張仲景唯一主攻失眠的方子，讓你酣睡如泥，睜眼就是天明！
如今人們的生活水平都在不斷的提升，但是與此同時(shí)也帶來(lái)了各種疾病的發(fā)生。自古以來(lái)人們都遵循著“日出而作，日落而息”的規(guī)律，可是現(xiàn)在晚上能夠好好睡個(gè)覺(jué)卻成為了很多人的奢望，想要擺脫失眠首先需要找對(duì)正確的方法。
【當(dāng)身體出現(xiàn)以下反應(yīng)，說(shuō)明失眠已經(jīng)找上門(mén)來(lái)：】
1、總是入睡比較困難。
2、睡前總是會(huì)想很多煩心事情，哪怕閉上眼睛也沒(méi)有一點(diǎn)睡意。
3、夜里會(huì)無(wú)故醒來(lái)好幾次，并且醒來(lái)以后便很難再次入睡。
4、無(wú)法放松下來(lái)，腦子里涌入各種煩心事。
5、睡醒后還是會(huì)覺(jué)得十分困乏，感覺(jué)精力并沒(méi)有得到恢復(fù)。
6、每次晚上入睡時(shí)間需要三十分鐘甚至更久。
【長(zhǎng)期失眠的危害：】
1、疾病
根據(jù)臨床資料表明，長(zhǎng)期失眠最嚴(yán)重的危害就是會(huì)增加多種疾病的患病幾率，比如：高血壓、心臟病、老年癡呆及抑郁癥、焦慮障礙等病癥。
2、健忘
健忘是失眠最為明顯的特征之一，主要是由于長(zhǎng)期失眠致使睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，從而擾亂正常的腦部功能活動(dòng)。
3、內(nèi)分泌失調(diào)
如果長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠不足的狀態(tài)，將會(huì)對(duì)人體的分泌系統(tǒng)造成影響，久而久之就會(huì)損害身體健康及心理健康。還會(huì)令身體一直處于緊繃的狀態(tài)，無(wú)法得到放松，使內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂情況，并逐漸走向衰竭。
4、衰老
人們的睡眠狀態(tài)直接影響著皮膚和精神狀態(tài)，長(zhǎng)期失眠的人會(huì)加快衰老的速度，因此失眠的人通常會(huì)出現(xiàn)臉色暗沉、眼圈發(fā)黑、皮膚松弛等情況。
【如何解決失眠早醒的問(wèn)題呢？張仲景有一千古名方】
中醫(yī)認(rèn)為：失眠不在于治，而在于補(bǔ)，氣血充足、內(nèi)臟調(diào)理好，引陽(yáng)入陰，五臟協(xié)調(diào)了，睡眠自然而然就好了。因此對(duì)于失眠，食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。
《本草綱目》中記載：茶體輕浮，采摘之時(shí)，芽蘗初萌，正得春升之氣。味雖苦而氣則薄，乃陰中之陽(yáng)，可升可降。
酸棗仁百合茶，源自張仲景《金匱要略》中記載，'虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之。
①酸棗仁：東方睡果，安神之王，用于虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，養(yǎng)肝安神；
②百合：酸棗仁的最佳拍檔，有美容養(yǎng)顏、寧心安神的作用；
③蓮子：清心安神，促進(jìn)睡眠，對(duì)失眠有很好的調(diào)理功效；
準(zhǔn)備：酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、桑葚、甘草、佛手、大棗、大麥、黃精等10種養(yǎng)肝安神、滋補(bǔ)五臟的藥食，經(jīng)過(guò)科學(xué)配比，做成代茶飲，晚上睡前2小時(shí)泡一杯，方便實(shí)惠，助你睡得香。
