友的營養(yǎng)不夠，可適時適量補充營養(yǎng)劑，如維生素C、鈣粉、魚肝油、乳酸菌，食用方法則須遵守醫(yī)生規(guī)定或包裝說明。

　　家有寶貝，讓父母最擔心的莫過于孩子生病這件事。每次孩子打針或者吃藥，對父母而言都是一次揪心的經歷。孩子嚎啕大哭時，多少父母都曾經偷偷地抹過眼淚。每次問醫(yī)生，為什么孩子這么容易生病，醫(yī)生都會說，是因為孩子的免疫力太差。那么如何增強孩子的免疫力，讓孩子不再受罪呢？今天，小編就簡單介紹一些提高孩子免疫力的方法。

　　首先，最好母乳喂養(yǎng)。對于剛出生的嬰兒來說，免疫力是非常有限的。想要提高嬰兒的免疫力，母乳喂養(yǎng)是最好的途徑。因為母乳中含有大量的維生素A，能夠增強新生兒呼吸道抵抗力。此外，母乳中溶菌素高，巨噬細胞多，可以直接滅菌。乳糖有助于乳酸桿菌、雙歧桿菌生長，乳鐵蛋白含量也多，能夠有效地抑制大腸桿菌的生長和活性，保護嬰兒腸黏膜，使黏膜免受細菌侵犯，增強胃腸道的抵抗力。

　　然而，現(xiàn)在很多媽媽怕孩子吃奶會影響自己的形體美，大都采用奶粉喂養(yǎng)。盡管很多奶粉宣稱其成分構成接近母乳，但母乳中的營養(yǎng)物質是任何奶粉都無法替代的，也沒有一款奶粉敢揚言取而代之。另外，母乳喂養(yǎng)不僅可以增強孩子的免疫力，促進寶寶發(fā)育，還能增強母嬰感情，使新生兒得到更多的母愛，增加孩子的安全感，有利于成年后建立良好的人際關系。

　　其次，飲食結構要合理。對于嬰幼兒來說，合理的飲食結構，可以使得寶寶的身體越來越健康，因為嬰幼兒生長所需要的營養(yǎng)物質大多來自于日常飲食。但大多數(shù)孩子容易偏食、挑食導致身體營養(yǎng)不均衡。也有父母因工作忙，沒有多余時間費心思變換家庭食譜，導致孩子營養(yǎng)攝入不足。但不管什么原因，營養(yǎng)缺乏對于處在快速生長發(fā)育階段的嬰幼兒來說，是非常不利的。

　　此時，父母就需要根據(jù)孩子的營養(yǎng)缺乏情況，給孩子額外補充相應的營養(yǎng)物質，如嬰幼兒最容易缺乏的維生素AD、鈣、鐵、鋅等，而這幾種營養(yǎng)素和孩子的免疫力形成都有直接關系，如維生素A被稱為“抗感染維生素”，它有助于維護上皮細胞完整性，從而增強呼吸道、消化道、皮膚等屏障作用來抵御病菌侵入。早在1981年，英國流行病學家埃德加.霍普.辛姆普森就提出，流感的季節(jié)性高發(fā)可能與太陽輻射有關，很多證據(jù)提示，維生素D在人的免疫系統(tǒng)中扮演重要的角色。另外，多項研究表明，體內缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素，機體的抵抗力都會出現(xiàn)不同程度的下降，反復感染常常與以上營養(yǎng)素的缺乏并存。而在選用營養(yǎng)補充劑的時候，父母應該注意選擇國藥準字的、市場口碑較好的嬰兒專用藥品，以確保補充效果和服用安全。如，補充維生素AD的伊可新，很多家長也都認可。不過除了采用現(xiàn)成產品進行補充，最重要的還是要確保飲食結構合理、均衡。

　　另外，需要特別注意的是，要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的休息時間。兒童在休息或者睡覺的過程中，大腦的發(fā)育飛速進行，身體的各個器官也在進行調整，孩子的免疫系統(tǒng)，也會進行休整。因此，孩子的休息時間一定要保證至少九個小時。形成穩(wěn)定合理的生物鐘，這可以保證孩子的身體得到最大程度的放松。

　　最后，提高免疫力的一個很重要的方法，便是進行戶外鍛煉。父母要注意讓孩子進行合理的戶外運動，不要一味地把孩子悶在家里。孩子需要和大自然進行接觸。戶外的新鮮空氣，可以增強孩子的呼吸功能；陽光中的紫外線，可以幫助體內轉化部分維生素D，也可殺死體內細菌；自然寬闊的場地，可以增強孩子的運動機能和協(xié)調機能。戶外運動還可以增加孩子的見識，消除孩子的陌生感和孤獨感?？傊瑹o論是在生理上還是心理上，自然的熏陶可以讓孩子從中受益。

　　當然，除了以上這些，很多媽媽也有自己的一些獨家經驗。養(yǎng)育寶貝不是一件容易事，可再難也難不住有愛的爸媽。