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安撫被驚擾的心神

2023.10.23 河北

被前天（端午）雞飛狗跳的事驚擾了心神。

年齡大了，似乎越來越不經(jīng)事了，心突然受到驚嚇半天也緩不過來。

站樁

昨天早上3點(diǎn)剛過就醒了，眼皮很重，頭腦很亂，這個(gè)混沌的感覺是能夠繼續(xù)入睡的特征，但是一直躺到4點(diǎn)還是沒睡著，干脆起來站樁。

輕輕地來到客廳，擺好架式，熟悉的樁感立刻出現(xiàn)。

非常感恩引領(lǐng)我走進(jìn)樁園的人，它成了我培補(bǔ)氣息、修復(fù)身體、平心靜氣、甚至快速入眠的法寶。

轉(zhuǎn)眼38分鐘過去了，收了功躺下假寐，并沒期望睡著，只是閉眼休息，以為雞飛狗跳的場(chǎng)景還會(huì)在腦海中出現(xiàn)，結(jié)果沒有，是站樁功把它們趕跑了。

聽到貝爸起床的聲音，看了看表，六點(diǎn)十分，看來我后來是又睡著了。

起床還是頭重腳輕，睡眠質(zhì)量并不好，猶豫著還跑步嗎？?jī)?nèi)心似乎有個(gè)聲音在說：去跑吧，跑步可以治愈。

慢跑

于是換衣服下樓做跑前準(zhǔn)備。前2公里身子沉重，提高步頻降低步幅，讓身體重心帶動(dòng)著慢慢向前，腦子仍舊亂糟糟的。

努力將意識(shí)放在眼前不斷向后移動(dòng)的腳下路面，眼睛的余光中路旁的小草也乖巧地一起后移，再抬頭看看天，看不出移動(dòng)的痕跡……

跑完2公里的時(shí)候忽然心就靜了下來，身體也漸漸輕盈，不知不覺中配速也略有上升，有意識(shí)控制著配速，提醒自己不要快，只要跑著就好。第4公里根據(jù)身體的指示提高了配速。

心臟跳動(dòng)加快，心率約148，在安全范圍內(nèi)，按照這個(gè)心率跑完第4公里，結(jié)束慢跑。這次跑后拉伸選擇在小區(qū)噴泉景觀旁，很久沒接近這個(gè)噴泉了，池里居然有魚，邊拉伸邊看著魚兒繞著池邊一圈一圈不知疲倦地游，想必它們是快樂的吧？

回娘家

早餐后回娘家，進(jìn)了大門，老媽正在院子里，看到我們進(jìn)來，高興地跟著進(jìn)了屋。

每次過節(jié)如果先回婆家，老媽總會(huì)先問候婆婆一家人好，不但問候婆婆，還問候大伯哥和大伯嫂以及孩子們。得到我肯定的回答，老媽笑著說：都好就好。

老爸正坐在炕沿上，老媽說老爸剛艾灸完，雖然外面大太陽(yáng)烤著，但也會(huì)有風(fēng)，所以，每次艾灸完總要屋里呆一會(huì)兒才出去。

昨天嫂子也休息，中午做飯嫂子就是主力了，我們打個(gè)下手就行。嫂子準(zhǔn)備食材，我搬個(gè)小凳坐在廚房，與嫂子聊天。

老媽也過來，夸贊嫂子做菜的味道比她好多了。的確，嫂子做菜味道特別象老媽的手藝，不過現(xiàn)在已經(jīng)青出于藍(lán)勝于藍(lán)了。

不一會(huì)兒，侄女帶兩個(gè)孩子也到了，侄女的大女兒一見到我，就親熱地抱著我的腰，膩乎極了。而小老二卻害羞地蔵在侄女的身后。

老媽老爸笑盈盈地招呼著侄女進(jìn)屋，看著重外孫外孫女笑。

侄子哈工大畢業(yè)后現(xiàn)在在福州工作，七月份想休假回家來住幾天，嫂子一提到兒子要回來，就笑得合不攏嘴。

兒子有出息，但經(jīng)常不在身邊，女兒看似沒出息，但每周都能回娘家，讓哥嫂爸媽享受天倫之樂。

父母和子女是雙向陪伴，雙向治愈。

我每次回家老媽老爸都特別高興，而我每次遇到不開心的事，只要一邁進(jìn)娘家大門，一切煩惱都跑到九宵云外了，那道門就好象有魔力一般。

非常慶幸當(dāng)年沒有留校，而是回到了父母身邊，娘家就是我的萬(wàn)能治愈園。

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